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Freiburger Turnerschaft
von 1844 e.V.

Schwarzwaldstraße 181
79117 Freiburg

Telefon: +4976138991844
Telefax: +4976138991879

Angebotssuche

Montag

Vormittag

  • 08:50 – 09:45
    Rehasport Herz (75 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (75 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    55 Minuten 08:50 – 09:45
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 08:50 – 09:45
  • 09:00 – 10:00
    Bauch Beine Po
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    18
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Noa
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 09:00 – 10:00
  • 09:00 – 10:30
    Nordic Walking
    Hofsgrund (Hotel Halde)
    Nordic Walking

    Dynamisches Gehen mit Carbon-Stöcken

    Nordic Walking ist dynamischen Gehen mit Carbon-Stöcken. Beim Nordic Walking wird auf gelenkschonende Weise die Ausdauer und der gesamte Körper - insbesondere die Rumpfmuskulatur - trainiert. Die Technik des Nordic Walkings ist leicht zu erlernen und eignet sich ideal zur Steigerung der...

    1 Stunde 30 Minuten 09:00 – 10:30
    Alter:
    30
    65
    Niveau:
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 09:00 – 10:30
  • 09:00 – 10:00
    Pilates mit Baby Derzeit ausgebucht
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Pilates mit Baby

    Auszeit für die Mama und das Baby

    Pilates nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Der Beckenboden wird dabei sanft gekräftigt und gut durchblutet. Beim Kurs Pilates mit Baby, der für Mitglieder und Nichtmitglieder buchbar ist - wird auf schonende...
    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 08.01. bis zum 19.03.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 09:00 – 10:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 10:00 – 11:00
    Pilates
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 10:00 – 11:00
  • 10:00 – 11:00
    Rehasport Orthopädie
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die FT 1844 Freiburg bietet Rehasport Orthopädie mit verschiedenen Schwerpunkten an:

    Rehasport Orthopädie / Wirbelsäulen- und Gelenkschäden Das Angebot richtet sich an Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates z.B. nach einer...
    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    25
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 10:00 – 11:00
  • 10:30 – 12:00
    Hatha-Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha-Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 30 Minuten 10:30 – 12:00
    Alter:
    16
    75
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 10:30 – 12:00
  • 11:00 – 12:00
    Wirbelsäulengymnastik
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Wirbelsäulengymnastik

    Gut für den Rücken

    Das Training fokussiert sich auf die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Es werden die Muskeln gestärkt, die im täglichen Gebrauch nur unzureichend gefordert werden und daher in der Regel geschwächt sind. Rückenprobleme sind häufig eine Folge unzureichend ausgebildeter Muskulatur. In der...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 11:00 – 12:00
  • 11:00 – 12:00
    Pilates mit Baby Bereits ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Offen für Nichtmitglieder
    Pilates mit Baby

    Auszeit für die Mama und das Baby

    Pilates nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Der Beckenboden wird dabei sanft gekräftigt und gut durchblutet. Beim Kurs Pilates mit Baby, der für Mitglieder und Nichtmitglieder buchbar ist - wird auf schonende...
    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Details
    Vom 08.01. bis zum 23.04.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Der Kurs ist bereits ausgebucht.
    Offen für Nichtmitglieder!
  • 11:30 – 12:30
    Rehasport nach Schlaganfall
    HELIOS Klinik Müllheim
    Rehasport nach Schlaganfall

    Ganzheitliches Training

    Bewegung mit Freude, Spiele mit Spaß, sportliche Aktivitäten, Hirnleistungstraining und Entspannungsübungen in der Gruppe stärken die Motivation der Betroffenen und führen zu einer besseren Krankheitsbewältigung und mehr Lebensqualität. Die Teilnehmer sollen die Bewegungskontrolle wiedererlangen, die...

    1 Stunde 11:30 – 12:30
    Alter:
    40
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Roland
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 11:30 – 12:30

Nachmittag

  • 16:15 – 17:15
    Dehnen und Entspannen Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Dehnen und Entspannen

    Eine ruhige Stunde für das Wohlbefinden!

    Dehnen und Entspannen ist eine Fitnessstunde, die den Fokus ganz auf das Wohlbefinden legt. Hier geht es in erster Linie darum, den Körper zu fühlen und in die Entspannung zu bringen. Dies passiert durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen, aber auch durch moderate...

    1 Stunde 16:15 – 17:15
    Alter:
    16
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 08.01. bis zum 13.03.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 16:15 – 17:15
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 17:15 – 18:15
    Gymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Gymnastik Damen

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    In der FT werden verschiedene Gymnastikstunden angeboten. Die Inhalte der Angebote richten sich nach der Zielgruppe - eines haben jedoch alle gemeinsam: sie bieten ein abwechslungsreiches Programm zur Schulung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und der Kraft.

    ...
    1 Stunde 17:15 – 18:15
    Alter:
    40
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 17:15 – 18:15
  • 18:00 – 19:30
    Cross-Workout
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Cross-Workout

    Ein Powertraining in der Natur

    Cross-Workout ist ideal um effektiv und mit viel Spaß seine Fitness zu verbessern. Eine abwechslungsreiche Trainingsform, bei der die Halle gegen die Natur getauscht wird. Funktionale Übungen - mit oder ohne Gerät - verbessern die Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit....

    1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jenny
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 18:00 – 19:30
  • 18:00 – 19:00
    Hot Iron® Cross Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Hot Iron® Cross

    Powervolles Langhanteltraining

    Hot Iron® ist ein effektives Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln in der Gruppe und mit fetziger Musik. Hot Iron® wird als Kurs angeboten. Die Kurse sind für Mitglieder und Nichtmitglieder. Sie beinhalten Übungen für Muskelaufbau und Körperstraffung, in dem sie von Kraftausdauer bis zum...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Lisa
    Fitnesslevel:
    taff
    Details
    Vom 08.01. bis zum 19.03.
    Dauer: 5 Termine
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 18:00 – 19:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 18:00 – 19:30
    Funktionsgymnastik (60 +)
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Funktionsgymnastik (60 +)

    Eine sanfte Gymnastik

    Eine gelenkschonende, sanfte Gymnastik mit dem Ziel der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und Bewegungsapparates...

    1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 18:00 – 19:30

Abend

  • 18:15 – 19:00
    Aqua-Fit
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 18:15 – 19:00
    Alter:
    18
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 18:15 – 19:00
  • 18:30 – 20:00
    Fitnessgymnastik & Spiel (50+)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik & Spiel (50+)

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    In der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. werden verschiedene Fitnessgymnastikangebote angeboten. Alle Fitnessgymnastikangebote haben jedoch eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung.

