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Freiburger Turnerschaft
von 1844 e.V.

Schwarzwaldstraße 181
79117 Freiburg

Telefon: +4976138991844
Telefax: +4976138991879

Angebotssuche

Ferienplan | gültig 19.05. bis 03.06.

Montag

Vormittag

  • 10:00 – 11:00
    Pilates
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 28. Mai 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 21.05.2018
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Pilates nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 11:00 – 12:00
    Wirbelsäulengymnastik
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Wirbelsäulengymnastik

    Gut für den Rücken

    Das Training fokussiert sich auf die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Es werden die Muskeln gestärkt, die im täglichen Gebrauch nur unzureichend gefordert werden und daher in der Regel geschwächt sind. Rückenprobleme sind häufig eine Folge unzureichend ausgebildeter Muskulatur. In der...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 28. Mai 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 21.05.2018

Nachmittag

Abend

  • 18:15 – 19:00
    Aqua-Fit
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 18:15 – 19:00
    Alter:
    18
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 28. Mai 2018 18:15 – 19:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 21.05.2018
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportangebot stattfindet.
  • 18:30 – 20:00
    Fitnessgymnastik & Spiel (50+)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik & Spiel (50+)

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

    1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 28. Mai 2018 18:30 – 20:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 21.05.2018

Dienstag

Vormittag

  • 09:00 – 10:00
    Step-Aerobic
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Step-Aerobic

    Ein echter Allrounder

    Step-Aerobic ist ein Klassiker, ein optimales Workout zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, zur Kräftigung von Beinen und Po, sowie zur Förderung von Koordination und Balance. Und, der Spaßfaktor kommt bei diesem optimalen Kalorienvernichtungs-Workout nicht zu kurz.

    Für Step-Aerobic ist der...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    16
    75
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stella, Greice
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 29. Mai 2018 09:00 – 10:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 22.05.2018
  • 09:30 – 10:15
    Aqua-Fit
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 09:30 – 10:15
    Alter:
    18
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 22. Mai 2018 09:30 – 10:15
  • 10:30 – 11:30
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 22.05. bis zum 22.05.
    Nächster Termin
    Dienstag, 22. Mai 2018 10:30 – 11:30
    Hinweise
    Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen!
    Kurspreis: Findet im freien statt | Treffpunkt Ballettsaal
    Findet im freien statt | Treffpunkt Ballettsaal

Nachmittag

  • 18:00 – 19:00
    Bauch Beine Po
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    18
    50
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 22. Mai 2018 18:00 – 19:00

Abend

  • 19:00 – 20:00
    Hatha Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 22. Mai 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Findet im freien statt | Treffpunkt im Ballettsaal
  • 19:00 – 20:00
    Hatha Yoga
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 22. Mai 2018 19:00 – 20:00
  • 19:30 – 20:30
    Zirkeltraining
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Zirkeltraining

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 29. Mai 2018 19:30 – 20:30
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 22.05.2018
    In den regulären Schulferien ist der Functional Playground nur begrenzt offen. Bitte beachten Sie die jeweiligen Ferienprogramme.
  • 20:00 – 21:30
    Hatha Yoga
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 30 Minuten 20:00 – 21:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 22. Mai 2018 20:00 – 21:30
  • 20:00 – 21:00
    Indoor Cycling
    Indoor Cycling

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter: – Niveau:
    alle
    Details
    Vom 22.05. bis zum 22.05.
    Nächster Termin
    Dienstag, 22. Mai 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen!
  • 20:30 – 22:00
    Fitnesstraining
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fitnesstraining

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

    1 Stunde 30 Minuten 20:30 – 22:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Sabine
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 22. Mai 2018 20:30 – 22:00

Mittwoch

Vormittag

  • 08:00 – 09:00
    Bauch Beine Po
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 08:00 – 09:00
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 30. Mai 2018 08:00 – 09:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 23.05.2018
    Bitte beachten Sie, dass das Angebot in den Ferien nicht stattfindet. In den Ferien wird regelmäßig ein spezielles Ferienprogramm angeboten.
  • 09:15 – 10:15
    Pilates | Im Freien
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates | Im Freien

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 09:15 – 10:15
    Alter:
    46
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 23. Mai 2018 09:15 – 10:15
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 30.05.2018
  • 09:30 – 10:30
    Functional Fitness
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Functional Fitness

    Training für mehr Leistungsfähigkeit

    Functional Training dient der Optimierung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor. Eine...

