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Freiburger Turnerschaft
von 1844 e.V.

Schwarzwaldstraße 181
79117 Freiburg

Telefon: +4976138991844
Telefax: +4976138991879

Angebotssuche

Montag

Vormittag

  • 08:50 – 09:45
    Rehasport Herz (75 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (75 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    55 Minuten 08:50 – 09:45
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 08:50 – 09:45
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 09:00 – 10:30
    Nordic Walking
    Hofsgrund (Hotel Halde)
    Nordic Walking

    Dynamisches Gehen mit Carbon-Stöcken

    Nordic Walking ist dynamischen Gehen mit Carbon-Stöcken. Beim Nordic Walking wird auf gelenkschonende Weise die Ausdauer und der gesamte Körper - insbesondere die Rumpfmuskulatur - trainiert. Die Technik des Nordic Walkings ist leicht zu erlernen und eignet sich ideal zur Steigerung der...

    1 Stunde 30 Minuten 09:00 – 10:30
    Alter:
    30
    65
    Niveau:
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 09:00 – 10:30
  • 09:00 – 10:00
    Bauch Beine Po
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    18
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Valentin
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 09:00 – 10:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesondertes Ferienprogramm gilt.
  • 10:00 – 11:00
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Theresa
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 10:00 – 11:00
    Rehasport Orthopädie
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die orthopädischen Rehasport-Angebote richten sich an Teilnehmer mit Schädigung des (aktiven und/oder passiven) Bewegungsapparats z.B. aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke, nach künstlichen Gelenken oder einer Operation. Er bietet die Möglichkeit gemeinsam mit...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    25
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 10:30 – 12:00
    Hatha-Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha-Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. So werden auch in der FT unterschiedliche Yoga-Formen angeboten.

    1 Stunde 30 Minuten 10:30 – 12:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 10:30 – 12:00
  • 11:00 – 12:00
    Wirbelsäulengymnastik
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Wirbelsäulengymnastik

    Gut für den Rücken

    Das Training fokussiert sich auf die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Es werden die Muskeln gestärkt, die im täglichen Gebrauch nur unzureichend gefordert werden und daher in der Regel geschwächt sind. Rückenprobleme sind häufig eine Folge unzureichend ausgebildeter Muskulatur. In der...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 11:00 – 12:00
  • 11:00 – 12:00
    Pilates mit Baby | Kurs Derzeit ausgebucht
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Pilates mit Baby | Kurs

    Auszeit für die Mama und das Baby

    Pilates nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Der Beckenboden wird dabei sanft gekräftigt und gut durchblutet. Beim Kurs Pilates mit Baby, der für Mitglieder und Nichtmitglieder buchbar ist - wird auf schonende...
    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 24.09. bis zum 10.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 11:30 – 12:30
    Rehasport nach Schlaganfall
    HELIOS Klinik Müllheim
    Rehasport nach Schlaganfall

    Ganzheitliches Training

    Bewegung mit Freude, Spiele mit Spaß, sportliche Aktivitäten, Hirnleistungstraining und Entspannungsübungen in der Gruppe stärken die Motivation der Betroffenen und führen zu einer besseren Krankheitsbewältigung und mehr Lebensqualität. Die Teilnehmer sollen die Bewegungskontrolle wiedererlangen, die...

    1 Stunde 11:30 – 12:30
    Alter:
    40
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Roland
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 11:30 – 12:30
    Hinweise
    Bewegung mit Freude, Spiele mit Spaß, Motivation in der Gruppe. Weitere Informationen finden Sie hier!
  • 12:00 – 13:00
    Pilates für Schwangere | Kurs Derzeit ausgebucht
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Pilates für Schwangere | Kurs

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 12:00 – 13:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 26.09. bis zum 29.11.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 12:00 – 13:00
    Hinweise
    Kurspreis: 18 € für Mitglieder mit Zusatz "Fitness"; 40 € für Mitglieder; 80 € für Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich

Nachmittag

  • 16:15 – 17:15
    Dehnen & Entspannen | Kurs Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Dehnen & Entspannen | Kurs

    Eine ruhige Stunde für das Wohlbefinden!

    Dehnen und Entspannen ist eine Fitnessstunde, die den Fokus ganz auf das Wohlbefinden legt. Hier geht es in erster Linie darum, den Körper zu fühlen und in die Entspannung zu bringen. Dies passiert durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen, aber auch durch moderate...

    1 Stunde 16:15 – 17:15
    Alter:
    16
    80
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 24.09. bis zum 10.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 16:15 – 17:15
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich

Abend

  • 17:15 – 18:15
    Gymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Gymnastik Damen

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...

    1 Stunde 17:15 – 18:15
    Alter:
    40
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 17:15 – 18:15
  • 18:00 – 19:30
    Funktionsgymnastik (60 +)
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Funktionsgymnastik (60 +)

    Eine sanfte Gymnastik

    Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...

    1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 18:00 – 19:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 18:00 – 19:30
    Cross-Workout
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Cross-Workout

    Ein Powertraining in der Natur

    Cross-Workout ist ideal um effektiv und mit viel Spaß seine Fitness zu verbessern. Eine abwechslungsreiche Trainingsform, bei der die Halle gegen die Natur getauscht wird. Funktionale Übungen - mit oder ohne Gerät - verbessern die Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit....

    1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jenny
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 18:00 – 19:30
    Hinweise
    November bis ca. März findet dieses Angebot im Functional Playground statt. In den anderen Monaten ist der Treffpunkt zwar im Functional Playground, jedoch wird gemeinsam auf dem Außengelände des Vereins geschwitzt.
  • 18:00 – 19:00
    Hot Iron® 2 | Kurs Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Hot Iron® 2 | Kurs

    Powervolles Langhanteltraining

    Hot Iron® ist ein effektives Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln in der Gruppe und mit fetziger Musik. Hot Iron® wird als Kurs angeboten. Die Kurse sind für Mitglieder und Nichtmitglieder. Sie beinhalten Übungen für Muskelaufbau und Körperstraffung, in dem sie von Kraftausdauer bis zum...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Details
    Vom 24.09. bis zum 10.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 18:00 – 19:00
    Hinweise
    Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 18:30 – 20:00
    Fitnessgymnastik & Spiel (50+)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik & Spiel (50+)

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

    1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 18:30 – 20:00
  • 18:30 – 19:15
    Aqua-Fit
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 18:30 – 19:15
    Alter:
    18
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Julia
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 18:30 – 19:15
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportangebot stattfindet.
  • 19:00 – 20:00
    Functional Fitness
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Functional Fitness

    Training für mehr Leistungsfähigkeit

    Functional Training dient der Optimierung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor. Eine...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Christine
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Functional Fitness nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 19:15 – 20:00
    Aqua-Fit (powervoll)
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit (powervoll)

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 19:15 – 20:00
    Alter:
    18
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Julia
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 19:15 – 20:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportangebot stattfindet.
  • 19:30 – 20:30
    Functional Training
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Functional Training