    ...
    1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 18:30 – 20:00
  • 19:00 – 20:00
    Latin Fitness
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Latin Fitness

    Ein Workout für Alle!

    Zumba® | Latin Fitness sind fitnessorientierte Tanzworkouts für alle die Spaß an Bewegung zur Musik haben. Tanzen Sie sich fit! Die exotischen und ansteckenden Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue wirken höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Johanna
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 19:00 – 20:00
  • 19:00 – 19:45
    Aqua-Fit (powervoll)
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit (powervoll)

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 19:00 – 19:45
    Alter:
    18
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 19:00 – 19:45
  • 19:30 – 20:30
    Functional Training
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Functional Training

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jenny
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 19:30 – 20:30
  • 19:30 – 20:30
    Indoor Cycling
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Kai
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 19:30 – 20:30
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 3899 18 44
  • 19:30 – 20:30
    Faszien-Pilates
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Faszien-Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 19:30 – 20:30
  • 20:00 – 20:30
    Joggen und Walking
    Joggen und Walking

    Laufen an der Dreisam

    Eine halbe Stunde wird bei Joggen und Walking an der Dreisam gelaufen. Dabei läuft oder walked jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo. Joggen und Walking kann als Teil des Rücken-Fit 40plus Angebotes...

    30 Minuten 20:00 – 20:30
    Alter:
    35
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Hajo
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 20:00 – 20:30
  • 20:00 – 21:00
    Bauch Beine Po
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Christina
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 20:00 – 21:00
  • 20:30 – 21:30
    Indoor Cycling
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 20:30 – 21:30
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Kai
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 20:30 – 21:30
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 3899 18 44
  • 20:30 – 21:30
    Rücken-Fit 40plus
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rücken-Fit 40plus

    Ein vielseitiges Training

    Rücken-Fit 40plus ist eine funktionelle Mischung aus Beckenboden, Pilates und Core-Training. Es sorgt dafür, dass Rücken-, Bauch- und Po-Muskulatur aufgebaut werden. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil, in dem durch Elemente aus Stretching und Yoga die Wirbelsäule Flexibilität...

    1 Stunde 20:30 – 21:30
    Alter:
    35
    85
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Hajo
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Montag, 26. Februar 2018 20:30 – 21:30

Dienstag

Vormittag

  • 08:30 – 09:30
    Wirbelsäulengymnastik
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Wirbelsäulengymnastik

    Gut für den Rücken

    Das Training fokussiert sich auf die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Es werden die Muskeln gestärkt, die im täglichen Gebrauch nur unzureichend gefordert werden und daher in der Regel geschwächt sind. Rückenprobleme sind häufig eine Folge unzureichend ausgebildeter Muskulatur. In der...

    1 Stunde 08:30 – 09:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Flavia
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 08:30 – 09:30
  • 09:00 – 10:00
    Step-Aerobic
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Step-Aerobic

    Ein echter Allrounder

    Step-Aerobic ist ein Klassiker, ein optimales Workout zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, zur Kräftigung von Beinen und Po, sowie zur Förderung von Koordination und Balance. Und, der Spaßfaktor kommt bei diesem optimalen Kalorienvernichtungs-Workout nicht zu kurz.

    Für Step-Aerobic ist der...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    16
    75
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stella, Greice
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 09:00 – 10:00
  • 09:30 – 10:15
    Aqua-Fit
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 09:30 – 10:15
    Alter:
    18
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 09:30 – 10:15
  • 09:30 – 10:30
    Funktionsgymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Funktionsgymnastik Damen

    Eine sanfte Gymnastik

    Eine gelenkschonende, sanfte Gymnastik mit dem Ziel der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und Bewegungsapparates...

    1 Stunde 09:30 – 10:30
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Flavia
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 09:30 – 10:30
  • 10:00 – 11:00
    Rehasport Osteoporose
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Osteoporose

    Prävention & Rehabilitaton

    Ausreichende, regelmäßige und gezielte Bewegung ist eine wesentliche Hauptsäule der Osteoporoseprophylaxe und -therapie. Durch den Wechsel aus Spannung und Entspannung, Körperwahrnehmung und Kräftigungsübungen, fließenden Bewegungen kombiniert mit Atemübungen beanspruchen wir den ganzen Körper...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 10:00 – 11:00
  • 10:00 – 11:00
    Latin Brasil Workout
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Latin Brasil Workout
    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 10:00 – 11:00
  • 10:30 – 11:30
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 10:30 – 11:30
  • 10:30 – 11:30
    Fit & Aktiv
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fit & Aktiv

    Gelenkschonende Gymnastik

    Fit & Aktiv bis ins hohe Alter, das ist das Motto dieses Angebotes. Nach einer spielerischen Aufwärmphase werden gelenkschonende Übungen, insbesondere zur Beweglichkeitsschulung und zur Verbesserung der Koordination durchgeführt.

    Fit & Aktiv Angebote finden Sie...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Flavia
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 10:30 – 11:30
  • 11:00 – 12:00
    Rehasport Orthopädie
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die FT 1844 Freiburg bietet Rehasport Orthopädie mit verschiedenen Schwerpunkten an:

    Rehasport Orthopädie / Wirbelsäulen- und Gelenkschäden Das Angebot richtet sich an Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates z.B. nach einer...
    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 11:00 – 12:00
  • 11:00 – 12:00
    Indoor Cycling 50+
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling 50+

    Gesundheitsorientiert und effektiv

    Beim Indoor Cycling 50+ sind die Trainingsinhalte auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ab 50 Jahren abgestimmt. Und dennoch erwartet die Teilnehmer ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training, das den Teilehmern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 389918 44
  • 11:00 – 12:00
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 11:00 – 12:00
  • 12:00 – 13:00
    Rückbildungsgymnastik
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Rückbildungsgymnastik

    Gezieltes Training für die Mama

    In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

    1 Stunde 12:00 – 13:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 12:00 – 13:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 38991844

Nachmittag

  • 15:45 – 16:30
    Wassergymnastik 50+
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Wassergymnastik 50+

    Fit sein, Spaß haben, wohlfühlen

    Wasser ist das ideale Element für eine gelenkschonende und gesundheitsorientierte Gymnastik. Ziel ist dabei ein ganzheitlicher Muskelaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit sowie eine Herz-Kreislaufstärkung zur Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig...

