Über 120 Festangestellte, über 300 nebenberuflich Tätige bewegen die FT im Sportbereich, in der Verwaltung, der Technik, dem Hallenbad, den Sportkindergärten und der Sportgrundschule. Bei dieser Anzahl ist die FT immer auf der Suche ...
Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.
- Sport, Spiel & Spaß
- Fitness, Gesundheit & Reha
- Fitness
- Fitness | Balance
- Fitness | Power
- Aqua-Fit
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Body Workout
- Box & Fun
- Calorie Burner
- Cross-Workout
- Fitness-Mix
- Functional Workout
- Indoor Cycling
- Jumping Fitness | WORLD JUMPING®
- Hot Iron® | Langhanteltraining
- Kettlebell + TRX
- Lauf-Fit in 5 Wochen
- Nordic Walking
- Open Playground
- Piloxing®
- Power Fitness
- Rückenfit
- Rückenfit | Flexi Bar
- Six-Pack Training
- Step-Mix
- Tabata Training
- Total Body Drill
- Wake up Fit
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Dance | Tanz-Fit
- Gesundheits- u. Fitnessstudio
- Gesundheit
- Beckenbodentraining
- Fit & Aktiv
- Fitnessgymnastik
- Fitnesstraining
- Funktionsgymnastik
- Funktionelles Faszientraining
- Gymnastik
- Joggen und Walking
- Koordinationstraining (Senioren)
- Konditionstraining
- Myofasziales Training | Mobilität und Schmerzfreiheit
- Nackengesundheit
- Orthopädischer Sport | Wirbelsäulengymnastik
- Rückbildungsgymnastik
- Rücken-Fit 40plus
- Rückenschule | Rückentraining
- Seniorenfitness
- Spielgruppe
- Starke Gelenke | Orthopädische Knie- und Hüftschule
- Stark und fit im Alter
- Sturzprophylaxe
- Walking
- Wassergymnastik
- Rehabilitation
- BGM
- Sport im Park
- Fitness
- Wettkampfsport
- Sportkindergärten
- Sportgrundschule
- Verein
- Sportmeo
- Corona | Infos | Sport
- Individualsport | Indoor und Outdoor
- Kindersport | Tanzen
- Live-Videos
- Sportvideos | Mediathek
- Zoom | Online Kurse
- Übungsreihen | Aktiv und Fit zu Hause
- Schnelltestzentrum im FT-Sportpark
- Regelungen für den Sportbetrieb
- Anmeldung/Registrierung | Sportmeo
- Corona Updates
- Corona Update 12.5.2021
- Offener Brief von Präsidium und Vorstand vom 30.4.2021
- Update 8.01.2021
- Update 16.12.2020
- Update 5.12.2020
- Update 30.10.2020
- Update 19.10.2020
- Update 26.08.2020
- Update 31.07.2020
- Update 30.06.2020
- Update 05.06.2020
- Update 29.05.2020
- Update 15.05.2020
- Offener Brief Präsidium und Vorstand | 28.4.2020
- Update 8.5.2020
- Update 17.04.2020
- Updade 24.3.2020
- Updade 15.3.2020
- Sportstätten
- FT-Sportpark
- Beachvolleyballanlage
- Fitness- und Gesundheitsstudio
- Burdahalle
- Erlebnisspielplatz
- Geschäftsstelle
- Grillplatz
- Großer Ballettsaal
- Gymnastikhalle
- Gymnastikstudio
- Hallenbad / Sauna
- Hartplatz
- Judohalle
- Karl-Herterich-Halle
- Kleiner Ballettsaal
- Kunstrasenfeld
- Multifunktionscourt
- Neue Dreifeldhalle
- Olympiahaus
- Rasenplatz
- Schauenberghalle
- Seminarraum
- Spieltreff
- Sportgrundschule
- Sportkindergarten
- Tennishalle
- Tennisplätze
- Tischtennishalle
- FT im Rieselfeld
- Externe Sportstätten
- FT-Sportpark
- Shop
- Fitness, Gesundheit & Reha
- Fitness
- Fitness | Balance
- Fitness | Power
- Aqua-Fit
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Body Workout
- Box & Fun
- Calorie Burner
- Cross-Workout
- Fitness-Mix
- Functional Workout
- Hot Iron® | Langhanteltraining
- Indoor Cycling
- Jumping Fitness (WORLD JUMPING®)
- Kettlebell + TRX
- Lauf-Fit in 5 Wochen
- Nordic Walking
- Piloxing®
- Power Fitness
- Open Playground
- Rückenfit
- Rückenfit | Flexi Bar
- Six Pack Training
- Step-Mix
- Tabata Training
- Total Body Drill
- Wake up Fit
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Dance | Tanz-Fit
- Gesundheits- u. Fitnessstudio
- Gesundheit
- Beckenbodentraining
- Fit & Aktiv
- Fitnessgymnastik
- Fitnesstraining
- Funktionelles Faszientraining
- Funktionsgymnastik