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jenny
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 19:30 – 20:30
  • 19:30 – 20:30
    Indoor Cycling | Staffel 2 Kurs Ab dem 29.10.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 2

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 29.10. bis zum 17.12.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 19:30 – 20:30
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (5 Kurse): 153 € Mitglieder, 306 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 3. September - für Nichtmitglieder ab 10. September
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 19:30 – 20:30
    Indoor Cycling | Staffel 3 Kurs Ab dem 07.01.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 3

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 07.01. bis zum 25.02.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 07. Januar 2019 19:30 – 20:30
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (5 Kurse): 153 € Mitglieder, 306 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 29. Oktober - für Nichtmitglieder ab 5. November
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 19:30 – 20:30
    Faszien-Pilates
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Faszien-Pilates

    Eine gezielte Übungseinheit

    Mit Pilates können die Faszien gut in Form gebracht werden. Das ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, bietet sich für ein gezieltes...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 19:30 – 20:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 20:00 – 20:30
    Joggen und Walking
    Joggen und Walking

    Laufen an der Dreisam

    30 Minuten wird bei Joggen und Walking an der Dreisam gelaufen. Dabei bestimmt jeder Teilnehmer sein Tempo ganz nach seinen Bedürfnissen. Joggen und Walking wird von vielen Teilnehmern als Teil des Rücken-Fit...

    30 Minuten 20:00 – 20:30
    Alter:
    35
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Hajo
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 20:00 – 20:30
  • 20:00 – 21:00
    Bauch Beine Po
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Christina
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesondertes Ferienprogramm gilt.
  • 20:30 – 21:30
    Indoor Cycling | Staffel 2 Kurs Ab dem 29.10.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 2

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 20:30 – 21:30
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 29.10. bis zum 17.12.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 20:30 – 21:30
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (3 Kurse): 92 € Mitglieder, 184 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 3. September - für Nichtmitglieder ab 10. September
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 20:30 – 21:30
    Indoor Cycling | Staffel 3 Kurs Ab dem 07.01.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 3

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 20:30 – 21:30
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 07.01. bis zum 25.02.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 07. Januar 2019 20:30 – 21:30
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (3 Kurse): 92 € Mitglieder, 184 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 29. Oktober - für Nichtmitglieder ab 5. November
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 20:30 – 21:30
    Rücken-Fit
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rücken-Fit

    Ein vielseitiges Training

    Rücken-Fit ist eine funktionelle Mischung aus Beckenboden, Pilates und Core-Training. Es sorgt dafür, dass Rücken-, Bauch- und Po-Muskulatur aufgebaut werden. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil, in dem durch Elemente aus Stretching und Yoga die Wirbelsäule an Flexibilität und...

    1 Stunde 20:30 – 21:30
    Alter:
    35
    85
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 29. Oktober 2018 20:30 – 21:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.

Dienstag

Vormittag

  • 08:30 – 09:30
    Wirbelsäulengymnastik
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Wirbelsäulengymnastik

    Gut für den Rücken

    Das Training fokussiert sich auf die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Es werden die Muskeln gestärkt, die im täglichen Gebrauch nur unzureichend gefordert werden und daher in der Regel geschwächt sind. Rückenprobleme sind häufig eine Folge unzureichend ausgebildeter Muskulatur. In der...

    1 Stunde 08:30 – 09:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Flavia
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 08:30 – 09:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 09:00 – 10:00
    Qigong | Kurs Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Qigong | Kurs

    Lebensenergie wecken

    Qigong ist Bewegung, Konzentration und Meditation. Die chinesische Bewegungslehre Qigong kann Stress redzuieren und die Gesundheit fördern. Die jahrtausendalte fernöstliche Traditionen hat ihren Weg in die westliche Gesellschaft gefunden. In diesem Kurs wird Qigong in 10 Einheiten gelehrt. Qigong findet...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    18
    80
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 25.09. bis zum 27.11.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 09:00 – 10:00
    Hinweise
    Kurspreis: 18 € für Mitglieder mit Zusatz "Fitness"; 40 € für Mitglieder; 80 € für Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 09:00 – 10:00
    Step-Aerobic
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Step-Aerobic

    Ein echter Allrounder

    Step-Aerobic ist ein Klassiker, ein optimales Workout zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, zur Kräftigung von Beinen und Po, sowie zur Förderung von Koordination und Balance. Und, der Spaßfaktor kommt bei diesem optimalen Kalorienvernichtungs-Workout nicht zu kurz.

    Für Step-Aerobic ist der...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    16
    75
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 09:00 – 10:00
  • 09:00 – 10:30
    Yoga für einen gesunden Rücken | Kurs Derzeit ausgebucht
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Yoga für einen gesunden Rücken | Kurs

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. So werden auch in der FT unterschiedliche Yoga-Formen angeboten.

    1 Stunde 30 Minuten 09:00 – 10:30
    Alter:
    18
    80
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 25.09. bis zum 27.11.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 09:00 – 10:30
    Hinweise
    Kurspreis: 20 € für Mitglieder mit Zusatz "Fitness"; 40 € für Mitglieder; 90 € für Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 09:30 – 10:15
    Aqua-Fit
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 09:30 – 10:15
    Alter:
    18
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 09:30 – 10:15
  • 09:30 – 10:30
    Funktionsgymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Funktionsgymnastik Damen

    Eine sanfte Gymnastik

    Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...

    1 Stunde 09:30 – 10:30
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Flavia
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 09:30 – 10:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 10:00 – 11:00
    Rehasport Osteoporose | Seniorengymnastik
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Osteoporose | Seniorengymnastik

    Prävention & Rehabilitaton

    Ausreichende, regelmäßige und gezielte Bewegung ist eine wesentliche Hauptsäule der Osteoporoseprophylaxe und -therapie. Durch den Wechsel aus Spannung und Entspannung, Körperwahrnehmung und Kräftigungsübungen, fließenden Bewegungen kombiniert mit Atemübungen beanspruchen wir den ganzen Körper...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 10:00 – 11:00
    Tai Chi | Kurs Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Tai Chi | Kurs

    Ein ganzheitliches Bewegungstraining

    Tai Chi ist eine beliebte Kampfsportart, die als sogenannte innere Kampfkunst für den Nahkampf mit oder ohne Waffe entwickelt wurde. Tai Chi wird jedoch selten noch zum Zweck der Selbstverteidigung praktiziert. Tai Chi ist vielmehr eine gesundheitsfördernde und meditative Bewegungsform,...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    18
    80
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 25.09. bis zum 27.11.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Kurspreis: 18 € für Mitglieder mit Zusatz "Fitness"; 40 € für Mitglieder; 80 € für Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 10:00 – 11:00
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesonderter Ferienplan gilt.
  • 10:30 – 11:30
    Fit & Aktiv
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fit & Aktiv

    Gelenkschonende Gymnastik

    Fit & Aktiv bis ins hohe Alter ist das Motto dieses Angebotes. Hier wird nach einer spielerischen Aufwärmphase auf gelenkschonende Art die Muskulatur gekräftigt und insbesondere die Beweglichkeit geschult sowie die Koordination verbessert.

