Präventionssport
Der Mensch ist ein Bewegungstier
Unser Körper ist für ein Leben mit Bewegung programmiert. Aber seien wir ehrlich, wie oft gönnen wir unserem Körper genau diese Bewegung, die er so dringen braucht? Ohne Bewegung degeneriert unser Körper langsam aber sicher. Er wird anfälliger für Krankheiten und wir erholen uns schlechter von Belastungen. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, ist regelmäßige körperliche Aktivität notwendig. Durch regelmäßiges Sporttreiben, das ist wissenschaftlich belegt, verbessert man nicht nur seine Chancen auf anhaltende Gesundheit. Viele Krankheiten treten bei regelmäßiger Bewegung erst gar nicht auf. Schon 30 Minuten körperliche Aktivität täglich kann helfen, Beschwerden z.B. bei Arteriosklerose, Diabetes mellitus, Bluthochdruck und Übergewicht nachhaltig zu minimieren. In manchen Fällen wirkt körperliche Aktivität sogar besser als teure Tabletten und Hightech-Medizin.
Und: Sport mit Freude betreiben tut auch der Seele gut. Bei Ausdaueraktivitäten, die den Herzschlag beschleunigen, werden nachweislich mehr „Glückshormone“ ausgeschüttet. In der zweiten Lebenshälfte ist Sport die einzige wissenschaftlich gesicherte Methode, den schleichenden Funktionsverlust der inneren Organe, Sehnen, Gelenke, Bandscheiben und Knochen zu verlangsamen. Auch bei der geistigen Leistungsfähigkeit verringert körperliche Aktivität nicht nur den Abbau, sondern kann Gedächtnisleistungen sogar erheblich verbessern. Selbst bei sehr alten Menschen lassen sich erstaunliche Trainingseffekte erzielen. Sport, auch wenn nicht schon von jeher betrieben, kann somit auch als 2. Chance gesehen werden. Also hinein in den zweiten „Bewegungs-Frühling“!Die FT 1844 Freiburg will mit Ihrem Gesundheitsprogramm den unerwünschten körperlichen Veränderungen entgegenwirken und betrachtet den Gesundheitssport als wichtigen Baustein im Gesamtprogramm des Vereins. Mit bedarfsgerechten Sportangeboten haben die Teilnehmer der Stunden und Kurse die Möglichkeit Beschwerden
vorzubeugen und auf bestehende Probleme positiv einzuwirken. Eine Linderung der Beschwerden, eine Verbesserung des Wohlbefindens und eine Steigerung der Lebensqualität sind die positiven Effekte. Dafür hält die FT 1844 Freiburg ein breites Angebot im Präventionsbereich für die Mitglieder parat.
Unsere Angebote aus dem Bereich Präventionssport sind der gelben Leiste links zu entnehmen.
Angeboten werden zusätzlich regelmäßig Gesundheitskurse (das Angebot entnehmen sie bitte dem Gesundheitskursprogramm, das 3x im Jahr erscheint), zahlreiche Kurse in Kooperation mit der AOK und zahlreiche fortlaufende Trainingsstunden, die insbesondere unter der Rubrik Gymnastik zu finden sind. Eine individuelle Betreuung gibt es in unserem Gesundheits-und Fitnesszentrum, dem vereinseigenen Fitness-Studio.
Unsere Angebote aus dem Bereich Präventionssport sind der gelben Leiste links zu entnehmen.
Angeboten werden zusätzlich regelmäßig Gesundheitskurse (das Angebot entnehmen sie bitte dem Gesundheitskursprogramm, das 3x im Jahr erscheint), zahlreiche Kurse in Kooperation mit der AOK und zahlreiche fortlaufende Trainingsstunden, die insbesondere unter der Rubrik Gymnastik zu finden sind. Eine individuelle Betreuung gibt es in unserem Gesundheits-und Fitnesszentrum, dem vereinseigenen Fitness-Studio.