Herzsport
Nach einer Herzerkrankung, wie z.B. einem Herzinfarkt, fördert Bewegung den Genesungsprozess. Bei vielen Patienten ist jedoch die Angst vor einem Rückschlag während des Sports besonders groß. In einer Herzsportgruppe, können Patienten unter ärztlicher Aufsicht Sport treiben. Herzsport wird bei der FT 1844 Freiburg in verschiedenen Kursstufen (50, 75, 100 Watt) angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten. Inhalte einer Stunde sind beispiels-weise: Übungen zum Herz- und Kreislauftraining, Laufen, Spiele und Gymnastik zur Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit. Ziele des Herzsports sind ein Training des Herzens mit einher gehender Verbesserung der Ausdauer, der Aufbau von Muskelkraft, das Erlangen einer neuen Körperwahr-nehmung, eine Schulung von Koordination und Beweglichkeit, der Abbau von Ängsten, aber auch die Kommunikation und der Austausch mit Betroffenen.
Durch die Teilnahme an einer Herzsportgruppe können Faktoren wie Bluthochdruck und erhöhte Blutfettwerte positiv beeinflusst werden. Körperliche Aktivität stärkt die Abwehrkräfte, steigert die Leistungsfähigkeit und das Wohlergehen. Und gemeinsam mit anderen geht ohnehin Vieles leichter! Während der Übungsstunde betreut ein Arzt die Gruppe, steht für Fragen zur Verfügung und kümmert sich um das Wohlergehen der Teilnehmer. Vor der Teilnahme an der Herzsportgruppe, sollte der Arzt des Vertrauens für eine Voruntersuchung konsultiert werden, damit die Belastungsfähigkeit ermittelt werden kann.
| Tag und Uhrzeit | Herzsportgruppe |
|---|---|
| Montags 08.50-09.45 Uhr | Herzsportgruppe 75 Watt |
| Montags 09.45-10.30 Uhr | Herzsportgruppe 50 Watt |
| Dienstags 16.30-17.15 Uhr | Herzsportgruppe 75 Watt |
| Dienstags 17.15-18.00 Uhr | Herzsportgruppe 100 Watt |
| Dienstags 18.00-18.50 Uhr | Herzsportgruppe 100 Watt |
| Donnerstag 9.00-9.45 Uhr | Herzsportgruppe 75 Watt |
| Donnerstags 16.30-17.15 Uhr | Herzsportgruppe 75 Watt |
| Donnerstag 17.15-18.00 Uhr | Herzsportgruppe 100 Watt |
| Donnerstags 18.10-19.00 Uhr | Herzsportgruppe 100 Watt |
Bei Vorlage einer ärztlichen Bescheinigung übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten. In der Regel wird Herzsport über einen Zeitraum von mehreren Jahren verordnet. Physiotherapeutin Birgit Schmidt und Sportlehrer Bernhard Person, beide mit den notwendigen Zusatzqualifikationen ausgestattet, leiten die Gruppen an und sorgen für eine entspannte und gute Atmosphäre. Nähere Informationen zu unseren Herzsportgruppen erhalten Sie unter 07 61/38 99 18-44 oder am Info-Center der FT-Geschäftsstelle.