    Fit & Aktiv ist ein Gesundheitsangebot und...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Flavia
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 10:30 – 11:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 11:00 – 12:00
    Rehasport Orthopädie
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die orthopädischen Rehasport-Angebote richten sich an Teilnehmer mit Schädigung des (aktiven und/oder passiven) Bewegungsapparats z.B. aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke, nach künstlichen Gelenken oder einer Operation. Er bietet die Möglichkeit gemeinsam mit...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rehasport Orthopädie nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 11:15 – 12:15
    Indoor Cycling | Staffel 2 Kurs Ab dem 30.10.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 2

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 11:15 – 12:15
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 30.10. bis zum 18.12.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 11:15 – 12:15
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (5 Kurse): 153 € Mitglieder, 306 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 3. September - für Nichtmitglieder ab 10. September
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 11:15 – 12:15
    Indoor Cycling | Staffel 3 Kurs Ab dem 08.01.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 3

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 11:15 – 12:15
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 08.01. bis zum 26.02.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Dienstag, 08. Januar 2019 11:15 – 12:15
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (4 Kurse): 123 € Mitglieder, 245 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 29. Oktober - für Nichtmitglieder ab 5. November
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 12:00 – 13:00
    Rückbildungsgymnastik
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Rückbildungsgymnastik

    Gezieltes Training für die Mama

    In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

    1 Stunde 12:00 – 13:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 12:00 – 13:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 38991821

Nachmittag

  • 15:45 – 16:30
    Wassergymnastik
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Wassergymnastik

    Fit sein, Spaß haben, wohlfühlen

    Wasser ist das ideale Element für eine gelenkschonende und gesundheitsorientierte Gymnastik. Ziel ist dabei ein ganzheitlicher Muskelaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit sowie eine Herz-Kreislaufstärkung zur Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig...

    45 Minuten 15:45 – 16:30
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Anne
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 15:45 – 16:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 16:30 – 17:15
    Wassergymnastik
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Wassergymnastik

    Fit sein, Spaß haben, wohlfühlen

    Wasser ist das ideale Element für eine gelenkschonende und gesundheitsorientierte Gymnastik. Ziel ist dabei ein ganzheitlicher Muskelaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit sowie eine Herz-Kreislaufstärkung zur Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig...

    45 Minuten 16:30 – 17:15
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Anne
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 16:30 – 17:15
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 16:30 – 17:15
    Rehasport Herz (75 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (75 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    45 Minuten 16:30 – 17:15
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 16:30 – 17:15
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 16:30 – 17:30
    Rehasport bei Parkinson
    Therapiezentrum Lorettoberg
    Rehasport bei Parkinson

    Bewegung für mehr Lebensqualität

    Die Stundeninhalte verbessern die motorischen Leistungen, optimieren Bewegungsstrategien und tragen zur Erhöhung der Lebensqualität im Verlauf der Krankheit bei.

    Rehasport bei Parkinson steht Mitgliedern und Nichtmitgliedern mit...

    1 Stunde 16:30 – 17:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Carolin
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 16:30 – 17:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rehasport / bei Parkinson nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 17:00 – 18:00
    Pilates Einsteiger | Kurs Derzeit ausgebucht
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Pilates Einsteiger | Kurs

    Einführung in Pilates

    Dieser Kurs führt sie langsam in das ganzheitliche Körpertraining Pilates ein. Behutsam werden hier vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen trainiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 25.09. bis zum 11.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44

Abend

  • 17:15 – 18:00
    Rehasport Herz (100 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (100 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    45 Minuten 17:15 – 18:00
    Alter:
    30
    90
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 17:15 – 18:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 18:00 – 19:00
    Rehasport Orthopädie
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die orthopädischen Rehasport-Angebote richten sich an Teilnehmer mit Schädigung des (aktiven und/oder passiven) Bewegungsapparats z.B. aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke, nach künstlichen Gelenken oder einer Operation. Er bietet die Möglichkeit gemeinsam mit...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    45
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 18:00 – 19:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rehasport Orthopädie nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 18:00 – 19:30
    Total Body Drill
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Total Body Drill

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Florian
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 18:00 – 19:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportprogramm stattfindet.
  • 18:00 – 19:00
    Bauch Beine Po
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    18
    50
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Anette
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 18:00 – 19:00
  • 18:30 – 19:30
    Bodyforming
    Gymnastikhalle (Reinhold-Schneider-Schule)
    Bodyforming

    Ganzheitliches Fitnesstraining

    Kraft, Stabilität und Beweglichkeit sind die Schwerpunkte beim Bodyforming. Verschiedene Übungen zu Kraft, Stabilität, Dehnung und Mobilisation, Beweglichkeit auch aus dem Yoga finden hier Ihren Platz. Ein perfektes Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Mobilisation sowie Streßabbau.

    ...

    1 Stunde 18:30 – 19:30
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Franziska
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 18:30 – 19:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in allen Schulferien keine regulären Angebote stattfinden. Stattdessen wird ein Ferienspecial angeboten.
  • 18:30 – 19:30
    Zumba
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Zumba

    Ein Workout für Alle!

    Zumba® | Latin Fitness sind fitnessorientierte Tanzworkouts für alle die Spaß an Bewegung zur Musik haben. Tanzen Sie sich fit! Die exotischen und ansteckenden Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue wirken höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache...

    1 Stunde 18:30 – 19:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Eva
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 18:30 – 19:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Zumba nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 19:00 – 20:00
    Hatha Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Hatha-Yoga Im Hatha-Yoga in der FT wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden. Somit ist Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hatha bedeutet Kraft, d.h....

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Findet im freien statt | Treffpunkt im Ballettsaal
  • 19:00 – 20:00
    Pilates
    Großturnhalle (Karoline-Kaspar-Grundschule)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Ulrike
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien kein reguläres Sportprogramm stattfindet. Es wird jeweils ein "Ferienspecial" angeboten.
  • 19:15 – 20:00
    Rehasport / Wassergymnastik
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Rehasport / Wassergymnastik

    Gelenkschonende Gymnastik im Wasser

    Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination werden in der Wassergymnastik, dank der besonderen Beschaffenheit des Wassers, auf besonders gelenkschonende Art und Weise trainiert. Wassergymnastik ist ein Angebot für Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates. Durch das...

    45 Minuten 19:15 – 20:00
    Alter:
    18
    85
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 19:15 – 20:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 19:30 – 20:30
    Bauch Beine Po
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Lisa
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 19:30 – 20:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesondertes Ferienprogramm gilt.
  • 19:30 – 20:30
    Zirkeltraining
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Zirkeltraining

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Florian
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 19:30 – 20:30
    Hinweise
    In den regulären Schulferien ist der Functional Playground nur begrenzt offen. Bitte beachten Sie die jeweiligen Ferienprogramme.
  • 19:30 – 20:15
    Aqua-Fit | Kurs Derzeit ausgebucht
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Aqua-Fit | Kurs

    Fitnessorientierte Wassergymnastik

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert...

