Fitness | Balance

Vormittag

• 09:00 – 10:00

  Yogilates

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yogilates

  Von Dehnen und Entspannnen bis Yoga

  Bei den Angeboten und Kursen aus dem Bereich Fitness | Balance geht es verstärkt um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gesundheit und Wohlfühlen. Angebote finden regelmäßig statt und sind ausschließlich für Mitglieder. Kurse sind zeitlich begrenzt und von Mitgliedern und Nichtmitgliedern...

  1 Stunde 09:00 – 10:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Laura

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Montag, 06. April 2020 09:00 – 10:00
• 10:00 – 11:00

  Pilates

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Pilates

  Eine sanfte Trainingsmethode

  Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

  1 Stunde 10:00 – 11:00

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Birgit

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Montag, 06. April 2020 10:00 – 11:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 11:00 – 12:30

  Hatha-Yoga

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Hatha-Yoga

  Körper, Geist und Seele im Einklang!

  Yoga ist ein altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen des Yoga. So werden auch in der FT unterschiedliche Yoga-Formen angeboten.

  Yoga wird auch mit unterschiedlichen Schwerpunkten und in...

  1 Stunde 30 Minuten 11:00 – 12:30

  Alter:

  16

  –

  70

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Katja

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Montag, 06. April 2020 11:00 – 12:30

Nachmittag

• 16:00 – 17:00

  Dehnen & Entspannen | Kurs Ab dem 27.04. Kurs

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Dehnen & Entspannen | Kurs

  Eine ruhige Stunde für das Wohlbefinden!

  Dehnen und Entspannen ist eine Fitnessstunde, die den Fokus ganz auf das Wohlbefinden legt. Hier geht es in erster Linie darum, den Körper zu fühlen und in die Entspannung zu bringen. Dies passiert durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen, aber auch durch moderate...

  1 Stunde 16:00 – 17:00

  Alter:

  16

  –

  80

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jutta

  Fitnesslevel:
  sanft

  Details

  Vom 27.04. bis zum 13.07.
  Dauer: 10 Termine

  Nächster Termin

  Montag, 27. April 2020 16:00 – 17:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Anmeldungen für Mitglieder ab 09. März. Für Nichtmitglieder ab 16. März.
  

  Anmeldung erforderlich
• 17:00 – 18:00

  Faszientraining | Kurs Ab dem 27.04. Kurs

  Fitnesshalle (Sportkomplex)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Faszientraining | Kurs

  Das Bindegewebe in Schwung bringen

  Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften der Faszien. Durch gezielte Übungen werden die Faszien gestärkt und gleichzeitig gelockert.

  Für "Faszientraining" als dauerhaftes Angebot ist der Zusatzbeitrag...

  1 Stunde 17:00 – 18:00

  Alter:

  16

  –

  80

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Vanessa

  Fitnesslevel:
  sanft

  Details

  Vom 27.04. bis zum 13.07.
  Dauer: 10 Termine

  Nächster Termin

  Montag, 27. April 2020 17:00 – 18:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Anmeldungen für Mitglieder ab 09. März. Für Nichtmitglieder ab 16. März.
  

  Anmeldung erforderlich

Abend

• 18:00 – 19:30

  Yin Yoga

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yin Yoga

  Von Dehnen und Entspannnen bis Yoga

  Bei den Angeboten und Kursen aus dem Bereich Fitness | Balance geht es verstärkt um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gesundheit und Wohlfühlen. Angebote finden regelmäßig statt und sind ausschließlich für Mitglieder. Kurse sind zeitlich begrenzt und von Mitgliedern und Nichtmitgliedern...

  1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Laura

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Montag, 06. April 2020 18:00 – 19:30
• 19:30 – 20:30

  Faszien-Pilates

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Faszien-Pilates

  Eine gezielte Übungseinheit

  Mit Pilates können die Faszien gut in Form gebracht werden. Das ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, bietet sich für ein gezieltes...

  1 Stunde 19:30 – 20:30

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jürgen

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Montag, 06. April 2020 19:30 – 20:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 19:45 – 20:30

  Wassergymnastik für Schwangere Derzeit ausgebucht

  Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Wassergymnastik für Schwangere

  Von Dehnen und Entspannnen bis Yoga

  Bei den Angeboten und Kursen aus dem Bereich Fitness | Balance geht es verstärkt um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gesundheit und Wohlfühlen. Angebote finden regelmäßig statt und sind ausschließlich für Mitglieder. Kurse sind zeitlich begrenzt und von Mitgliedern und Nichtmitgliedern...