- Gymnastik
- Joggen und Walking
- Nackengesundheit
- Konditionstraining
- Koordinationstraining (Senioren)
- Myofasziales Training | Mobilität und Schmerzfreiheit
- Orthopädischer Sport | Wirbelsäulengymnastik
- Rückbildungsgymnastik
- Rücken-Fit
- Rückenschule | Rückentraining
- Seniorenfitness
- Spielgruppe
- Starke Gelenke | Orthopädische Knie- und Hüftschule
- Stark und fit im Alter
- Sturzprophylaxe
- Walking
- Wassergymnastik
- Reha
- BGM
- Sport im Park
Sie sind hier
Fitness | Balance
Von Dehnen bis Yoga
Bei den Angeboten und Kursen aus dem Bereich Fitness | Balance geht es verstärkt um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gesundheit und Wohlfühlen. Angebote finden regelmäßig statt und sind ausschließlich für Mitglieder. Kurse sind zeitlich begrenzt und von Mitgliedern und Nichtmitgliedern buchbar.
Derzeit können leider keine Fitnessangebote stattfinden. Wir drehen aber fleißig Videos und stellen uns live vor die Kamera. Alle Videos und die Zugänge zu den Live-Videos finden Sie bei Sportmeo. Machen Sie mit und bleiben Sie Gesund und in Bewegung!
Für alle Fitnessangebote ist der Zusatzbeitrag Fitness erforderlich. Die Fitnesskurse können Mitglieder wie auch Nichtmitglieder buchen. Zudem können Mitglieder mit dem Zusatz "Gesundheits- und Fitnessstudio" die Angebote im Functional Playground nutzen.
Mitglieder mit der Zusatzberechtigung Fitness können zudem die Sauna zu günstigeren Tarifen nutzen. Der Eintrittspreis Sauna ist für Mitglieder mit Zusatz Fitness gleich wie der Preis für Mitglieder mit Zusatzberechtigung Hallenbad. Die genauen Preise finden Sie in der Preisübersicht im Downloadcenter. Wenn Sie in die Sauna wollen, kommen Sie einfach mit Ihrer Studiokarte/Mitgliedskarte in die Geschäftsstelle und lassen Sie sich bequem die Eintritte Sauna auf die Karte, bzw. auf eine Extrakarte buchen.
Wochenplan
Montag
Vormittag
-
10:00 – 10:45
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Pilates
Eine sanfte Trainingsmethode
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Montag, 17. Mai 2021 10:00 – 10:45 -
11:00 – 12:30
hier anmelden
Hatha Yoga
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Hatha Yoga
Kraft und Energie
Im Hatha-Yoga in der FT wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden. Somit ist Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hatha bedeutet Kraft, d.h....
1 Stunde 30 Minuten 11:00 – 12:30Alter:–18Niveau:99Kursleiter:
KatjaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Montag, 17. Mai 2021 11:00 – 12:30
Nachmittag
Abend
-
19:30 – 20:15
hier anmelden
Faszien-Pilates
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Faszien-Pilates
Eine gezielte Übungseinheit
Mit Pilates können die Faszien gut in Form gebracht werden. Das ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, bietet sich für ein gezieltes...
45 Minuten 19:30 – 20:15Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
JürgenFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Montag, 17. Mai 2021 19:30 – 20:15 -
19:45 – 20:30
Wassergymnastik für Schwangere
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederHallenbad / Sauna (FT-Sportpark)Wassergymnastik für Schwangere
Wasser entspannt Körper und Seele
Im Wasser spielt Gewicht keine Rolle. Somit ist Wasser ein optimales Element für Schwangere. Atemübungen, Haltungsschulung, Herz- Kreislauftraining und Entspannungstechniken stehen im Mittelpunkt der Wassergymnastik für werdende Mütter. Das Training im Wasser ist eine optimale...
45 Minuten 19:45 – 20:30Alter: – Niveau:alleKursleiter:
LauraNächster Termin
Montag, 17. Mai 2021 19:45 – 20:30Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/ 389918-44 | 0761/ 389918-12Hinweise
Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
Offen für Nichtmitglieder!