    45 Minuten 19:30 – 20:15
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 25.09. bis zum 11.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 19:30 – 20:15
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 20:00 – 21:00
    Indoor Cycling | Staffel 2 Kurs Ab dem 30.10.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 2

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 30.10. bis zum 18.12.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (3 Kurse): 92 € Mitglieder, 184 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 3. September - für Nichtmitglieder ab 10. September
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 20:00 – 21:30
    Hatha Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Hatha-Yoga Im Hatha-Yoga in der FT wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden. Somit ist Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hatha bedeutet Kraft, d.h....

    1 Stunde 30 Minuten 20:00 – 21:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 20:00 – 21:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportprogramm stattfindet.
  • 20:00 – 21:00
    Bauch Beine Po
    Turnhalle (UG) (Weiherhofschule)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Sarah
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien ein gesonderter Ferienplan gilt.
  • 20:00 – 21:00
    Indoor Cycling | Staffel 3 Kurs Ab dem 08.01.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich
    Indoor Cycling | Staffel 3

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 08.01. bis zum 26.02.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Dienstag, 08. Januar 2019 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (3 Kurse): 92 € Mitglieder, 184 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 29. Oktober - für Nichtmitglieder ab 5. November
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 20:30 – 22:00
    Fitnessgymnastik & Spiel
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik & Spiel

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

    1 Stunde 30 Minuten 20:30 – 22:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Sabine
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 20:30 – 22:00
  • 20:30 – 21:30
    Pilates
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 20:30 – 21:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 30. Oktober 2018 20:30 – 21:30

Mittwoch

Vormittag

  • 08:00 – 09:00
    Bauch Beine Po
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 08:00 – 09:00
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Kathy
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 08:00 – 09:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass das Angebot in den Ferien nicht stattfindet. In den Ferien wird regelmäßig ein spezielles Ferienprogramm angeboten.
  • 08:30 – 09:30
    Rehasport Orthopädie
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die orthopädischen Rehasport-Angebote richten sich an Teilnehmer mit Schädigung des (aktiven und/oder passiven) Bewegungsapparats z.B. aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke, nach künstlichen Gelenken oder einer Operation. Er bietet die Möglichkeit gemeinsam mit...

    1 Stunde 08:30 – 09:30
    Alter:
    35
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 08:30 – 09:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rückenfit nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 08:30 – 09:30
    Funktionsgymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Funktionsgymnastik Damen

    Eine sanfte Gymnastik

    Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...

    1 Stunde 08:30 – 09:30
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katharina
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 08:30 – 09:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 09:15 – 10:15
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 09:15 – 10:15
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 09:15 – 10:15
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesondertes Ferienprogramm gilt.
  • 09:15 – 10:15
    Rehasport nach Schlaganfall
    HELIOS Rosmann Klinik Breisach
    Rehasport nach Schlaganfall

    Ganzheitliches Training

    Bewegung mit Freude, Spiele mit Spaß, sportliche Aktivitäten, Hirnleistungstraining und Entspannungsübungen in der Gruppe stärken die Motivation der Betroffenen und führen zu einer besseren Krankheitsbewältigung und mehr Lebensqualität. Die Teilnehmer sollen die Bewegungskontrolle wiedererlangen, die...

    1 Stunde 09:15 – 10:15
    Alter:
    40
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Roland
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 09:15 – 10:15
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rehasport / nach Schlaganfall nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 09:30 – 10:30
    Functional Fitness
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Functional Fitness

    Training für mehr Leistungsfähigkeit

    Functional Training dient der Optimierung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor. Eine...

    1 Stunde 09:30 – 10:30
    Alter:
    18
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Tanja
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 09:30 – 10:30
  • 10:00 – 11:00
    Pilates mit Baby | Kurs Derzeit ausgebucht
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Pilates mit Baby | Kurs

    Auszeit für die Mama und das Baby

    Pilates nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Der Beckenboden wird dabei sanft gekräftigt und gut durchblutet. Beim Kurs Pilates mit Baby, der für Mitglieder und Nichtmitglieder buchbar ist - wird auf schonende...
    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 26.09. bis zum 12.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 10:30 – 11:30
    Rehasport nach Schlaganfall
    HELIOS Rosmann Klinik Breisach
    Rehasport nach Schlaganfall

    Ganzheitliches Training

    Bewegung mit Freude, Spiele mit Spaß, sportliche Aktivitäten, Hirnleistungstraining und Entspannungsübungen in der Gruppe stärken die Motivation der Betroffenen und führen zu einer besseren Krankheitsbewältigung und mehr Lebensqualität. Die Teilnehmer sollen die Bewegungskontrolle wiedererlangen, die...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    40
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Roland
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 10:30 – 11:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rehasport / nach Schlaganfall nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 10:30 – 11:30
    Rückenfit & Flexi Bar
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rückenfit & Flexi Bar

    Gelenkschonend und abwechslungsreich!

    Rückenfit | Flexi Bar beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts. Rücken- und Bauchmuskulatur werden trainiert, aber auch die Mobilisierung und Dehnung der Muskeln kommen nicht zu kurz. Der Flexi Bar stellt dabei ein ideales Trainingsgerät dar. Beim...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 10:30 – 11:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rückenfitness/Flexi Bar nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 11:00 – 12:00
    Rückbildungsgymnastik
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Rückbildungsgymnastik

    Gezieltes Training für die Mama

    In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    18
    50
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Theresa
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 38991821
  • 12:00 – 13:00
    Rückbildungsgymnastik
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Rückbildungsgymnastik

    Gezieltes Training für die Mama

    In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

    1 Stunde 12:00 – 13:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Theresa
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 12:00 – 13:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 38991821

Nachmittag

  • 17:00 – 18:00
    Sportliche Gymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Sportliche Gymnastik Damen

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    45
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 17:00 – 18:00
    Total Body Drill
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Total Body Drill

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    14
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan / Flo
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 17:00 – 18:00
  • 17:00 – 18:00
    Pilates
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Andrea
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 19.09. bis zum 25.09.
    Dauer: 53 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen!
  • 17:00 – 18:00
    Senioren-Yoga Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Senioren-Yoga

    Eine sanfte Yoga-Art

    Senioren-Yoga ist den Bedürfnissen älterer Menschen angepasst. Diese sanfte Yoga-Art verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln und stärkt die Konzentration. Zudem wird der Gleichgewichtssinn verbessert, was eine gute Sturzprophylase ist. Durch gezielte Atemübungen wird auch der Körper und...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    50
    85
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 26.09. bis zum 21.11.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Kurspreis: 18 € für Mitglieder mit Zusatz "Fitness"; 40 € für Mitglieder; 80 € für Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich

Abend

  • 17:45 – 18:45
    Indoor Cycling | Staffel 3 Kurs Ab dem 09.01.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 3

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 17:45 – 18:45
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 09.01. bis zum 27.02.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 09. Januar 2019 17:45 – 18:45
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (5 Kurse): 123 € Mitglieder, 245 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 29. Oktober - für Nichtmitglieder ab 5. November
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 17:45 – 18:45
    Indoor Cycling | Staffel 2 Kurs Ab dem 31.10.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 2