  45 Minuten 19:45 – 20:30

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Laura

  Details

  Beginn am 13.01.
  

  Nächster Termin

  Montag, 06. April 2020 19:45 – 20:30

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Ein Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich - nach Anfrage in der Geschäftsstelle.
  

  Anmeldung erforderlich
• 19:45 – 20:30

  Wassergymnastik für Schwangere | Kurs Ab dem 27.04. Kurs

  Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Wassergymnastik für Schwangere | Kurs

  Wasser entspannt Körper und Seele

  Im Wasser spielt Gewicht keine Rolle. Somit ist Wasser ein optimales Element für Schwangere. Atemübungen, Haltungsschulung, Herz- Kreislauftraining und Entspannungstechniken stehen im Mittelpunkt der Wassergymnastik für werdende Mütter. Das Training im Wasser ist eine optimale...

  45 Minuten 19:45 – 20:30

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Laura

  Details

  Vom 27.04. bis zum 13.07.
  Dauer: 10 Termine

  Nächster Termin

  Montag, 27. April 2020 19:45 – 20:30

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Anmeldungen für Mitglieder ab 09. März. Für Nichtmitglieder ab 16. März.
  

  Anmeldung erforderlich

Vormittag

• 08:00 – 09:00

  Wake up Yoga

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Wake up Yoga

  Von Dehnen und Entspannnen bis Yoga

  Bei den Angeboten und Kursen aus dem Bereich Fitness | Balance geht es verstärkt um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gesundheit und Wohlfühlen. Angebote finden regelmäßig statt und sind ausschließlich für Mitglieder. Kurse sind zeitlich begrenzt und von Mitgliedern und Nichtmitgliedern...

  1 Stunde 08:00 – 09:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Dienstag, 07. April 2020 08:00 – 09:00
• 09:00 – 10:00

  Nackengesundheit | Kurs Ab dem 28.04. Kurs

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Nackengesundheit | Kurs

  Rücken und Nacken entlasten

  Ursache für Schulter- Nackenprobleme ist häufig eine Unbeweglichkeit der Bruswirbelsäule. Ist dadurch der harmonische Bewegungsfluss der Wirbelsäule gestört, werden Halswirbelsäule und Lendenwirbelsäule überstrapaziert. Im Kurs Nackengesundheit" wird durch Mobilisation, Achtsamkeitsübungen,...

  1 Stunde 09:00 – 10:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Iris

  Details

  Vom 28.04. bis zum 14.07.
  Dauer: 10 Termine

  Nächster Termin

  Dienstag, 28. April 2020 09:00 – 10:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Anmeldungen für Mitglieder ab 09. März. Für Nichtmitglieder ab 16. März.
  

  Anmeldung erforderlich
• 10:00 – 11:00

  Pilates

  Fitnesshalle (Sportkomplex)

  Pilates

  Eine sanfte Trainingsmethode

  Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

  1 Stunde 10:00 – 11:00

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Katja

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Dienstag, 07. April 2020 10:00 – 11:00

Nachmittag

• 17:00 – 18:00

  Pilates für Einsteiger | Kurs Ab dem 28.04. Kurs

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Pilates für Einsteiger | Kurs

  Einführung in Pilates

  Dieser Kurs führt sie langsam in das ganzheitliche Körpertraining Pilates ein. Behutsam werden hier vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen trainiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste...

  1 Stunde 17:00 – 18:00

  Alter: – Niveau:

  Anfänger

  Kursleiter:
  Andrea

  Details

  Vom 28.04. bis zum 14.07.
  Dauer: 10 Termine

  Nächster Termin

  Dienstag, 28. April 2020 17:00 – 18:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Anmeldungen für Mitglieder ab 09. März. Für Nichtmitglieder ab 16. März.
  

  Anmeldung erforderlich

Abend

• 18:00 – 19:00

  Pilates

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Pilates

  Eine sanfte Trainingsmethode

  Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

  1 Stunde 18:00 – 19:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Laura

  Nächster Termin

  Dienstag, 07. April 2020 18:00 – 19:00
• 19:00 – 20:00

  Yoga Mix

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yoga Mix

  Energie, Kraft und Wohlfühlen

  In dieser Yoga-Stunde werden Übungen aus dem Power-Yoga und aus dem klassischen Hatha-Yoga gemacht. Auch Übungen aus dem Hormon-Yoga werden hin und wieder eingebaut. Fester Bestandteil der Stunden sind zudem Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Übungen aus dem Power-Yoga unterstützen...