Ein Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich - nach Anfrage in der Geschäftsstelle.
Dienstag
Vormittag
-
08:00 – 08:45
hier anmelden
Wake up Yoga
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Wake up Yoga
Fit in den Tag
Wake up Yoga bringt Sie energetisiert in den Tag. Durch verschiedene Asanas kommt ihr Kreislauf in den Schwung und Sie können mit Kraft in den Tag starten.
Für "Wake up Yoga" ist der Zusatzbeitrag Fitness ...
45 Minuten 08:00 – 08:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ManjulaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 18. Mai 2021 08:00 – 08:45 -
10:00 – 10:45
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Pilates
Eine sanfte Trainingsmethode
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–18Niveau:69alleKursleiter:
KatjaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 18. Mai 2021 10:00 – 10:45
Nachmittag
Abend
-
18:00 – 18:45
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Pilates
Eine sanfte Trainingsmethode
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Laurahier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 18. Mai 2021 18:00 – 18:45 -
19:00 – 20:00
hier anmelden
Yoga Mix
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Yoga Mix
Energie, Kraft und Wohlfühlen
In dieser Yoga-Stunde werden Übungen aus dem Power-Yoga und aus dem klassischen Hatha-Yoga gemacht. Auch Übungen aus dem Hormon-Yoga werden hin und wieder eingebaut. Fester Bestandteil der Stunden sind zudem Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Übungen aus dem Power-Yoga unterstützen...
1 Stunde 19:00 – 20:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ManjulaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 18. Mai 2021 19:00 – 20:00 -
20:15 – 21:00
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichTurnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Pilates
Eine sanfte Trainingsmethode
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...
45 Minuten 20:15 – 21:00Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
JürgenFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 18. Mai 2021 20:15 – 21:00 -
20:15 – 21:30
hier anmelden
Hatha Yoga
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Hatha Yoga
Kraft und Energie
Im Hatha-Yoga in der FT wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden. Somit ist Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hatha bedeutet Kraft, d.h....
1 Stunde 15 Minuten 20:15 – 21:30Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
ManjulaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 18. Mai 2021 20:15 – 21:30
Mittwoch
Vormittag
-
08:50 – 09:25
hier anmelden
Faszientraining
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Faszientraining
Für mehr Wohlbefinden
Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften der Faszien. Durch gezielte Übungen werden die Faszien gestärkt und gleichzeitig gelockert.
35 Minuten 08:50 – 09:25Alter: – Niveau:alleKursleiter:
VanessaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 19. Mai 2021 08:50 – 09:25 -
09:00 – 09:45
Pilates mit Baby | Kurs
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Pilates mit Baby | Kurs
Zur gewohnten Form zurückkehren
Pilates nach der Schwangerschaft nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Die dort erworbene gute Grundfitness wird weiter ausgebaut. Pilates nach der Schwangerschaft ist ein perfektes Angebot - nach abgeschlossener Rückbildung - um...
45 Minuten 09:00 – 09:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
BirgitNächster Termin
Mittwoch, 19. Mai 2021 09:00 – 09:45Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/ 389918-44 | 0761/ 389918-12Hinweise
Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
Offen für Nichtmitglieder!
-
09:30 – 10:15
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Pilates
Eine sanfte Trainingsmethode
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...
45 Minuten 09:30 – 10:15Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Katjahier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 19. Mai 2021 09:30 – 10:15 -
10:00 – 10:45
Pilates mit Baby | Kurs
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Pilates mit Baby | Kurs
Zur gewohnten Form zurückkehren
Pilates nach der Schwangerschaft nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Die dort erworbene gute Grundfitness wird weiter ausgebaut. Pilates nach der Schwangerschaft ist ein perfektes Angebot - nach abgeschlossener Rückbildung - um...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
BirgitNächster Termin
Mittwoch, 19. Mai 2021 10:00 – 10:45Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/ 389918-44 | 0761/ 389918-12Hinweise
Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
Offen für Nichtmitglieder!
-
10:30 – 11:15
hier anmelden
Stretching & Mobilisation
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Stretching & Mobilisation
Verbesserte Beweglichkeit
Beweglichkeit ist eine der fünf motorischen Fähigkeiten und nimmt bereits in jungen Jahren rasch ab. Sie darf nicht vernachlässigt werden und sollte durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt werden. Ziel ist neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit auch die Vorbeugung vor...