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 17:45 – 18:45
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 31.10. bis zum 19.12.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 31. Oktober 2018 17:45 – 18:45
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (4 Kurse): 123 € Mitglieder, 245 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 3. September - für Nichtmitglieder ab 10. September
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 18:00 – 20:00
    Open Playground
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Open Playground

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    2 Stunden 18:00 – 20:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan /Flo
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 18:00 – 20:00
    Hinweise
    In den Schulferien findet kein reguläres Sportprogramm statt. Bitte beachten Sie das Ferien-Special Programm.
  • 18:00 – 19:00
    Hot Iron® Cross Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Hot Iron® Cross

    Powervolles Langhanteltraining

    Hot Iron® ist ein effektives Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln in der Gruppe und mit fetziger Musik. Hot Iron® wird als Kurs angeboten. Die Kurse sind für Mitglieder und Nichtmitglieder. Sie beinhalten Übungen für Muskelaufbau und Körperstraffung, in dem sie von Kraftausdauer bis zum...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    taff
    Details
    Vom 26.09. bis zum 12.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 18:00 – 19:00
    Hinweise
    Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 18:00 – 18:45
    Seniorenfitness
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Seniorenfitness

    Fit bis ins hohe Alter

    Mit viel Spaß und Freude fit bleiben, darum geht es in erster Linie bei der Seniorenfitness. Verschiedene Gymnastikübungen zu Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie Spiele sind Teil des Programms der Seniorenfitness, die die körperliche und geistige Fitness erhalten möchte.

    Seniorenfitness...

    45 Minuten 18:00 – 18:45
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 18:00 – 18:45
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 18:00 – 19:30
    Vinyasa Poweryoga
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Vinyasa Poweryoga

    Dynamisches Yoga

    Vinyasa Poweryoga ist dynamischer Yogastil. Bewegung und Atmung werden hier fließend miteinander verbunden. Poweryoga ist ein kraftvolles Training für den gesamten Körper, welches den Geist beruhigt, die Muskeln bewegt und Blockaden löst, so dass Energien freigesetzt werden.

    1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Yvonne
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 19.09. bis zum 21.07.
    Dauer: 74 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 18:00 – 19:30
    Hinweise
    Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen!
  • 18:30 – 20:00
    Yoga Mix
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Yoga Mix

    In dieser Yoga-Stunde werden Übungen aus dem Power-Yoga und aus dem klassischen Hatha-Yoga gemacht. Auch Übungen aus dem Hormon-Yoga werden hin und wieder eingebaut. Fester Bestandteil der Stunden sind zudem Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Übungen aus dem Power-Yoga unterstützen nicht nur die Koordination und...

    1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 18:30 – 20:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportprogramm stattfindet.
  • 18:45 – 19:30
    Funktionsgymnastik 60 +
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Funktionsgymnastik 60 +

    Eine sanfte Gymnastik

    Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...

    45 Minuten 18:45 – 19:30
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 18:45 – 19:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 19:00 – 20:00
    Rückenfit
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Rückenfit

    Ein effektives Training für den Rücken

    In den Rückenfit - Stunden werden spezielle Übungen zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, sowie Übungen zur Mobilisation und Dehnung durchgeführt.

    Für Rückenfit wird der Zusatzbeitrag Fitness benötigt.

    Die Angebote zu Rückenfit finden Sie...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katharina
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rückenfit nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 19:00 – 20:30
    Spielgruppe
    Burdahalle (FT-Sportpark)
    Spielgruppe

    Spaß am Sport und Spiel

    Spaß und Freude an der Bewegung, am Spiel und besonders am Fußballspiel stehen sind hier im Fokus des Geschehens. Sportspaß und Ausdauertraining für Alle!

    Kicken und Spiele und die Spielgruppe sind Teil des Gesunheitsprogramms und somit in der...

    1 Stunde 30 Minuten 19:00 – 20:30
    Alter: – Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 19:00 – 20:30
  • 19:30 – 20:30
    Hot Iron® 1 | Kurs Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Hot Iron® 1 | Kurs

    Powervolles Langhanteltraining

    Hot Iron® ist ein effektives Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln in der Gruppe und mit fetziger Musik. Hot Iron® wird als Kurs angeboten. Die Kurse sind für Mitglieder und Nichtmitglieder. Sie beinhalten Übungen für Muskelaufbau und Körperstraffung, in dem sie von Kraftausdauer bis zum...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Details
    Vom 10.10. bis zum 19.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 19:30 – 20:30
    Hinweise
    Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 19:30 – 20:30
    Body Workout
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Body Workout

    Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

    Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Training mit und ohne Zusatzgeräte definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.

    Für Body Workout ist der Zusatzbeitrag...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    18
    59
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 19:30 – 20:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien kein reguläres Sportprogramm stattfindet.
  • 19:30 – 22:00
    Intensives Konditionstraining Herren
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Intensives Konditionstraining Herren

    Ein kraftvolles Powerprogramm

    Beim intensiven Konditionstraining für Herren wird ein umfangreiches Ausdauertraining und ein intensives Kräftigungsprogramm durchgeführt. Ideal für Männer +/- 50 Jahre, die gerne powern.

    Konditionstraining ist Teil des Gesunheitsprogramms und somit in der...

    2 Stunden 30 Minuten 19:30 – 22:00
    Alter:
    35
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Herbert
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 19:30 – 22:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 19:30 – 20:30
    Aqua-Yoga | Kurs Derzeit ausgebucht
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Aqua-Yoga | Kurs

    Sanfte Yogaform im Wasser

    Asanas aus dem Hatha Yoga und Atemübungen werden beim Aqua-Yoga im Wasser durchgeführt. Das Wasser hilft die Bewegungen weicher zu machen, Gelenkblockaden zu lösen und die Muskulatur zu lockern. Viele Übungen, verstärkt Gleichgewichtsübungen, aus dem Yoga können im Wasser wegen des Auftriebes...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    16
    80
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 26.09. bis zum 19.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 19:30 – 20:30
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 20:00 – 21:00
    Fitness Mix
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Fitness Mix

    Vielseitiges Fitnesstraining

    Im Fitness-Mix werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Das Training findet dabei mit und ohne Geräte statt. Bälle, Terrabänder, Stäbe, .. verschiedene Trainingsgeräte sorgen für Abwechslung und intensivieren das Training. Fitness-Mix verbessert die allgemeine körperliche Fitness.

    ...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katharina
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 20:00 – 21:00
  • 20:00 – 21:00
    Zumba
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Zumba

    Ein Workout für Alle!

    Zumba® | Latin Fitness sind fitnessorientierte Tanzworkouts für alle die Spaß an Bewegung zur Musik haben. Tanzen Sie sich fit! Die exotischen und ansteckenden Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue wirken höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Sermira
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Zumba nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 20:00 – 21:00
    Zirkeltraining
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Zirkeltraining

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan / Flo
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 24. Oktober 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    In den regulären Schulferien ist der Functional Playground nur begrenzt offen. Bitte beachten Sie die jeweiligen Ferienprogramme.

