Rückbildungsgymnastik

Haben Sie vor kurzem entbunden? Oder haben Sie – nach der Umstellung durch die neuen Lebensumständen, die ein Baby mit sich bringt – nun Zeit und Muße, an Sich zu denken? Dann ist der Kurs Rückbildungsgymnastik für Sie genau richtig! Aber auch wenn die Entbindung schon längere Zeit zurück liegt und durch so Vieles nie die Möglichkeit bestand, an den eigenen Körper zu denken, nehmen Sie das Angebot wahr und gönnen Sie Sich und Ihrem Körper etwas Gutes!

Ein wesentlicher Bestandteil eines Rückbildungsgymnastikkurses ist die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Aber auch Übungen für Gesäß, Bauch und Beine – entsprechend der Veränderungen Ihres Körpers durch die vorangegangene Geburt – werden vermittelt. Die Stunde wird stets durch Entspannungsübungen abgerundet. Birgit Schmidt, Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikation Rückbildungsgymnastik, leitet den Kurs, der immer