  1 Stunde 19:00 – 20:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Dienstag, 07. April 2020 19:00 – 20:00
• 19:00 – 20:00

  Bewußtes Entspannen

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Bewußtes Entspannen

  Ruhe finden

  Entspannen, Ruhe finden und Loslassen! Bestimmte Atemtechniken und Entspannungstechniken fördern innere Ruhe und Entspannung. Beim bewußten Entspannen lernen Sie verschiedene Atemtechniken und Entspannungsmöglichkeiten kennen. Die Entspannungs- und Atemübungen finden dabei nicht nur in liegender Position statt....

  1 Stunde 19:00 – 20:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Nächster Termin

  Dienstag, 07. April 2020 19:00 – 20:00
• 19:00 – 20:00

  Pilates

  Großturnhalle (Karoline-Kaspar-Grundschule)

  Pilates

  Eine sanfte Trainingsmethode

  Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

  1 Stunde 19:00 – 20:00

  Alter:

  18

  –

  69

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Ulrike

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Dienstag, 07. April 2020 19:00 – 20:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien kein reguläres Sportprogramm stattfindet. Es wird jeweils ein "Ferienspecial" angeboten.
  
• 20:00 – 21:30

  Hatha Yoga

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Hatha Yoga

  Kraft und Energie

  Im Hatha-Yoga in der FT wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden. Somit ist Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hatha bedeutet Kraft, d.h....

  1 Stunde 30 Minuten 20:00 – 21:30

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Dienstag, 07. April 2020 20:00 – 21:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportprogramm stattfindet.
  
• 20:30 – 21:30

  Pilates

  Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)

  Pilates

  Eine sanfte Trainingsmethode

  Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

  1 Stunde 20:30 – 21:30

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jürgen

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Dienstag, 07. April 2020 20:30 – 21:30

Vormittag

• 09:00 – 09:30

  Faszientraining

  Fitnesshalle (Sportkomplex)

  Faszientraining

  Von Dehnen und Entspannnen bis Yoga

  Bei den Angeboten und Kursen aus dem Bereich Fitness | Balance geht es verstärkt um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gesundheit und Wohlfühlen. Angebote finden regelmäßig statt und sind ausschließlich für Mitglieder. Kurse sind zeitlich begrenzt und von Mitgliedern und Nichtmitgliedern...

  30 Minuten 09:00 – 09:30

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Stella

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Mittwoch, 08. April 2020 09:00 – 09:30
• 09:00 – 10:00

  Pilates mit Baby | Kurs

  Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
  Offen für Nichtmitglieder

  Pilates mit Baby | Kurs

  Auszeit für die Mama und das Baby

  Pilates nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Der Beckenboden wird dabei sanft gekräftigt und gut durchblutet. Beim Kurs Pilates mit Baby wird auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und...

  1 Stunde 09:00 – 10:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Birgit

  Nächster Termin

  Mittwoch, 08. April 2020 09:00 – 10:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  
• 09:30 – 10:30

  Pilates

  Fitnesshalle (Sportkomplex)

  Pilates

  Eine sanfte Trainingsmethode

  Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

  1 Stunde 09:30 – 10:30

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Katja

  Nächster Termin

  Mittwoch, 08. April 2020 09:30 – 10:30
• 10:00 – 11:00

  Pilates mit Baby | Kurs

  Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
  Offen für Nichtmitglieder

  Pilates mit Baby | Kurs

  Auszeit für die Mama und das Baby

  Pilates nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Der Beckenboden wird dabei sanft gekräftigt und gut durchblutet. Beim Kurs Pilates mit Baby wird auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und...

  1 Stunde 10:00 – 11:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Birgit

  Nächster Termin

  Mittwoch, 08. April 2020 10:00 – 11:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  
• 10:30 – 11:30

  Stretching & Mobilisation

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Stretching & Mobilisation

  Verbesserte Beweglichkeit

  Beweglichkeit ist eine der fünf motorischen Fähigkeiten und nimmt bereits in jungen Jahren rasch ab. Sie darf nicht vernachlässigt werden und sollte durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt werden. Ziel ist neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit auch die Vorbeugung vor...

