Nordic Walking bietet viele Vorteile. Durch die Bewegungsabläufe werden zusätzlich Arm- und Oberkörpermuskulatur mitbeansprucht. Oft vernachlässigte Muskelgruppen im Schulter- und Nackenbereich werden mittrainiert. Dadurch lösen sich Muskelverspannungen – ideal für „Schreibtischtäter“. Die erhöhten Trainingsreize durch das dynamische Gehen haben zudem positive Effekte auf die Herz-Kreislaufleistung. Durch die Entlastung des Bewegungsapparates um bis zu 30% ist Nordic Walking eine hervorragende Bewegungsalternative für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen. Bei Übergewicht eignet sich Nordic Walking ideal zur Gewichtsreduzierung. Zudem wird ein sicheres Laufgefühl – auch auf glattem Untergrund - vermittelt.

Bei der FT 1844 Freiburg gibt es derzeit Nordic Walking als fortlaufendes Angebot von Nordic Walking-Instructorin Marianne Rees montags von 9.00 bis 10.30 Uhr in Hofsgrund. Ansonsten wird Nordic Walking im Verein auch in Kursform angeboten. In regelmäßigen Abständen finden Basic-Kurse und Workshops statt, bei denen unsere erfahrenen Nordic Walking-Instructoren die richtige Technik vermitteln. Über den nächsten Workshop werden Sie zeitnah sowohl über diese Seite als auch über Aushänge auf dem FT-Gelände informiert. Beate Steemann wird dann wieder nach einem Aufwärmprogramm und einer kurzen Einführung den Teilnehmern auf attraktiven Strecken Nordic Walking lehren.