    45 Minuten 15:45 – 16:30
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 15:45 – 16:30
  • 16:30 – 17:15
    Wassergymnastik 50+
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Wassergymnastik 50+

    Fit sein, Spaß haben, wohlfühlen

    Wasser ist das ideale Element für eine gelenkschonende und gesundheitsorientierte Gymnastik. Ziel ist dabei ein ganzheitlicher Muskelaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit sowie eine Herz-Kreislaufstärkung zur Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig...

    45 Minuten 16:30 – 17:15
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 16:30 – 17:15
  • 16:30 – 17:15
    Rehasport Herz (75 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (75 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    45 Minuten 16:30 – 17:15
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 16:30 – 17:15
  • 16:30 – 17:30
    Rehasport bei Parkinson
    Therapiezentrum Lorettoberg
    Rehasport bei Parkinson

    Bewegung für mehr Lebensqualität

    Die Stundeninhalte verbessern die motorischen Leistungen, optimieren Bewegungsstrategien und tragen zur Erhöhung der Lebensqualität im Verlauf der Krankheit bei.

    Die Rehasportangebote stehen allen Mitgliedern mit der Basismitgliedschaft...

    1 Stunde 16:30 – 17:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Carolin
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 16:30 – 17:30
  • 17:15 – 18:00
    Rehasport Herz (100 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (100 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    45 Minuten 17:15 – 18:00
    Alter:
    30
    90
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 17:15 – 18:00
  • 18:00 – 19:30
    Total Body Drill
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Total Body Drill

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 18:00 – 19:30
  • 18:00 – 19:00
    Rehasport Orthopädie
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die FT 1844 Freiburg bietet Rehasport Orthopädie mit verschiedenen Schwerpunkten an:

    Rehasport Orthopädie / Wirbelsäulen- und Gelenkschäden Das Angebot richtet sich an Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates z.B. nach einer...
    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    45
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 18:00 – 19:00
  • 18:00 – 19:00
    Bauch Beine Po
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    18
    50
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Saskia
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 18:00 – 19:00

Abend

  • 18:30 – 19:30
    Zumba
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Zumba

    Ein Workout für Alle!

    Zumba® | Latin Fitness sind fitnessorientierte Tanzworkouts für alle die Spaß an Bewegung zur Musik haben. Tanzen Sie sich fit! Die exotischen und ansteckenden Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue wirken höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache...

    1 Stunde 18:30 – 19:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Eva
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 18:30 – 19:30
  • 18:30 – 19:30
    Bodyforming
    Gymnastikhalle (Reinhold-Schneider-Schule)
    Bodyforming

    Ganzheitliches Fitnesstraining

    Kraft, Stabilität und Beweglichkeit sind die Schwerpunkte beim Bodyforming. Verschiedene Übungen zu Kraft, Stabilität, Dehnung und Mobilisation, Beweglichkeit auch aus dem Yoga finden hier Ihren Platz. Ein perfektes Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Mobilisation sowie Streßabbau.

    ...

    1 Stunde 18:30 – 19:30
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Leonard
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 18:30 – 19:30
  • 19:00 – 20:00
    Hatha Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 19:00 – 20:00
  • 19:00 – 20:00
    Pilates
    Großturnhalle (Karoline-Kaspar-Grundschule)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Ulrike
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 19:00 – 20:00
  • 19:30 – 20:15
    Aqua-Fit | Kurs Derzeit ausgebucht
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich
    Aqua-Fit | Kurs

    Für Nichtmitglieder und Mitglieder

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert...

    45 Minuten 19:30 – 20:15
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stella
    Details
    Vom 16.01. bis zum 28.03.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 19:30 – 20:15
    Anmeldung erforderlich
  • 19:30 – 20:30
    Power Fitness
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Power Fitness

    Ein intensives Fitnessprogramm

    Power Fitness bringt sie auf Trapp! Nach einer kurzen Aufwärmphase wird in einem hohen Tempo Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Power Fitness ist ein perfektes Workout für alle, die Spaß am powern mit Musik haben.

    Für Power Fitness ist der Zusatzbeitrag ...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Lisa
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 19:30 – 20:30
  • 19:30 – 20:30
    Zirkeltraining
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Zirkeltraining

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 19:30 – 20:30
  • 20:00 – 21:00
    Latin Fitness
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Latin Fitness

    Ein Workout für Alle!

    Zumba® | Latin Fitness sind fitnessorientierte Tanzworkouts für alle die Spaß an Bewegung zur Musik haben. Tanzen Sie sich fit! Die exotischen und ansteckenden Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue wirken höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Johanna
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 20:00 – 21:00
  • 20:00 – 21:30
    Hatha Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 30 Minuten 20:00 – 21:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 20:00 – 21:30
  • 20:00 – 21:00
    Bauch Beine Po
    Turnhalle (UG) (Weiherhofschule)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Sarah
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 20:00 – 21:00
  • 20:30 – 21:30
    Pilates
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 20:30 – 21:30
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 20:30 – 21:30
  • 20:30 – 22:00
    Fitnesstraining
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fitnesstraining

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    In der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. werden verschiedene Fitnessgymnastikangebote angeboten. Alle Fitnessgymnastikangebote haben jedoch eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung.

    ...
    1 Stunde 30 Minuten 20:30 – 22:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Sabine
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Dienstag, 27. Februar 2018 20:30 – 22:00

Mittwoch

Vormittag

  • 08:00 – 09:00
    Bauch Beine Po
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 08:00 – 09:00
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 08:00 – 09:00
  • 08:30 – 09:30
    Rehasport Orthopädie Rückenfit
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie Rückenfit

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die FT 1844 Freiburg bietet Rehasport Orthopädie mit verschiedenen Schwerpunkten an:

    Rehasport Orthopädie / Wirbelsäulen- und Gelenkschäden Das Angebot richtet sich an Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates z.B. nach einer...
    1 Stunde 08:30 – 09:30
    Alter:
    35
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 08:30 – 09:30
  • 08:30 – 09:30
    Funktionsgymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Funktionsgymnastik Damen

    Eine sanfte Gymnastik

    Eine gelenkschonende, sanfte Gymnastik mit dem Ziel der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und Bewegungsapparates...

