Das Ausdauertraining, das Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbindet, ist ausgesprochen dynamisch und macht in der Gruppe zu motivierender Musik unheimlich viel Spaß. Ziel des Trainings ist es, die allgemeine Grundlagenausdauer zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen und die Koordination zu schulen. Durch Arm- und Beinkombinationen des Kickboxens werden Koordinations- und Reaktionsvermögen, Kraft und Ausdauer, Schnellkraft, Körperbeherrschung und Körperbewusstsein geschult und das Training ist ideal um Aggressionen und Stress abzubauen.
Für Box & Fun ist der Zusatzbeitrag Fitness erforderlich.