Donnerstag

Vormittag

  • 08:45 – 09:45
    Body Workout (Intervalltraining)
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Body Workout (Intervalltraining)

    Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

    Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Training mit und ohne Zusatzgeräte definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.

    Für Body Workout ist der Zusatzbeitrag...

    1 Stunde 08:45 – 09:45
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 08:45 – 09:45
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesonderter Ferienplan gilt.
  • 08:50 – 09:45
    Rehasport Herz (75 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (75 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    55 Minuten 08:50 – 09:45
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 08:50 – 09:45
  • 09:00 – 10:30
    Fitnessgymnastik
    Judohalle (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

    1 Stunde 30 Minuten 09:00 – 10:30
    Alter:
    45
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 09:00 – 10:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 09:00 – 10:00
    Hatha Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Hatha-Yoga Im Hatha-Yoga in der FT wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden. Somit ist Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hatha bedeutet Kraft, d.h....

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    Anfänger
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 09:00 – 10:00
  • 09:45 – 10:45
    Gymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Gymnastik Damen

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...

    1 Stunde 09:45 – 10:45
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 09:45 – 10:45
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 09:50 – 10:50
    Core-Workout
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Core-Workout

    Gezieltes Training

    Der „Core“ ist die Zentralepartie zwischen Zwerchfell und Hüfte und die Grundlage für jede Bewegung. Beim Core-Training werden nicht einzelne Muskeln trainiert, das Ziel ist es ganze Muskelgruppen zu stärken um so auch eine Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination zu erreichen. Core-Workout...

    1 Stunde 09:50 – 10:50
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 09:50 – 10:50
    Hinweise
    Beachten Sie bitte, dass in den Schulferien ein spezielles Ferienprogramm stattfindet und Core-Workout evtl. nicht stattfindet.
  • 10:00 – 11:00
    Hatha Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Hatha-Yoga Im Hatha-Yoga in der FT wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden. Somit ist Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hatha bedeutet Kraft, d.h....

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    Anfänger
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Das Angebot findet nicht in den Schulferien statt!
  • 10:45 – 11:45
    Fit & Aktiv
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fit & Aktiv

    Gelenkschonende Gymnastik

    Fit & Aktiv bis ins hohe Alter ist das Motto dieses Angebotes. Hier wird nach einer spielerischen Aufwärmphase auf gelenkschonende Art die Muskulatur gekräftigt und insbesondere die Beweglichkeit geschult sowie die Koordination verbessert.

    Fit & Aktiv ist ein Gesundheitsangebot und...

    1 Stunde 10:45 – 11:45
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 10:45 – 11:45
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienpogramm gilt.
  • 10:50 – 11:50
    Functional Training
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Functional Training

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 10:50 – 11:50
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 10:50 – 11:50
    Hinweise
    Dieses Angebot findet auf dem Außengelände der FT statt. Treffpunkt ist im Functional Playground.
  • 11:00 – 12:00
    Yoga nach der Schwangerschaft Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Yoga nach der Schwangerschaft

    Kraft tanken und entspannen

    Yoga nach der Geburt verhilft mit leichten Rückbildungseinheiten für den Beckenboden zur sanften Stärkung, zur allgemeinen Entspannung und zum Wiederaufbau der Muskulatur. Yoga für Schwangere ist eine schöne Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik und ab dem 3. Monat nach...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 27.09. bis zum 29.11.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Kurspreis: 18 € für Mitglieder mit Zusatz "Fitness"; 40 € für Mitglieder; 80 € für Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 11:00 – 12:00
    Walking
    Geschäftsstelle (FT-Sportpark)
    Walking

    Dynamisches Gehen

    Walken ist eine sanfte Variante des Lauftrainings, es ist mehr als Gehen, wie wir es aus dem Alltag kennen, aber gelenkschonender als Joggen: Es ist ein schnelles, sportliches Gehen, ähnlich dem Nordic Walking, aber ohne Carbon-Stöcke. Es wird dabei insbesondere die Ausdauer verbessert, aber es hat auch...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 11:00 – 12:00
  • 11:00 – 12:00
    Rehasport nach Schlaganfall
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport nach Schlaganfall

    Ganzheitliches Training

    Bewegung mit Freude, Spiele mit Spaß, sportliche Aktivitäten, Hirnleistungstraining und Entspannungsübungen in der Gruppe stärken die Motivation der Betroffenen und führen zu einer besseren Krankheitsbewältigung und mehr Lebensqualität. Die Teilnehmer sollen die Bewegungskontrolle wiedererlangen, die...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    40
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rehasport / nach Schlaganfall nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.

Nachmittag

  • 16:30 – 17:15
    Rehasport Herz (75 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (75 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    45 Minuten 16:30 – 17:15
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 16:30 – 17:15
  • 17:00 – 18:00
    Rückbildungsgymnastik
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Rückbildungsgymnastik

    Gezieltes Training für die Mama

    In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 3899 18 21

Abend

  • 17:15 – 18:00
    Rehasport Herz (100 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (100 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    45 Minuten 17:15 – 18:00
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 17:15 – 18:00
  • 17:30 – 18:30
    Rehasport nach Krebs
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Rehasport nach Krebs

    Sanfte Gymanstik

    Rehasport / nach Krebs richtet sich an Frauen nach einer Brustkrebserkrankung. Die Inhalte sind eine sanfte Gymnastik, Koordinationsübungen und ein moderates Ausdauertraining zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, sowie der Körperwahrnehmung und Stärkung des Immunsystems.

    Rehasport nach...

    1 Stunde 17:30 – 18:30
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Margarethe
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 17:30 – 18:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rehasport / nach Krebs nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 18:00 – 18:45
    Rehasport Herz (100 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (100 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    45 Minuten 18:00 – 18:45
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 18:00 – 18:45
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 18:00 – 19:00
    Rehasport Orthopädie
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die orthopädischen Rehasport-Angebote richten sich an Teilnehmer mit Schädigung des (aktiven und/oder passiven) Bewegungsapparats z.B. aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke, nach künstlichen Gelenken oder einer Operation. Er bietet die Möglichkeit gemeinsam mit...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    18
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 18:00 – 19:00
  • 18:30 – 19:00
    Joggen und Walking
    Joggen und Walking

    Laufen an der Dreisam

    30 Minuten wird bei Joggen und Walking an der Dreisam gelaufen. Dabei bestimmt jeder Teilnehmer sein Tempo ganz nach seinen Bedürfnissen. Joggen und Walking wird von vielen Teilnehmern als Teil des Rücken-Fit...

    30 Minuten 18:30 – 19:00
    Alter:
    35
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Hajo
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 18:30 – 19:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 18:30 – 19:30
    Bauch Beine Po
    Großturnhalle (Karoline-Kaspar-Grundschule)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 18:30 – 19:30
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Noa
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 18:30 – 19:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesonderter Ferienplan gilt.
  • 18:30 – 20:00
    Yoga Mix
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Yoga Mix

    In dieser Yoga-Stunde werden Übungen aus dem Power-Yoga und aus dem klassischen Hatha-Yoga gemacht. Auch Übungen aus dem Hormon-Yoga werden hin und wieder eingebaut. Fester Bestandteil der Stunden sind zudem Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Übungen aus dem Power-Yoga unterstützen nicht nur die Koordination und...