45 Minuten 10:30 – 11:15Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Marenhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 19. Mai 2021 10:30 – 11:15
Nachmittag
Abend
-
18:15 – 19:30
hier anmelden
Vinyasa Yoga
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Vinyasa Yoga
Dynamisches Yoga
Vinyasa Poweryoga ist dynamischer Yogastil. Bewegung und Atmung werden hier fließend miteinander verbunden. Poweryoga ist ein kraftvolles Training für den gesamten Körper, welches den Geist beruhigt, die Muskeln bewegt und Blockaden löst, so dass Energien freigesetzt werden.
Für "Vinyasa...
1 Stunde 15 Minuten 18:15 – 19:30Alter:–16Niveau:70alleKursleiter:
YvonneFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 19. Mai 2021 18:15 – 19:30 -
18:30 – 20:00
hier anmelden
Yoga Mix
Anmeldung erforderlichSpiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Yoga Mix
Energie, Kraft und Wohlfühlen
In dieser Yoga-Stunde werden Übungen aus dem Power-Yoga und aus dem klassischen Hatha-Yoga gemacht. Auch Übungen aus dem Hormon-Yoga werden hin und wieder eingebaut. Fester Bestandteil der Stunden sind zudem Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Übungen aus dem Power-Yoga unterstützen...
1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
MonikaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 19. Mai 2021 18:30 – 20:00
Donnerstag
Vormittag
-
09:00 – 10:00
hier anmelden
Hatha Yoga
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Hatha Yoga
Kraft und Energie
Im Hatha-Yoga in der FT wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden. Somit ist Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hatha bedeutet Kraft, d.h....
1 Stunde 09:00 – 10:00Alter:–18Niveau:99Kursleiter:
ManjulaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 20. Mai 2021 09:00 – 10:00 -
10:15 – 11:00
Yoga mit Baby | Kurs
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Yoga mit Baby | Kurs
Kraft tanken und entspannen
Yoga nach der Geburt verhilft mit leichten Rückbildungseinheiten für den Beckenboden zur sanften Stärkung, zur allgemeinen Entspannung und zum Wiederaufbau der Muskulatur. Yoga nach der Schwangerschaft ist eine schöne Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik und ab dem 3....
45 Minuten 10:15 – 11:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ManjulaNächster Termin
Donnerstag, 20. Mai 2021 10:15 – 11:00Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/ 389918-44 | 0761/ 389918-12Hinweise
Kurspreis: Mitglieder mit Zusatz "Fitness": 18 € / Mitglieder: 40 € / Nichtmitglieder: 90 € (für 10 Einheiten)
Offen für Nichtmitglieder!
Ein Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich - nach Anfrage in der Geschäftsstelle.
-
11:15 – 12:00
hier anmelden
Stretching und Mobilisation
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Stretching und Mobilisation
Verbesserung der Beweglichkeit
Bei dieser Stunde geht es gezielt um Stretching, Mobilisation und Beweglichkeit. Durch die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit wird zugleich die Haltung optimiert und Fehlstellungen der Gelenke durch verkürzte Muskelgruppen korrigiert.
Für das Angebot "Stretching und Mobilisation...
45 Minuten 11:15 – 12:00Alter:–16Niveau:65alleKursleiter:
MarenFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 20. Mai 2021 11:15 – 12:00
Nachmittag
Abend
-
17:30 – 18:15
hier anmelden
Yogilates
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Yogilates
Yoga trifft Pilates
Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt Yogilates. Yogilates verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit den kräftigenden und rückenstärkenden Übungen des Pilates.
Für "Yogilates" ist der Zusatzbeitrag...
45 Minuten 17:30 – 18:15Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ManjulaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 20. Mai 2021 17:30 – 18:15 -
18:30 – 20:00
hier anmelden
Yoga Mix
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Yoga Mix
Energie, Kraft und Wohlfühlen
In dieser Yoga-Stunde werden Übungen aus dem Power-Yoga und aus dem klassischen Hatha-Yoga gemacht. Auch Übungen aus dem Hormon-Yoga werden hin und wieder eingebaut. Fester Bestandteil der Stunden sind zudem Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Übungen aus dem Power-Yoga unterstützen...
1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
ManjulaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 20. Mai 2021 18:30 – 20:00 -
19:00 – 19:45
hier anmelden
Stretching und Mobilisation
Anmeldung erforderlichGymnastikstudio (FT-Sportpark)Stretching und Mobilisation
Verbesserung der Beweglichkeit
Bei dieser Stunde geht es gezielt um Stretching, Mobilisation und Beweglichkeit. Durch die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit wird zugleich die Haltung optimiert und Fehlstellungen der Gelenke durch verkürzte Muskelgruppen korrigiert.
Für das Angebot "Stretching und Mobilisation...