    1 Stunde 08:30 – 09:30
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katharina
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 08:30 – 09:30
  • 09:00 – 10:00
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 09:00 – 10:00
  • 09:00 – 10:00
    Functional Fitness
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Functional Fitness

    Training für mehr Leistungsfähigkeit

    Functional Training dient der Optimierung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor. Eine...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 09:00 – 10:00
  • 09:15 – 10:15
    Rehasport nach Schlaganfall
    HELIOS Rosmann Klinik Breisach
    Rehasport nach Schlaganfall

    Ganzheitliches Training

    Bewegung mit Freude, Spiele mit Spaß, sportliche Aktivitäten, Hirnleistungstraining und Entspannungsübungen in der Gruppe stärken die Motivation der Betroffenen und führen zu einer besseren Krankheitsbewältigung und mehr Lebensqualität. Die Teilnehmer sollen die Bewegungskontrolle wiedererlangen, die...

    1 Stunde 09:15 – 10:15
    Alter:
    40
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Roland
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 09:15 – 10:15
  • 09:15 – 10:15
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 09:15 – 10:15
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 09:15 – 10:15
  • 09:30 – 10:30
    Functional Fitness
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Functional Fitness

    Training für mehr Leistungsfähigkeit

    Functional Training dient der Optimierung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Die Bereiche Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor. Eine...

    1 Stunde 09:30 – 10:30
    Alter:
    18
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 09:30 – 10:30
  • 10:00 – 11:00
    Tabata Training
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Tabata Training

    Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, eine besonders effektive Trainingsmethode. Beim Tabata Training im Functional Playground wird mit Hilfe der Tabata-Trainingsmethode effektiv der ganze Körper trainiert. Die besonderen Trainingsgeräte des Functional Playgrounds unterstützen dabei das Training und machen es noch...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 10:00 – 11:00
  • 10:30 – 11:30
    Rückenfit & Flexi Bar
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rückenfit & Flexi Bar

    Gelenkschonend und abwechslungsreich!

    Rückenfit | Flexi Bar beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts. Rücken- und Bauchmuskulatur werden trainiert, aber auch die Mobilisierung und Dehnung der Muskeln kommen nicht zu kurz. Der Flexi Bar stellt dabei ein ideales Trainingsgerät dar. Beim...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katja
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 10:30 – 11:30
  • 10:30 – 11:30
    Rehasport nach Schlaganfall
    HELIOS Rosmann Klinik Breisach
    Rehasport nach Schlaganfall

    Ganzheitliches Training

    Bewegung mit Freude, Spiele mit Spaß, sportliche Aktivitäten, Hirnleistungstraining und Entspannungsübungen in der Gruppe stärken die Motivation der Betroffenen und führen zu einer besseren Krankheitsbewältigung und mehr Lebensqualität. Die Teilnehmer sollen die Bewegungskontrolle wiedererlangen, die...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    40
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Roland
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 10:30 – 11:30
  • 10:30 – 11:30
    Tabata Training
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Tabata Training

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    16
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 10:30 – 11:30
  • 11:00 – 12:00
    Rückbildungsgymnastik
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Rückbildungsgymnastik

    Gezieltes Training für die Mama

    In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    18
    50
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 11:00 – 12:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 38991844
  • 12:00 – 13:00
    Rückbildungsgymnastik
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Rückbildungsgymnastik

    Gezieltes Training für die Mama

    In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

    1 Stunde 12:00 – 13:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 12:00 – 13:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 38991844

Nachmittag

  • 17:00 – 18:00
    Total Body Drill
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Total Body Drill

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    14
    65
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 17:00 – 18:00
  • 17:00 – 18:00
    Sportliche Gymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Sportliche Gymnastik Damen

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    In der FT werden verschiedene Gymnastikstunden angeboten. Die Inhalte der Angebote richten sich nach der Zielgruppe - eines haben jedoch alle gemeinsam: sie bieten ein abwechslungsreiches Programm zur Schulung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und der Kraft.

    ...
    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    45
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 17:00 – 18:00
  • 17:30 – 18:30
    Zumba Gold Derzeit ausgebucht
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Zumba Gold

    Niederigere Intensität - volles Zumba ® Vergnügen!

    Zumba Gold ® ist perfekt für tanz- und fitnessfreudige Erwachsene, die nach einem modifizierten Zumba ® Kurs suchen, der die original Bewegungen/Tanzschritte beinhaltet, aber in einer niedrigeren Intensität durchgeführt wird. Trotdem beinhaltet der Kurs...

    1 Stunde 17:30 – 18:30
    Alter:
    16
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Eva
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 10.01. bis zum 22.03.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 17:30 – 18:30
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 18:00 – 18:45
    Seniorenfitness
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Seniorenfitness

    Fit bis ins hohe Alter

    Mit viel Spaß geht es darum sich mit verschiedenen Übungen und Spielen fit zu halten. Dabei werden viele koordinative Übungen absolviert, die sowohl für die körperliche, als auch für die geistige Fitness wichtig sind, aber auch Übungen zu Kraft und Beweglichkeit sind Bestandteil dieses Trainings....

    45 Minuten 18:00 – 18:45
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 18:00 – 18:45
  • 18:00 – 20:00
    Open Playground
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Open Playground

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    2 Stunden 18:00 – 20:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 18:00 – 20:00
  • 18:00 – 19:00
    Hot Iron® 2 Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Hot Iron® 2

    Powervolles Langhanteltraining

    Hot Iron® ist ein effektives Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln in der Gruppe und mit fetziger Musik. Hot Iron® wird als Kurs angeboten. Die Kurse sind für Mitglieder und Nichtmitglieder. Sie beinhalten Übungen für Muskelaufbau und Körperstraffung, in dem sie von Kraftausdauer bis zum...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Lisa
    Fitnesslevel:
    taff
    Details
    Vom 10.01. bis zum 22.03.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 18:00 – 19:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 18:00 – 19:00
    Vinyasa Poweryoga Derzeit ausgebucht
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich
    Vinyasa Poweryoga

    Dynamisches Yoga

    Vinyasa Poweryoga ist dynamischer Yogastil. Bewegung und Atmung werden hier fließend miteinander verbunden. Poweryoga ist ein kraftvolles Training für den gesamten Körper, welches den Geist beruhigt, die Muskeln bewegt und Blockaden löst, so dass Energien freigesetzt werden.

    ...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Details
    Vom 17.01. bis zum 22.03.
    Dauer: 5 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 18:00 – 19:00
    Anmeldung erforderlich

Abend

  • 18:30 – 20:00
    Yoga Mix
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Yoga Mix

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 18:30 – 20:00
  • 18:45 – 19:30
    Funktionsgymnastik 60 +
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Funktionsgymnastik 60 +

    Eine sanfte Gymnastik

    Eine gelenkschonende, sanfte Gymnastik mit dem Ziel der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und Bewegungsapparates...