    1 Stunde 09:30 – 10:30
    Alter:
    18
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 30. Mai 2018 09:30 – 10:30
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 23.05.2018
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Functional Fitness nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
  • 09:30 – 10:30
    Slacklinetraining
    Rasenplatz (FT-Sportpark)
    Slacklinetraining

    Für Einsteiger und fortgeschrittene Einsteiger, die Spaß und Lust an der trendigen Slackline haben.

    1 Stunde 09:30 – 10:30
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Details
    Vom 23.05. bis zum 23.05.
    Nächster Termin
    Mittwoch, 23. Mai 2018 09:30 – 10:30
    Hinweise
    Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen!
    Findet nicht statt am: 30.05.2018
  • 10:30 – 11:30
    Rückenfit & Flexi Bar
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rückenfit & Flexi Bar

    Gelenkschonend und abwechslungsreich!

    Rückenfit | Flexi Bar beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts. Rücken- und Bauchmuskulatur werden trainiert, aber auch die Mobilisierung und Dehnung der Muskeln kommen nicht zu kurz. Der Flexi Bar stellt dabei ein ideales Trainingsgerät dar. Beim...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 23. Mai 2018 10:30 – 11:30
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 30.05.2018
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rückenfitness/Flexi Bar nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.

Nachmittag

  • 17:00 – 18:00
    Total Body Workout
    Rasenplatz (FT-Sportpark)
    Total Body Workout

    Hocheffektives Training

    Total Body Drill ist ein hocheffektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden beim Total Body Drill trainiert. Hier gilt: an die Grenzen gehen und den Körper herausfordern! Total Body Drill findet im...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 23. Mai 2018 17:00 – 18:00
  • 17:00 – 18:00
    Sportliche Gymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Sportliche Gymnastik Damen

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    45
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 23. Mai 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 30.05.2018
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 18:00 – 20:00
    Open Playground
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Open Playground

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    2 Stunden 18:00 – 20:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 23. Mai 2018 18:00 – 20:00
    Hinweise
    In den Schulferien findet kein reguläres Sportprogramm statt. Bitte beachten Sie das Ferien-Special Programm.

Abend

  • 18:45 – 19:45
    Body Workout
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Body Workout

    Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

    Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Training mit und ohne Zusatzgeräte definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.

    Für Body Workout ist der Zusatzbeitrag...

    1 Stunde 18:45 – 19:45
    Alter:
    18
    59
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne / Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 23. Mai 2018 18:45 – 19:45
  • 19:30 – 22:00
    Intensives Konditionstraining Herren
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Intensives Konditionstraining Herren

    Ein kraftvolles Powerprogramm

    Beim intensiven Konditionstraining für Herren wird ein umfangreiches Ausdauertraining und ein intensives Kräftigungsprogramm durchgeführt. Ideal für Männer +/- 50 Jahre, die gerne powern.

    Konditionstraining ist Teil des Gesunheitsprogramms und somit in der...

    2 Stunden 30 Minuten 19:30 – 22:00
    Alter:
    35
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Herbert
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 23. Mai 2018 19:30 – 22:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  • 20:00 – 21:00
    Zirkeltraining
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Zirkeltraining

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 23. Mai 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    In den regulären Schulferien ist der Functional Playground nur begrenzt offen. Bitte beachten Sie die jeweiligen Ferienprogramme.

Donnerstag

Vormittag

  • 09:00 – 10:30
    Yoga
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 30 Minuten 09:00 – 10:30
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Nächster Termin
    Donnerstag, 24. Mai 2018 09:00 – 10:30
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 31.05.2018
  • 09:00 – 10:00
    Core-Workout
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Core-Workout

    Gezieltes Training

    Der „Core“ ist die Zentralepartie zwischen Zwerchfell und Hüfte und die Grundlage für jede Bewegung. Beim Core-Training werden nicht einzelne Muskeln trainiert, das Ziel ist es ganze Muskelgruppen zu stärken um so auch eine Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination zu erreichen. Core-Workout...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 24. Mai 2018 09:00 – 10:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 31.05.2018
  • 10:00 – 11:00
    Functional Fitness
    Rasenplatz (FT-Sportpark)
    Functional Fitness

    Training für mehr Leistungsfähigkeit

    Functional Training dient der Optimierung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor. Eine...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    18
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 24. Mai 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 31.05.2018
    Das Angebot findet im Freien statt!

