Rückenfitness / Flexi Bar

Viele Menschen haben aufgrund Ihrer beruflichen Tätigkeit und/oder zu wenig Bewegung im Alltag Rückenprobleme. Die Rückenschmerzen haben ein sinkendes Wohlbefinden zur Folge und beeinträchtigen die im Alltag anstehenden Aufgaben erheblich. Mit einer gezielten Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule sind diese Schmerzen vermeidbar. Die Trainingsstunden Rückenfitness beinhalten spezielle

Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts. Rücken- und Bauchmuskulatur werden trainiert, aber auch die Mobilisierung und Dehnung der Muskeln kommen nicht zu kurz.

Der Flexi Bar stellt für die Rückenfitness ein ideales Trainingsgerät dar. Beim Flexi Bar– Training arbeiten die tief – und medial liegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkenden Schwingungen.