    45 Minuten 18:45 – 19:30
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 18:45 – 19:30
  • 19:00 – 20:00
    Rückenfit
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Rückenfit

    Ein effektives Training für den Rücken

    In den Rückenfit - Stunden werden spezielle Übungen zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, sowie Übungen zur Mobilisation und Dehnung durchgeführt.

    Für Rückenfit wird der Zusatzbeitrag Fitness benötigt.

    Die Angebote zu Rückenfit finden Sie...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katharina
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 19:00 – 20:00
  • 19:00 – 20:30
    Spielgruppe
    Burdahalle (FT-Sportpark)
    Spielgruppe

    Spaß am Sport

    Beim Angebot "Kicken & Spiele" und der "Spielgruppe" steht der Spaß am Sport und an der Bewegung im Vordergrund. Hier spielen die Teilnehmer und das ein oder andere kleine Fußballspiel wird gespielt. Ein Ausdauertraining für Alle!

    Kicken und Spiele ist im Basismitgliedsbeitrag...

    1 Stunde 30 Minuten 19:00 – 20:30
    Alter: – Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 19:00 – 20:30
  • 19:00 – 20:00
    Hot Iron® 2 Bereits ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Offen für Nichtmitglieder
    Hot Iron® 2

    Powervolles Langhanteltraining

    Hot Iron® ist ein effektives Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln in der Gruppe und mit fetziger Musik. Hot Iron® wird als Kurs angeboten. Die Kurse sind für Mitglieder und Nichtmitglieder. Sie beinhalten Übungen für Muskelaufbau und Körperstraffung, in dem sie von Kraftausdauer bis zum...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Lisa
    Fitnesslevel:
    taff
    Details
    Vom 10.01. bis zum 22.03.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 19:00 – 20:00
    Hinweise
    Der Kurs ist bereits ausgebucht.
    Offen für Nichtmitglieder!
  • 19:30 – 22:00
    Intensives Konditionstraining Herren
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Intensives Konditionstraining Herren

    Ein kraftvolles Powerprogramm

    Beim intensiven Konditionstraining für Herren wird ein umfangreiches Ausdauertraining und ein intensives Kräftigungsprogramm durchgeführt. Ideal für Männer ab ca. 50 Jahren.

    Für das Angebot ist die Basismitgliedschaft im Verein ausreichend!

    Die Angebote zu...

    2 Stunden 30 Minuten 19:30 – 22:00
    Alter:
    35
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Herbert
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 19:30 – 22:00
  • 19:30 – 20:30
    Body Workout
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Body Workout

    Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

    Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Training mit und ohne Zusatzgeräte definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.

    Für Body Workout ist der Zusatzbeitrag...

    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    18
    59
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 19:30 – 20:30
  • 20:00 – 21:00
    Fitness Mix
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Fitness Mix

    Vielseitiges Fitnesstraining

    Im Fitness-Mix werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Das Training findet dabei mit und ohne Geräte statt. Bälle, Terrabänder, Stäbe, .. verschiedene Trainingsgeräte sorgen für Abwechslung und intensivieren das Training. Fitness-Mix verbessert die allgemeine körperliche Fitness.

    ...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Katharina
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 20:00 – 21:00
  • 20:00 – 21:00
    Zumba
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Zumba

    Ein Workout für Alle!

    Zumba® | Latin Fitness sind fitnessorientierte Tanzworkouts für alle die Spaß an Bewegung zur Musik haben. Tanzen Sie sich fit! Die exotischen und ansteckenden Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue wirken höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Sermira
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 20:00 – 21:00
  • 20:00 – 21:00
    Zirkeltraining
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Zirkeltraining

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Mittwoch, 28. Februar 2018 20:00 – 21:00

Donnerstag

Vormittag

  • 08:45 – 09:45
    Body Workout (Intervalltraining)
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Body Workout (Intervalltraining)

    Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

    Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Training mit und ohne Zusatzgeräte definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper.

    Für Body Workout ist der Zusatzbeitrag...

    1 Stunde 08:45 – 09:45
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 08:45 – 09:45
  • 08:50 – 09:45
    Rehasport Herz (75 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (75 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    55 Minuten 08:50 – 09:45
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 08:50 – 09:45
  • 09:00 – 10:30
    Yoga
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 30 Minuten 09:00 – 10:30
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 09:00 – 10:30
  • 09:00 – 10:30
    Fitnessgymnastik
    Judohalle (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    In der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. werden verschiedene Fitnessgymnastikangebote angeboten. Alle Fitnessgymnastikangebote haben jedoch eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung.

    ...
    1 Stunde 30 Minuten 09:00 – 10:30
    Alter:
    45
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 09:00 – 10:30
  • 09:00 – 10:00
    Hatha Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    Anfänger
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 09:00 – 10:00
  • 09:30 – 10:30
    Core-Workout
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Core-Workout

    Gezieltes Training

    Der „Core“ ist die Zentralepartie zwischen Zwerchfell und Hüfte und die Grundlage für jede Bewegung. Beim Core-Training werden nicht einzelne Muskeln trainiert, das Ziel ist es ganze Muskelgruppen zu stärken um so auch eine Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination zu erreichen. Core-Workout...

    1 Stunde 09:30 – 10:30
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 09:30 – 10:30
  • 09:45 – 10:45
    Gymnastik Damen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Gymnastik Damen

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    In der FT werden verschiedene Gymnastikstunden angeboten. Die Inhalte der Angebote richten sich nach der Zielgruppe - eines haben jedoch alle gemeinsam: sie bieten ein abwechslungsreiches Programm zur Schulung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und der Kraft.

    ...
    1 Stunde 09:45 – 10:45
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 09:45 – 10:45
  • 10:00 – 11:00
    Hatha Yoga
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Hatha Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    Anfänger
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 10:00 – 11:00
  • 10:30 – 11:30
    Functional Training
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Functional Training

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 10:30 – 11:30
  • 10:45 – 11:45
    Fit & Aktiv
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fit & Aktiv

    Gelenkschonende Gymnastik

    Fit & Aktiv bis ins hohe Alter, das ist das Motto dieses Angebotes. Nach einer spielerischen Aufwärmphase werden gelenkschonende Übungen, insbesondere zur Beweglichkeitsschulung und zur Verbesserung der Koordination durchgeführt.

    Fit & Aktiv Angebote finden Sie...

