Ein ausgewogenes Workout
Beweglichkeit und Kraft sind zwei entscheidende Faktoren, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. Unter dem Einsatz von Musik werden in diesem Angebot Elemente aus Pilates, Yoga und der Funktionsgymnastik kombiniert. Mit einem kurzen Herz-Kreislauf-Training (Walken & Joggen) startet das Training.