Power Step
Bei der Step Aerobic werden die Basisschritte des Step Mix vorausgesetzt. Die Schrittkombinationen und Choreographien verlangen viel Kraft, Koordinationsfähigkeit und vor allem Kondition. Das intensive Ausdauertraining mit vielen choreographischen Elementen und toller Musik ist ideal für Fortgeschrittene. Einsteigern wird eine Teilnahme beim Step-Mix empfohlen.

Fitness Mix
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen auch unter Einsatz von Zusatzgeräten trainiert werden.
Durch den Einsatz von Ball, Terraband, Stäben und weiteren Sportgeräten ist ein intensives Training möglich. Die Hilfsmittel bringen zusätzliche Muskelgruppen ins Spiel. Die Übungseinheiten, welche im Rhythmus der Musik durchgeführt werden, dienen so zur Vorbereitung und als Ausgleich für viele andere Sportarten und verbessern die allgemeine körperliche Fitness.

Zumba
Das Workout für alle, die Spaß an Bewegung zur Musik haben - tanzen Sie sich fit! Die exotischen und ansteckenden Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue wirken höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache Tanzschritte werden zu schnellen und langsamen Rhythmen kombiniert und reißen selbst Sportmuffel mit. Für alle Altersgruppen geeignet, keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!