    1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 18:30 – 20:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportprogramm stattfindet.
  • 18:30 – 19:45
    Meditation | Kurs Derzeit ausgebucht
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Meditation | Kurs

    Die innere Ruhe finden

    Meditation ist eine Reise nach innen. Ein Weg zu innerer Ruhe, Kreativität, Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Im Meditationskurs werden verschiedene Meditationstechniken erlernt und ausprobiert. Die Kursteilnehmer erhalten wertvolle Tipps, wie eine regelmäßige Übungspraxis den Alltag bereichern kann...

    1 Stunde 15 Minuten 18:30 – 19:45
    Alter:
    16
    80
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 27.09. bis zum 13.12.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 18:30 – 19:45
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 18:45 – 19:45
    Fitnessgymnastik 50+
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik 50+

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

    1 Stunde 18:45 – 19:45
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Julia
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 18:45 – 19:45
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 19:00 – 20:00
    Rücken-Fit
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Rücken-Fit

    Ein vielseitiges Training

    Rücken-Fit ist eine funktionelle Mischung aus Beckenboden, Pilates und Core-Training. Es sorgt dafür, dass Rücken-, Bauch- und Po-Muskulatur aufgebaut werden. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil, in dem durch Elemente aus Stretching und Yoga die Wirbelsäule an Flexibilität und...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    35
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 19:00 – 20:00
    Rehasport Orthopädie
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die orthopädischen Rehasport-Angebote richten sich an Teilnehmer mit Schädigung des (aktiven und/oder passiven) Bewegungsapparats z.B. aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke, nach künstlichen Gelenken oder einer Operation. Er bietet die Möglichkeit gemeinsam mit...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    20
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rehasport Orthopädie nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 19:00 – 19:45
    Aqua-Fit
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 19:00 – 19:45
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Grischa
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 19:00 – 19:45
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportangebot stattfindet.
  • 19:00 – 20:00
    Bauch Beine Po
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    75
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Carla
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien ein gesonderter Ferienplan gilt!
  • 20:00 – 21:00
    Indoor Cycling | Staffel 1 Derzeit ausgebucht
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 1

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 06.09. bis zum 25.10.
    Dauer: 4 Termine
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (5 Kurse): 153 € Mitglieder, 306 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 20:00 – 21:00
    Indoor Cycling | Staffel 2 Kurs Ab dem 08.11.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 2

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 08.11. bis zum 27.12.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Donnerstag, 08. November 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (5 Kurse): 153 € Mitglieder, 306 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 20:00 – 21:00
    Zirkeltraining
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Zirkeltraining

    Ein effektives Fitness-Workout

    Das Zirkeltraining im Functional Playground ist ein effektives und abwechslungsreich gestaltetes Stationstraining zur Verbesserung der allgemeinen Kondition. Dabei werden schwerpunktmäßig Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Sarah
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 20:00 – 21:00
  • 20:00 – 21:00
    Rückenfit & Flexi Bar
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Rückenfit & Flexi Bar

    Gelenkschonend und abwechslungsreich!

    Rückenfit | Flexi Bar beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts. Rücken- und Bauchmuskulatur werden trainiert, aber auch die Mobilisierung und Dehnung der Muskeln kommen nicht zu kurz. Der Flexi Bar stellt dabei ein ideales Trainingsgerät dar. Beim...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    59
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien ein gesondertes Ferienprogramm gilt.
  • 20:00 – 21:00
    Yoga für Schwangere | Kurs Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Yoga für Schwangere | Kurs

    Begleitend zur Geburtsvorbereitung

    Bewegung macht glücklich – auch und besonders in der Schwangerschaft. Yoga bietet auch für Schwangere eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Der Yoga-Kurs - den...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 27.09. bis zum 13.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Donnerstag, 25. Oktober 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44
  • 20:00 – 21:00
    Indoor Cycling | Staffel 3 Kurs Ab dem 10.01.
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling | Staffel 3

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 10.01. bis zum 28.02.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Donnerstag, 10. Januar 2019 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis (8 Einheiten): 34 € Mitgliedern, 68 € Nichtmitglieder | Jahreskarte (5 Kurse): 153 € Mitglieder, 306 € Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 29. Oktober - für Nichtmitglieder ab 5. November
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918 44

Freitag

Vormittag

  • 08:45 – 09:45
    Bauch Beine Po
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 08:45 – 09:45
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne / Stella
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 08:45 – 09:45
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesonderter Ferienplan gilt.
  • 09:00 – 10:00
    Rehasport Orthopädie
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die orthopädischen Rehasport-Angebote richten sich an Teilnehmer mit Schädigung des (aktiven und/oder passiven) Bewegungsapparats z.B. aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke, nach künstlichen Gelenken oder einer Operation. Er bietet die Möglichkeit gemeinsam mit...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    20
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 09:00 – 10:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rehasport Orthopädie nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 10:00 – 11:00
    Stretching und Mobilisation
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Stretching und Mobilisation

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    14
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris / Marianne
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    In den regulären Schulferien ist der Functional Playground nur begrenzt offen. Bitte beachten Sie die jeweiligen Ferienprogramme.
  • 10:00 – 12:00
    Fitnessgymnastik
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

    2 Stunden 10:00 – 12:00
    Alter: – Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Herbert
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 10:00 – 12:00
  • 10:00 – 11:00
    Fitness Mix
    Gymnastikhalle (Hirschmattengelände-Rieselfeld)
    Fitness Mix

    Vielseitiges Fitnesstraining

    Im Fitness-Mix werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Das Training findet dabei mit und ohne Geräte statt. Bälle, Terrabänder, Stäbe, .. verschiedene Trainingsgeräte sorgen für Abwechslung und intensivieren das Training. Fitness-Mix verbessert die allgemeine körperliche Fitness.

