Funktionstraining

Ein gezieltes und angeleitetes Bewegen wird beim Funktionsgtraining als Aktivprogramm kontra Alltagsbeschwerden angewendet. Durch den Wechsel aus Spannung und Entspannung, Körperwahrnehmung und Kräftigungsübungen sowie fließenden Bewegungen kombiniert mit Atemübungen, wird der ganze Körper auf wohltuende Weise beansprucht und lernt Zusammenhänge zwischen einseitiger Belastung und muskulärem Ungleichgewicht nicht nur zu erkennen, sondern auch zu erspüren und durch gezieltes Üben zu bekämpfen. Alle Komponenten werden angesprochen, Gelenke bewegt und stabilisiert, Muskeln gekräftigt aber auch gelockert, um den Körper so zu schulen, dass er sowohl kraftvoll als auch beweglich bleibt!