    1 Stunde 10:45 – 11:45
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 10:45 – 11:45
  • 11:00 – 12:00
    Rehasport nach Schlaganfall
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport nach Schlaganfall

    Ganzheitliches Training

    Bewegung mit Freude, Spiele mit Spaß, sportliche Aktivitäten, Hirnleistungstraining und Entspannungsübungen in der Gruppe stärken die Motivation der Betroffenen und führen zu einer besseren Krankheitsbewältigung und mehr Lebensqualität. Die Teilnehmer sollen die Bewegungskontrolle wiedererlangen, die...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    40
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 11:00 – 12:00
  • 11:00 – 12:00
    Walking
    Geschäftsstelle (FT-Sportpark)
    Walking

    Dynamisches Gehen

    Walken ist eine sanfte Variante des Lauftrainings, es ist mehr als Gehen, wie wir es aus dem Alltag kennen, aber gelenkschonender als Joggen: Es ist ein schnelles, sportliches Gehen, ähnlich dem Nordic Walking, aber ohne Carbon-Stöcke. Es wird dabei insbesondere die Ausdauer verbessert, aber es hat auch...

    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 11:00 – 12:00

Nachmittag

  • 16:30 – 17:15
    Rehasport Herz (75 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (75 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    45 Minuten 16:30 – 17:15
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 16:30 – 17:15
  • 17:15 – 18:15
    Rückbildungsgymnastik
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Rückbildungsgymnastik

    Gezieltes Training für die Mama

    In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

    1 Stunde 17:15 – 18:15
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 17:15 – 18:15
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 3899 18 44
  • 17:15 – 18:00
    Rehasport Herz (100 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (100 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    45 Minuten 17:15 – 18:00
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 17:15 – 18:00
  • 17:30 – 18:30
    Rehasport nach Krebs
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Rehasport nach Krebs

    Sanfte Gymanstik

    Rehasport / nach Krebs richtet sich an Frauen nach einer Brustkrebserkrankung. Die Inhalte sind eine sanfte Gymnastik, Koordinationsübungen und ein moderates Ausdauertraining zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, sowie der Körperwahrnehmung und Stärkung des Immunsystems.

    Die...

    1 Stunde 17:30 – 18:30
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 17:30 – 18:30
  • 17:30 – 18:30
    Cross-Train
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Cross-Train

    Hohe Intensität - große Effekte

    Beim Cross Train wird der Körper in einem Cardio Training mit hoher Intensität auf Basis von funktionellen Übungen effektiv an die Grenzen gebracht. Die Übungen verhelfen zu mehr Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit. Cross Train ist taff und effektiv. Unterschiedliche Geräte aus dem...

    1 Stunde 17:30 – 18:30
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Franziska
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 17:30 – 18:30
  • 18:00 – 18:45
    Rehasport Herz (100 Watt)
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Herz (100 Watt)

    Dem Herz was Gutes tun

    Speziell ausgebildete Übungsleiter führen - unter ärztlicher Aufsicht - ein gezieltes Übungsprogramm mit Laufen und Gymnastik an. Herzsport wird in verschiedenen Kursstufen angeboten, die sich nach der Belastbarkeit des Einzelnen richten (50, 75, und 100 Watt). Die Einteilung erfolgt unter anderem...

    45 Minuten 18:00 – 18:45
    Alter:
    30
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Bernhard
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 18:00 – 18:45

Abend

  • 18:15 – 19:00
    Aqua-Fit
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 18:15 – 19:00
    Alter:
    16
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 18:15 – 19:00
  • 18:30 – 20:00
    Yoga Mix
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Yoga Mix

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 18:30 – 20:00
  • 18:30 – 19:00
    Joggen und Walking
    Joggen und Walking

    Laufen an der Dreisam

    Eine halbe Stunde wird bei Joggen und Walking an der Dreisam gelaufen. Dabei läuft oder walked jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo. Joggen und Walking kann als Teil des Rücken-Fit 40plus Angebotes...

    30 Minuten 18:30 – 19:00
    Alter:
    35
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Hajo
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 18:30 – 19:00
  • 18:30 – 19:30
    Bauch Beine Po
    Großturnhalle (Karoline-Kaspar-Grundschule)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 18:30 – 19:30
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Noa
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 18:30 – 19:30
  • 18:30 – 19:30
    Meditation | Kurs Derzeit ausgebucht
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Meditation | Kurs

    Meditation ist eine Reise nach innen. Ein Weg zu innerer Ruhe, Kreativität, Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Im Meditationskurs werden verschiedene Meditationstechniken erlernt und ausprobiert. Die Kursteilnehmer erhalten wertvolle Tipps, wie eine regelmäßige Übungspraxis den Alltag bereichern kann.

    Kosten:...

    1 Stunde 18:30 – 19:30
    Alter:
    16
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Yvonne
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 18.01. bis zum 09.03.
    Dauer: 8 Termine
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 18:30 – 19:30
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 18:45 – 19:45
    Fitnessgymnastik 50+
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik 50+

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    In der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. werden verschiedene Fitnessgymnastikangebote angeboten. Alle Fitnessgymnastikangebote haben jedoch eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung.

    ...
    1 Stunde 18:45 – 19:45
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 18:45 – 19:45
  • 19:00 – 20:00
    Rehasport Orthopädie
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die FT 1844 Freiburg bietet Rehasport Orthopädie mit verschiedenen Schwerpunkten an:

    Rehasport Orthopädie / Wirbelsäulen- und Gelenkschäden Das Angebot richtet sich an Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates z.B. nach einer...
    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    20
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 19:00 – 20:00
  • 19:00 – 19:45
    Aqua-Fit
    Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
    Aqua-Fit

    Schonend und effektiv

    Aqua-Fit ist ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor. Es findet im Tiefwasser mit und ohne Geräte statt. Beim Aqua Fit werden Arme, Beine, Po und Rumpf effektiv und schonend trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Aqua Fit ist im...

    45 Minuten 19:00 – 19:45
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 19:00 – 19:45
  • 19:00 – 20:00
    Bauch Beine Po
    Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    18
    75
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Sarah
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 19:00 – 20:00
  • 19:00 – 20:00
    Rücken-Fit 40plus
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Rücken-Fit 40plus

    Ein vielseitiges Training

    Rücken-Fit 40plus ist eine funktionelle Mischung aus Beckenboden, Pilates und Core-Training. Es sorgt dafür, dass Rücken-, Bauch- und Po-Muskulatur aufgebaut werden. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil, in dem durch Elemente aus Stretching und Yoga die Wirbelsäule Flexibilität...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    35
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Hajo
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 19:00 – 20:00
  • 20:00 – 21:00
    Rückenfit & Flexi Bar
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Rückenfit & Flexi Bar

    Gelenkschonend und abwechslungsreich!