  1 Stunde 10:30 – 11:30

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Maren

  Nächster Termin

  Mittwoch, 08. April 2020 10:30 – 11:30

Nachmittag

• 17:00 – 18:00

  Yoga für Einsteiger | Kurs Ab dem 29.04. Kurs

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Yoga für Einsteiger | Kurs

  Einführung in Yoga

  Beim Einstieger-Kurs werden Mitglieder und Nichtmitglieder sanft und langsam ins Yoga eingeführt. Es wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden.

  1 Stunde 17:00 – 18:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Laura

  Fitnesslevel:
  sanft

  Details

  Vom 29.04. bis zum 22.07.
  Dauer: 10 Termine

  Nächster Termin

  Mittwoch, 29. April 2020 17:00 – 18:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Anmeldungen für Mitglieder ab 09. März. Für Nichtmitglieder ab 16. März.
  

  Anmeldung erforderlich
• 17:00 – 18:00

  Tai Chi | Kurs Ab dem 29.04. Kurs

  Tischtennishalle (FT-Sportpark)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Tai Chi | Kurs

  Ein ganzheitliches Bewegungstraining

  Tai Chi und Qigong erfreuen sich immer größer werdender Beliebtheit. Beide Systeme beruhen auf den gleichen Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Tai Chi ist eine beliebte Kampfsportart, die als sogenannte innere Kampfkunst für den Nahkampf mit oder ohne Waffe entwickelt...

  1 Stunde 17:00 – 18:00

  Alter:

  18

  –

  80

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Li Hong

  Fitnesslevel:
  sanft

  Details

  Vom 29.04. bis zum 22.07.
  Dauer: 10 Termine

  Nächster Termin

  Mittwoch, 29. April 2020 17:00 – 18:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Anmeldungen für Mitglieder ab 09. März. Für Nichtmitglieder ab 16. März.
  

  Anmeldung erforderlich

Abend

• 18:00 – 19:00

  Tai Chi | Quigong

  Tischtennishalle (FT-Sportpark)

  Tai Chi | Quigong

  Ein ganzheitliches Bewegungstraining

  Tai Chi und Qigong erfreuen sich immer größer werdender Beliebtheit. Beide Systeme beruhen auf den gleichen Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Tai Chi ist eine beliebte Kampfsportart, die als sogenannte innere Kampfkunst für den Nahkampf mit oder ohne Waffe entwickelt...

  1 Stunde 18:00 – 19:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Li Hong

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Mittwoch, 08. April 2020 18:00 – 19:00
• 18:00 – 19:30

  Vinyasa Yoga

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Vinyasa Yoga

  Dynamisches Yoga

  Vinyasa Poweryoga ist dynamischer Yogastil. Bewegung und Atmung werden hier fließend miteinander verbunden. Poweryoga ist ein kraftvolles Training für den gesamten Körper, welches den Geist beruhigt, die Muskeln bewegt und Blockaden löst, so dass Energien freigesetzt werden.

  Für "Vinyasa Yoga" ist...

  1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30

  Alter:

  16

  –

  70

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Yvonne

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Mittwoch, 08. April 2020 18:00 – 19:30
• 18:30 – 20:00

  Yoga Mix

  Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)

  Yoga Mix

  Energie, Kraft und Wohlfühlen

  In dieser Yoga-Stunde werden Übungen aus dem Power-Yoga und aus dem klassischen Hatha-Yoga gemacht. Auch Übungen aus dem Hormon-Yoga werden hin und wieder eingebaut. Fester Bestandteil der Stunden sind zudem Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Übungen aus dem Power-Yoga unterstützen...

  1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Mittwoch, 08. April 2020 18:30 – 20:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportprogramm stattfindet.
  

Vormittag

• 09:00 – 10:00

  Hatha Yoga

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Hatha Yoga

  Kraft und Energie

  Im Hatha-Yoga in der FT wird besonders viel Wert auf die Körperhaltung, den Atem und die Konzentration gelegt. Die einzelnen Übungen werden langsam aufgebaut, um allen Übenden gerecht zu werden. Somit ist Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Hatha bedeutet Kraft, d.h....

