Wassergymnastik

Durch das Training im Flachwasser in Brusthöhe können auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen ohne Angst und mit viel Freude an der Wassergymanstik teilnehmen. Kraft, Ausdauer und Koordination wird schonend trainiert. Aufgrund des Auftriebs des Wassers werden Gelenke und Sehnen geschont und durch den Auftrieb sind die Übungen effizienter als außerhalb des Wassers. Wassergymanstik ist somit ein wertvolles und gesundheitsorientiertes Bewegungstraining.