    Rückenfit | Flexi Bar beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts. Rücken- und Bauchmuskulatur werden trainiert, aber auch die Mobilisierung und Dehnung der Muskeln kommen nicht zu kurz. Der Flexi Bar stellt dabei ein ideales Trainingsgerät dar. Beim...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    59
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 20:00 – 21:00
  • 20:00 – 21:00
    Yoga für Schwangere | Kurs Derzeit ausgebucht
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Yoga für Schwangere | Kurs

    Begleitend zur Geburtsvorbereitung

    Bewegung macht glücklich – auch und besonders in der Schwangerschaft. Yoga bietet auch für Schwangere eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Der Yoga-Kurs - den...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 11.01. bis zum 23.03.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 20:00 – 21:00
    Indoor Cycling - (Fortgeschritten)
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling - (Fortgeschritten)

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    Fortgeschrittene
    Kursleiter:
    Lisa
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Donnerstag, 01. März 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 3899 1844
  • 20:00 – 21:00
    Yoga für Schwangere | Kurs Kurs Ab dem 19.04.
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Yoga für Schwangere | Kurs

    Begleitend zur Geburtsvorbereitung

    Bewegung macht glücklich – auch und besonders in der Schwangerschaft. Yoga bietet auch für Schwangere eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Der Yoga-Kurs - den...

    1 Stunde 20:00 – 21:00
    Alter:
    18
    45
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    sanft
    Details
    Vom 19.04. bis zum 12.07.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Donnerstag, 19. April 2018 20:00 – 21:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich

Freitag

Vormittag

  • 08:45 – 09:45
    Bauch Beine Po
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Bauch Beine Po

    Kräftigung, Straffung und Dehnung

    Ein Trainings-Programm vor allem für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber auch weitere Muskelpartien werden in diesen Stunden trainiert. Die betroffenen Partien werden mit gezielten und wirkungsvollen Übungen gestrafft und gekräftigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in...

    1 Stunde 08:45 – 09:45
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Marianne
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 08:45 – 09:45
  • 09:00 – 10:00
    Rehasport Orthopädie
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die FT 1844 Freiburg bietet Rehasport Orthopädie mit verschiedenen Schwerpunkten an:

    Rehasport Orthopädie / Wirbelsäulen- und Gelenkschäden Das Angebot richtet sich an Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates z.B. nach einer...
    1 Stunde 09:00 – 10:00
    Alter:
    20
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 09:00 – 10:00
  • 10:00 – 12:00
    Fitnessgymnastik
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    In der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. werden verschiedene Fitnessgymnastikangebote angeboten. Alle Fitnessgymnastikangebote haben jedoch eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung.

    ...
    2 Stunden 10:00 – 12:00
    Alter: – Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Herbert
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 10:00 – 12:00
  • 10:00 – 11:00
    Rehasport Osteoporose
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Osteoporose

    Prävention & Rehabilitaton

    Ausreichende, regelmäßige und gezielte Bewegung ist eine wesentliche Hauptsäule der Osteoporoseprophylaxe und -therapie. Durch den Wechsel aus Spannung und Entspannung, Körperwahrnehmung und Kräftigungsübungen, fließenden Bewegungen kombiniert mit Atemübungen beanspruchen wir den ganzen Körper...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    60
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 10:00 – 11:00
  • 10:00 – 11:00
    Stretching und Mobilisation
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Stretching und Mobilisation

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    14
    70
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Iris
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 10:00 – 11:00
  • 10:00 – 11:00
    Fitness Mix
    Gymnastikhalle (Hirschmattengelände-Rieselfeld)
    Fitness Mix

    Vielseitiges Fitnesstraining

    Im Fitness-Mix werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Das Training findet dabei mit und ohne Geräte statt. Bälle, Terrabänder, Stäbe, .. verschiedene Trainingsgeräte sorgen für Abwechslung und intensivieren das Training. Fitness-Mix verbessert die allgemeine körperliche Fitness.

    ...

    1 Stunde 10:00 – 11:00
    Alter:
    20
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Linda
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 10:00 – 11:00
  • 11:00 – 12:00
    Rehasport Orthopädie Wirbelsäulengymnastik
    Tischtennishalle (FT-Sportpark)
    Rehasport Orthopädie Wirbelsäulengymnastik

    Sport bei orthopädischen Erkrankungen

    Die FT 1844 Freiburg bietet Rehasport Orthopädie mit verschiedenen Schwerpunkten an:

    Rehasport Orthopädie / Wirbelsäulen- und Gelenkschäden Das Angebot richtet sich an Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates z.B. nach einer...
    1 Stunde 11:00 – 12:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Birgit
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 11:00 – 12:00

Nachmittag

  • 17:00 – 18:00
    Power Fitness
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Power Fitness

    Ein intensives Fitnessprogramm

    Power Fitness bringt sie auf Trapp! Nach einer kurzen Aufwärmphase wird in einem hohen Tempo Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Power Fitness ist ein perfektes Workout für alle, die Spaß am powern mit Musik haben.

    Für Power Fitness ist der Zusatzbeitrag ...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    FT-Team
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 17:00 – 18:00
  • 17:00 – 18:00
    Yoga
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Yoga

    Körper, Geist und Seele im Einklang!

    Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. Im Westen ist das Hatha-Yoga stark verbreitet. In der FT wird Hatha-Yoga und Yoga-Mix (Hatha-Yoga und Power-Yoga) angeboten.

    ...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 17:00 – 18:00
  • 18:00 – 19:00
    Pilates
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    18
    79
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 18:00 – 19:00
  • 18:00 – 19:00
    Dehnen
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Dehnen

    Verbesserte Beweglichkeit

    Beweglichkeit ist eine der fünf motorischen Fähigkeiten und nimmt bereits in jungen Jahren rasch ab. Sie darf nicht vernachlässigt werden und sollte durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt werden. Ziel ist neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit auch die Vorbeugung vor...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Livia, Kerstin
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 18:00 – 19:00
  • 18:00 – 19:00
    Pilates
    Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter: – Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Manjula
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 18:00 – 19:00

Abend

  • 18:15 – 19:15
    Kettlebell-Training
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Kettlebell-Training

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 18:15 – 19:15
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 18:15 – 19:15
  • 19:00 – 20:00
    Pilates
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Pilates

    Eine sanfte Trainingsmethode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

    1 Stunde 19:00 – 20:00
    Alter:
    16
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jürgen
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 19:00 – 20:00
  • 19:15 – 20:15
    TRX-Power
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    TRX-Power

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    1 Stunde 19:15 – 20:15
    Alter:
    16
    60
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Stefan
    Fitnesslevel:
    taff
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 19:15 – 20:15
  • 19:15 – 20:15
    Indoor Cycling Derzeit ausgebucht
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Indoor Cycling

    Ein effektives Herz- Kreislauftraining

    Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches und effektives Herz-Kreislauf-Training , das sowohl Freizeit- als auch Radsportlern die Möglichkeit bietet, bei motivierender Musik die eigene Ausdauer zu verbessern. Durch die gezielte Auswahl von Streckenprofil und...