Nachmittag

Abend

  • 19:15 – 19:45
    Aqua-Fit
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    30 Minuten 19:15 – 19:45
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Conny
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 24. Mai 2018 19:15 – 19:45
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 31.05.2018

Freitag

Vormittag

  • 08:45 – 09:45
    Bauch Beine Po
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 08:45 – 09:45
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 25. Mai 2018 08:45 – 09:45
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesonderter Ferienplan gilt.
  • 10:00 – 11:00
    Stretching und Mobilisation
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Stretching und Mobilisation

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    14
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 25. Mai 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    In den regulären Schulferien ist der Functional Playground nur begrenzt offen. Bitte beachten Sie die jeweiligen Ferienprogramme.
  • 11:00 – 12:00
    Fitnessgymnastik
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter: – Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Hilke
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 25. Mai 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 01.06.2018

Nachmittag

  • 17:00 – 18:00
    Power Fitness
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Power Fitness

    Ein intensives Fitnessprogramm

    Power Fitness bringt sie auf Trapp! Nach einer kurzen Aufwärmphase wird in einem hohen Tempo Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Power Fitness ist ein perfektes Workout für alle, die Spaß am powern mit Musik haben.

    Für Power Fitness ist der Zusatzbeitrag...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 25. Mai 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 01.06.2018
  • 18:00 – 19:00
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 01. Juni 2018 18:00 – 19:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 25.05.2018
    Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesondertes Ferienprogramm gilt.
  • 18:00 – 19:00
    Dehnen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Dehnen

    Verbesserte Beweglichkeit

    Beweglichkeit ist eine der fünf motorischen Fähigkeiten und nimmt bereits in jungen Jahren rasch ab. Sie darf nicht vernachlässigt werden und sollte durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt werden. Ziel ist neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit auch die Vorbeugung vor...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Livia, Kerstin
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 25. Mai 2018 18:00 – 19:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien keine regulären Sportangebote stattfinden. Es wird ein Ferienspecial angeboten. Bitte beachten Sie hierzu unsere Hompepage.

Abend

  • 18:15 – 19:15
    Kettlebell-Training
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Kettlebell-Training

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 18:15 – 19:15
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 25. Mai 2018 18:15 – 19:15
    Hinweise
    Beachten Sie bitte, dass in den Schulferien ein spezielles Ferienprogramm stattfindet und Kettlebell-Training evtl. nicht stattfindet.
  • 19:00 – 20:00
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    16
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 01. Juni 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 25.05.2018
  • 19:15 – 20:15
    TRX-Power
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    TRX-Power

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 19:15 – 20:15
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 01. Juni 2018 19:15 – 20:15
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 25.05.2018
    Beachten Sie bitte, dass in den Schulferien ein spezielles Ferienprogramm stattfindet und TRX-Power evtl. nicht stattfindet.

Samstag

Vormittag

  • 10:00 – 11:00
    Open Playground für Einsteiger
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Open Playground für Einsteiger

    Individuelles Training im Functional Playground

    Beim Open Playground ist der Functional Playground offen für freies Training. Wobei die Trainer immer ein Auge darauf haben, dass das Training optimal aufgebaut ist und die Übungen...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Florian
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Samstag, 02. Juni 2018 10:00 – 11:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 26.05.2018
  • 11:00 – 12:00
    Open Playground
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Open Playground

    Individuelles Training im Functional Playground

    Beim Open Playground ist der Functional Playground offen für freies Training. Wobei die Trainer immer ein Auge darauf haben, dass das Training optimal aufgebaut ist und die Übungen...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Florian
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Samstag, 02. Juni 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Findet nicht statt am: 26.05.2018

Nachmittag

  • 17:00 – 18:00
    Zumba
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Zumba

    Ein Workout für Alle!

    Zumba® | Latin Fitness sind fitnessorientierte Tanzworkouts für alle die Spaß an Bewegung zur Musik haben. Tanzen Sie sich fit! Die exotischen und ansteckenden Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue wirken höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Elizabeth
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Samstag, 26. Mai 2018 17:00 – 18:00
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Zumba nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.

Abend

Sonntag

Vormittag

  • 10:30 – 11:30
    Box & Fun
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Box & Fun

    Ein dynamisches Workout

    Das Ausdauertraining, das Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbindet, ist ausgesprochen dynamisch und macht in der Gruppe zu motivierender Musik unheimlich viel Spaß. Ziel des Trainings ist es, die allgemeine Grundlagenausdauer zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    18
    59
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Kirstin, Fabian
    Nächster Termin
    Sonntag, 20. Mai 2018 10:30 – 11:30
    Hinweise
    Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportangebot stattfindet.

Nachmittag

Abend