  1 Stunde 09:00 – 10:00

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  Anfänger

  Kursleiter:
  Manjula

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Donnerstag, 09. April 2020 09:00 – 10:00
• 10:00 – 11:00

  Yoga nach der Schwangerschaft Derzeit ausgebucht

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Yoga nach der Schwangerschaft

  Kraft tanken und entspannen

  Yoga nach der Geburt verhilft mit leichten Rückbildungseinheiten für den Beckenboden zur sanften Stärkung, zur allgemeinen Entspannung und zum Wiederaufbau der Muskulatur. Yoga nach der Schwangerschaft ist eine schöne Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik und ab dem 3....

  1 Stunde 10:00 – 11:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Details

  Beginn am 16.01.
  

  Nächster Termin

  Donnerstag, 09. April 2020 10:00 – 11:00

  Hinweise

  Kurspreis: Mitglieder mit Zusatz "Fitness": 18 € / Mitglieder: 40 € / Nichtmitglieder: 90 € (für 10 Einheiten)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Ein Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich - nach Anfrage in der Geschäftsstelle.
  

  Anmeldung erforderlich

Nachmittag

Abend

• 17:30 – 18:30

  Yogilates

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yogilates

  Yoga trifft Pilates

  Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt Yogilates. Yogilates verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit den kräftigenden und rückenstärkenden Übungen des Pilates.

  Für "Yogilates" ist der Zusatz "Fitness" notwendig.

  1 Stunde 17:30 – 18:30

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Donnerstag, 09. April 2020 17:30 – 18:30
• 18:00 – 19:00

  Progressive Muskelentspannung | Kurs Ab dem 30.04. Kurs

  Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Progressive Muskelentspannung | Kurs

  Von Dehnen und Entspannnen bis Yoga

  Bei den Angeboten und Kursen aus dem Bereich Fitness | Balance geht es verstärkt um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gesundheit und Wohlfühlen. Angebote finden regelmäßig statt und sind ausschließlich für Mitglieder. Kurse sind zeitlich begrenzt und von Mitgliedern und Nichtmitgliedern...

  1 Stunde 18:00 – 19:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Erich

  Fitnesslevel:
  sanft

  Details

  Vom 30.04. bis zum 23.07.
  Dauer: 10 Termine

  Nächster Termin

  Donnerstag, 30. April 2020 18:00 – 19:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Anmeldungen für Mitglieder ab 09. März. Für Nichtmitglieder ab 16. März.
  

  Anmeldung erforderlich
• 18:30 – 20:00

  Yoga Mix

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yoga Mix

  Energie, Kraft und Wohlfühlen

  In dieser Yoga-Stunde werden Übungen aus dem Power-Yoga und aus dem klassischen Hatha-Yoga gemacht. Auch Übungen aus dem Hormon-Yoga werden hin und wieder eingebaut. Fester Bestandteil der Stunden sind zudem Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Übungen aus dem Power-Yoga unterstützen...

  1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Donnerstag, 09. April 2020 18:30 – 20:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass in den Ferien kein reguläres Sportprogramm stattfindet.
  
• 20:00 – 21:00

  Yoga für Schwangere | Kurs

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)
  Offen für Nichtmitglieder

  Yoga für Schwangere | Kurs

  Begleitend zur Geburtsvorbereitung

  Bewegung macht glücklich – auch und besonders in der Schwangerschaft. Yoga bietet auch für Schwangere eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Der Yoga-Kurs - den...

  1 Stunde 20:00 – 21:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Nächster Termin

  Donnerstag, 09. April 2020 20:00 – 21:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  

Vormittag

• 10:00 – 11:00

  Stretching & Mobilisation

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Stretching & Mobilisation

  Verbesserung der Beweglichkeit

  Bei dieser Stunde geht es gezielt um Stretching, Mobilisation und Beweglichkeit. Durch die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit wird zugleich die Haltung optimiert und Fehlstellungen der Gelenke durch verkürzte Muskelgruppen korrigiert.

  Für "Stretching und Mobilistation" ist der...

  1 Stunde 10:00 – 11:00

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Iris

  Nächster Termin

  Freitag, 03. April 2020 10:00 – 11:00

Nachmittag

• 16:00 – 17:00

  Yogilates

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yogilates

  Yoga trifft Pilates

  Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt Yogilates. Yogilates verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit den kräftigenden und rückenstärkenden Übungen des Pilates.

  Für "Yogilates" ist der Zusatz "Fitness" notwendig.