    1 Stunde 19:15 – 20:15
    Alter:
    18
    69
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Lisa
    Details
    Vom 12.01. bis zum 30.03.
    Dauer: 6 Termine
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 19:15 – 20:15
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 3899 19 44
  • 19:30 – 21:00
    Gymnastik & Volleyball
    Burdahalle (FT-Sportpark)
    Gymnastik & Volleyball

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    In der FT werden verschiedene Gymnastikstunden angeboten. Die Inhalte der Angebote richten sich nach der Zielgruppe - eines haben jedoch alle gemeinsam: sie bieten ein abwechslungsreiches Programm zur Schulung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und der Kraft.

    ...
    1 Stunde 30 Minuten 19:30 – 21:00
    Alter:
    45
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 19:30 – 21:00
  • 19:30 – 20:30
    Gymnastik Herren 70+
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Gymnastik Herren 70+

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    In der FT werden verschiedene Gymnastikstunden angeboten. Die Inhalte der Angebote richten sich nach der Zielgruppe - eines haben jedoch alle gemeinsam: sie bieten ein abwechslungsreiches Programm zur Schulung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und der Kraft.

    ...
    1 Stunde 19:30 – 20:30
    Alter:
    70
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Dieter
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 19:30 – 20:30
  • 20:30 – 22:00
    Kicken & Spiele
    Gymnastikhalle (FT-Sportpark)
    Kicken & Spiele

    Spaß am Sport

    Beim Angebot "Kicken & Spiele" und der "Spielgruppe" steht der Spaß am Sport und an der Bewegung im Vordergrund. Hier spielen die Teilnehmer und das ein oder andere kleine Fußballspiel wird gespielt. Ein Ausdauertraining für Alle!

    Kicken und Spiele ist im Basismitgliedsbeitrag...

    1 Stunde 30 Minuten 20:30 – 22:00
    Alter:
    50
    99
    Niveau:
    alle
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Freitag, 02. März 2018 20:30 – 22:00

Samstag

Vormittag

  • 10:00 – 12:00
    Gymnastik
    Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
    Gymnastik

    Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

    In der FT werden verschiedene Gymnastikstunden angeboten. Die Inhalte der Angebote richten sich nach der Zielgruppe - eines haben jedoch alle gemeinsam: sie bieten ein abwechslungsreiches Programm zur Schulung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und der Kraft.

    ...
    2 Stunden 10:00 – 12:00
    Alter:
    45
    75
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Samstag, 03. März 2018 10:00 – 12:00
  • 10:00 – 12:00
    Fitnessgymnastik
    Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)
    Fitnessgymnastik

    Kraft, Beweglichkeit und Koordination

    In der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. werden verschiedene Fitnessgymnastikangebote angeboten. Alle Fitnessgymnastikangebote haben jedoch eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung.

    ...
    2 Stunden 10:00 – 12:00
    Alter:
    45
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jutta
    Fitnesslevel:
    sanft
    Nächster Termin
    Samstag, 03. März 2018 10:00 – 12:00

Nachmittag

  • 16:00 – 17:00
    Strong by Zumba™ Derzeit ausgebucht
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Strong by Zumba™

    Kein Muskel wird geschont

    STRONG by Zumba™ ist ein hochintensives Training, das Mithilfe des Eigengewichts die Ausdauer verbessert und die komplette Muskulatur kräftigt. Kein Muskel und keine Kalorie wird geschont. Das Workout ist ein kraftvolles Konditionstraining. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit,...

    1 Stunde 16:00 – 17:00
    Alter:
    16
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Elizabeth
    Fitnesslevel:
    taff
    Details
    Vom 13.01. bis zum 25.03.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Samstag, 03. März 2018 16:00 – 17:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich
  • 17:00 – 18:00
    Zumba
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Zumba

    Ein Workout für Alle!

    Zumba® | Latin Fitness sind fitnessorientierte Tanzworkouts für alle die Spaß an Bewegung zur Musik haben. Tanzen Sie sich fit! Die exotischen und ansteckenden Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue wirken höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache...

    1 Stunde 17:00 – 18:00
    Alter:
    18
    99
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Elizabeth
    Fitnesslevel:
    mittel
    Nächster Termin
    Samstag, 03. März 2018 17:00 – 18:00
  • 18:00 – 19:00
    Piloxing® Derzeit ausgebucht
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder
    Piloxing®

    Pilates meets Boxen

    Piloxing® verbindet die schnellen und kraftvollen Bewegungen des Boxens mit den feinen Übungen des Pilates. Durch diese Kombination werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination optimal trainiert. Die Elemente des Boxens und die Übungen aus dem Pilates...

    1 Stunde 18:00 – 19:00
    Alter:
    16
    80
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Elizabeth
    Fitnesslevel:
    taff
    Details
    Vom 13.01. bis zum 25.03.
    Dauer: 10 Termine
    Nächster Termin
    Samstag, 03. März 2018 18:00 – 19:00
    Hinweise
    Offen für Nichtmitglieder!
    Anmeldung erforderlich

Abend

Sonntag

Vormittag

  • 10:00 – 12:00
    Open Playground
    Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Open Playground

    Effektiv, funktional & trendy!

    Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um...

    2 Stunden 10:00 – 12:00
    Alter:
    16
    75
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Jenny & Rita
    Nächster Termin
    Sonntag, 04. März 2018 10:00 – 12:00
  • 10:30 – 11:30
    Box & Fun
    Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
    Box & Fun

    Ein dynamisches Workout

    Das Ausdauertraining, das Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbindet, ist ausgesprochen dynamisch und macht in der Gruppe zu motivierender Musik unheimlich viel Spaß. Ziel des Trainings ist es, die allgemeine Grundlagenausdauer zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und...

    1 Stunde 10:30 – 11:30
    Alter:
    18
    59
    Niveau:
    alle
    Kursleiter:
    Kirstin, Florian
    Nächster Termin
    Sonntag, 04. März 2018 10:30 – 11:30

Nachmittag

Abend