    ...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    20
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Carina, Jutta
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 10:00 – 11:00
    Rehasport Osteoporose | Seniorengymnastik
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Osteoporose | Seniorengymnastik

    Prävention & Rehabilitaton

    Ausreichende, regelmäßige und gezielte Bewegung ist eine wesentliche Hauptsäule der Osteoporoseprophylaxe und -therapie. Durch den Wechsel aus Spannung und Entspannung, Körperwahrnehmung und Kräftigungsübungen, fließenden Bewegungen kombiniert mit Atemübungen beanspruchen wir den ganzen Körper...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 10:00 – 11:00
  • 11:00 – 12:00
    Faszien - Yoga | Kurs Derzeit ausgebucht
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Faszien - Yoga | Kurs

    Bewegung, Ganzheitlichkeit und Flexibilität

    Faszien sind Teil des Bindegewebes. Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verhärten, verkürzen oder verkleben die sonst so dehnbaren Faszien. Die Übungen beim Faszien-Yoga wirken dem entgegen. Die Übungen fördern die Durchblutung und steigern die Sauerstoff- und...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    16
    80
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 28.09. bis zum 07.12.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Kurspreis: Kurspreis: 18,- Mitglieder mit Zusatz "Fitness" | 40,- Euro Mitglieder | 80,- Euro Nichtmitglieder | Anmeldungen für Mitglieder ab dem 8. Juni - für Nichtmitglieder ab 15. Juni
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 11:00 – 12:00
    Rehasport Orthopädie Wirbelsäulengymnastik
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie Wirbelsäulengymnastik

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die orthopädischen Rehasport-Angebote richten sich an Teilnehmer mit Schädigung des (aktiven und/oder passiven) Bewegungsapparats z.B. aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke, nach künstlichen Gelenken oder einer Operation. Er bietet die Möglichkeit gemeinsam mit...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rehasport Orthopädie Wirbelsäulengymnastik nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.

Nachmittag

  • 17:00 – 18:00
    Hatha Yoga
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Hatha Yoga

    Hatha-Yoga Im Hatha-Yoga in der FT wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden. Somit ist Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hatha bedeutet Kraft, d.h....

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportangebot stattfindet.
  • 17:00 – 18:00
    Power Fitness
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Power Fitness

    Ein intensives Fitnessprogramm

    Power Fitness bringt sie auf Trapp! Nach einer kurzen Aufwärmphase wird in einem hohen Tempo Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Power Fitness ist ein perfektes Workout für alle, die Spaß am powern mit Musik haben.

    Für Power Fitness ist der Zusatzbeitrag...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan / Florian
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 17:00 – 18:00
  • 17:00 – 18:00
    Gehirntraining durch Bewegung
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Gehirntraining durch Bewegung

    Spaß und Köpfchen

    Um unsere Gehirnzellen fit zu halten, sollten sie immer wieder neue Reize bekommen. Natürlich kann man Sudoku lösen, Sprachen lernen etc. Doch was effektiver ist – und viel mehr Spaß macht – ist „Gehirntraining durch Bewegung“. Denn Bewegung trainiert nicht nur die Muskeln, die Gelenke und das Herz-...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Ulrike
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 05.10. bis zum 23.11.
    Dauer: 4 Termine
    Nächster Termin
    Freitag, 09. November 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen!
    Findet nicht statt am: 26.10.2018, 02.11.2018, 16.11.2018
    Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht regelmäßig stattfindet.

Abend

  • 18:00 – 19:00
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 18:00 – 19:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesondertes Ferienprogramm gilt.
  • 18:00 – 19:00
    Pilates
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter: – Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 18:00 – 19:00
  • 18:00 – 19:00
    Dehnen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Dehnen

    Verbesserte Beweglichkeit

    Beweglichkeit ist eine der fünf motorischen Fähigkeiten und nimmt bereits in jungen Jahren rasch ab. Sie darf nicht vernachlässigt werden und sollte durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt werden. Ziel ist neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit auch die Vorbeugung vor...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta, Livia, Kerstin
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 18:00 – 19:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien keine regulären Sportangebote stattfinden. Es wird ein Ferienspecial angeboten. Bitte beachten Sie hierzu unsere Hompepage.
  • 18:15 – 19:15
    Kettlebell-Training
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Kettlebell-Training

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 18:15 – 19:15
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan / Florian
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 18:15 – 19:15
    Hinweise
    Beachten Sie bitte, dass in den Schulferien ein spezielles Ferienprogramm stattfindet und Kettlebell-Training evtl. nicht stattfindet.
  • 19:00 – 20:00
    Pilates
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    16
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Bitte denken Sie daran, dass in den Schulferien kein normales Sportprogramm stattfindet. Beachten Sie das Ferienprogramm.
  • 19:15 – 20:15
    TRX-Power
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    TRX-Power

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 19:15 – 20:15
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 19:15 – 20:15
    Hinweise
    Beachten Sie bitte, dass in den Schulferien ein spezielles Ferienprogramm stattfindet und TRX-Power evtl. nicht stattfindet.
  • 19:30 – 20:30
    Gymnastik Herren 70+
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Gymnastik Herren 70+

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    70
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Dieter
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 19:30 – 20:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 19:30 – 21:00
    Gymnastik & Volleyball
    Burdahalle (FT-Sportpark)
    Gymnastik & Volleyball

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...

    1 Stunde 30 Minuten 19:30 – 21:00
    Alter:
    45
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 19:30 – 21:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 20:30 – 22:00
    Kicken & Spiele
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Kicken & Spiele

    Spaß am Sport und Spiel

    Spaß und Freude an der Bewegung, am Spiel und besonders am Fußballspiel stehen sind hier im Fokus des Geschehens. Sportspaß und Ausdauertraining für Alle!

    Kicken und Spiele und die Spielgruppe sind Teil des Gesunheitsprogramms und somit in der...

    1 Stunde 30 Minuten 20:30 – 22:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 26. Oktober 2018 20:30 – 22:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.

Samstag

Vormittag

  • 10:00 – 12:00
    Fitnessgymnastik
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

    2 Stunden 10:00 – 12:00
    Alter:
    45
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Samstag, 27. Oktober 2018 10:00 – 12:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.

Nachmittag

  • 16:00 – 17:00
    Piloxing®
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Piloxing®

    Pilates meets Boxen

    Piloxing® verbindet die schnellen und kraftvollen Bewegungen des Boxens mit den feinen Übungen des Pilates. Durch diese Kombination werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination optimal trainiert. Die Elemente des Boxens und die Übungen aus dem Pilates...

    1 Stunde 16:00 – 17:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Elizabeth
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Samstag, 27. Oktober 2018 16:00 – 17:00
  • 17:00 – 18:00
    Zumba
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Zumba

    Ein Workout für Alle!

    Zumba® | Latin Fitness sind fitnessorientierte Tanzworkouts für alle die Spaß an Bewegung zur Musik haben. Tanzen Sie sich fit! Die exotischen und ansteckenden Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue wirken höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Elizabeth
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Samstag, 27. Oktober 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Zumba nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.

Abend

Sonntag

Vormittag

  • 10:00 – 12:00
    Open Playground
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Open Playground

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    2 Stunden 10:00 – 12:00
    Alter:
    16
    75
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jenny & Rita
    Nächster Termin
    Sonntag, 28. Oktober 2018 10:00 – 12:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie den Ferienplan in den Schulferien.
  • 10:30 – 11:30
    Box & Fun
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Box & Fun

    Ein dynamisches Workout

    Das Ausdauertraining, das Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbindet, ist ausgesprochen dynamisch und macht in der Gruppe zu motivierender Musik unheimlich viel Spaß. Ziel des Trainings ist es, die allgemeine Grundlagenausdauer zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    18
    59
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Kirstin, Fabian
    Nächster Termin
    Sonntag, 28. Oktober 2018 10:30 – 11:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportangebot stattfindet.

Nachmittag

Abend