45 Minuten 19:00 – 19:45Alter:–16Niveau:70alleKursleiter:
MarenFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 20. Mai 2021 19:00 – 19:45 -
20:00 – 21:00
Yoga für Schwangere | Kurs
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Yoga für Schwangere | Kurs
Begleitend zur Geburtsvorbereitung
Bewegung macht glücklich – auch und besonders in der Schwangerschaft. Yoga bietet auch für Schwangere eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Der Yoga-Kurs - den...
1 Stunde 20:00 – 21:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ManjulaNächster Termin
Donnerstag, 20. Mai 2021 20:00 – 21:00Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/ 389918-44 | 0761/ 389918-12Hinweise
Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
Offen für Nichtmitglieder!
Freitag
Vormittag
-
10:00 – 10:45
hier anmelden
Stretching & Mobilisation
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Stretching & Mobilisation
Verbesserung der Beweglichkeit
Bei dieser Stunde geht es gezielt um Stretching, Mobilisation und Beweglichkeit. Durch die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit wird zugleich die Haltung optimiert und Fehlstellungen der Gelenke durch verkürzte Muskelgruppen korrigiert.
Für das Angebot "Stretching und Mobilisation...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
Irishier anmeldenNächster Termin
Freitag, 21. Mai 2021 10:00 – 10:45
Nachmittag
-
17:00 – 17:45
hier anmelden
Bewegliches, schmerzfreies Becken
Anmeldung erforderlichGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Bewegliches, schmerzfreies Becken
Für Mobilisation und Stabilität im unteren Rücken
Mit gezielten Übungen wird hier der untere Rücken und das Becken mobilisiert und die entsprechende Muskulatur gedehnt und gekräftigt.
Für dieses Angebot wird der Zusatz Fitness benötigt.
45 Minuten 17:00 – 17:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Manjulahier anmeldenNächster Termin
Freitag, 21. Mai 2021 17:00 – 17:45 -
17:00 – 18:30
hier anmelden
Yoga-Mix
Anmeldung erforderlichTurnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Yoga-Mix
Energie, Kraft und Wohlfühlen
In dieser Yoga-Stunde werden Übungen aus dem Power-Yoga und aus dem klassischen Hatha-Yoga gemacht. Auch Übungen aus dem Hormon-Yoga werden hin und wieder eingebaut. Fester Bestandteil der Stunden sind zudem Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Übungen aus dem Power-Yoga unterstützen...
1 Stunde 30 Minuten 17:00 – 18:30Alter: – Niveau:alleKursleiter:
AngelikaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Freitag, 21. Mai 2021 17:00 – 18:30
Abend
-
18:00 – 18:45
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Pilates
Eine sanfte Trainingsmethode
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter:–20Niveau:99alleKursleiter:
JürgenFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Freitag, 21. Mai 2021 18:00 – 18:45 -
18:00 – 18:45
hier anmelden
Dehnen
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Dehnen
Verbesserte Beweglichkeit
Beweglichkeit ist eine der fünf motorischen Fähigkeiten und nimmt bereits in jungen Jahren rasch ab. Sie darf nicht vernachlässigt werden und sollte durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt werden. Ziel ist neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit auch die Vorbeugung vor...
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Juttahier anmeldenNächster Termin
Freitag, 21. Mai 2021 18:00 – 18:45 -
19:00 – 19:45
hier anmelden
Faszientraining
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Faszientraining
Für mehr Wohlbefinden
Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften der Faszien. Durch gezielte Übungen werden die Faszien gestärkt und gleichzeitig gelockert.
45 Minuten 19:00 – 19:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
JürgenFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Freitag, 21. Mai 2021 19:00 – 19:45
Twitter
Aktuelle Meldungen
FT-News | Corona Update 12.5.2021 - https://t.co/mDJtinYONf
12.05.2021 - 16:36
FT-News - https://t.co/UiZ32ERzPm
Schnelltests im FT-Sportpark | Ferienfreizeiten | SportSpaß für Kids
07.05.2021 - 16:25
FT-News | Offener Brief Präsidium und Vorstand - https://t.co/pRlo8zC9oB
30.04.2021 - 12:21
News aus der FT - https://t.co/3wWInTYLUf
26.03.2021 - 11:02
Wegen eines technischen Updates bei Sportmeo finden die Live-Videos von Samstag, 20. März am Sonntag, 21. März stat… https://t.co/xjpEoXy3Ph
16.03.2021 - 12:33
Kontakt
+49 761 38 99 18 44
+49 761 38 99 18 79