  1 Stunde 16:00 – 17:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Freitag, 03. April 2020 16:00 – 17:00
• 17:00 – 18:00

  Yoga nach der Schwangerschaft | Kurs

  Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
  Offen für Nichtmitglieder

  Yoga nach der Schwangerschaft | Kurs

  Kraft tanken und entspannen

  Yoga nach der Geburt verhilft mit leichten Rückbildungseinheiten für den Beckenboden zur sanften Stärkung, zur allgemeinen Entspannung und zum Wiederaufbau der Muskulatur. Yoga nach der Schwangerschaft ist eine schöne Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik und ab dem 3....

  1 Stunde 17:00 – 18:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Nächster Termin

  Freitag, 03. April 2020 17:00 – 18:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  
• 17:00 – 18:00

  Gehirntraining durch Bewegung Am 15.05.

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Gehirntraining durch Bewegung

  Spaß und Köpfchen

  Um unsere Gehirnzellen fit zu halten, sollten sie immer wieder neue Reize bekommen. Natürlich kann man Sudoku lösen, Sprachen lernen etc. Doch was effektiver ist – und viel mehr Spaß macht – ist „Gehirntraining durch Bewegung“. Denn Bewegung trainiert nicht nur die Muskeln, die Gelenke und das Herz-...

  1 Stunde 17:00 – 18:00

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Ulrike

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Freitag, 15. Mai 2020 17:00 – 18:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht regelmäßig stattfindet.
  
• 17:00 – 18:00

  Gehirntraining durch Bewegung Am 29.05.

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Gehirntraining durch Bewegung

  Spaß und Köpfchen

  Um unsere Gehirnzellen fit zu halten, sollten sie immer wieder neue Reize bekommen. Natürlich kann man Sudoku lösen, Sprachen lernen etc. Doch was effektiver ist – und viel mehr Spaß macht – ist „Gehirntraining durch Bewegung“. Denn Bewegung trainiert nicht nur die Muskeln, die Gelenke und das Herz-...

  1 Stunde 17:00 – 18:00

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Ulrike

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Freitag, 29. Mai 2020 17:00 – 18:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht regelmäßig stattfindet.
  
• 17:00 – 18:00

  Pilates

  Turnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)

  Pilates

  Eine sanfte Trainingsmethode

  Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

  1 Stunde 17:00 – 18:00

  Alter:

  16

  –

  75

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Elena

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Freitag, 03. April 2020 17:00 – 18:00

Abend

• 18:00 – 19:00

  Faszien-Yoga | Kurs Ab dem 08.05. Kurs

  Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Faszien-Yoga | Kurs

  Bewegung, Ganzheitlichkeit und Flexibilität

  Faszien sind Teil des Bindegewebes. Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verhärten, verkürzen oder verkleben die sonst so dehnbaren Faszien. Die Übungen beim Faszien-Yoga wirken dem entgegen. Die Übungen fördern die Durchblutung und steigern die Sauerstoff- und...

  1 Stunde 18:00 – 19:00

  Alter:

  16

  –

  80

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Fitnesslevel:
  sanft

  Details

  Vom 08.05. bis zum 24.07.
  Dauer: 10 Termine

  Nächster Termin

  Freitag, 08. Mai 2020 18:00 – 19:00

  Hinweise

  Kurspreis: 18 Euro (Mitglieder mit Zusatz Fitness), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
  Offen für Nichtmitglieder!
  Anmeldungen für Mitglieder ab 09. März. Für Nichtmitglieder ab 16. März.
  

  Anmeldung erforderlich
• 18:00 – 19:30

  Vinyasa Yoga

  Spiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)

  Vinyasa Yoga

  Dynamisches Yoga

  Vinyasa Poweryoga ist dynamischer Yogastil. Bewegung und Atmung werden hier fließend miteinander verbunden. Poweryoga ist ein kraftvolles Training für den gesamten Körper, welches den Geist beruhigt, die Muskeln bewegt und Blockaden löst, so dass Energien freigesetzt werden.

  Für "Vinyasa Yoga" ist...

  1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30

  Alter:

  16

  –

  70

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Elena

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Freitag, 03. April 2020 18:00 – 19:30
• 18:00 – 19:00

  Dehnen

  Fitnesshalle (Sportkomplex)

  Dehnen

  Verbesserte Beweglichkeit

  Beweglichkeit ist eine der fünf motorischen Fähigkeiten und nimmt bereits in jungen Jahren rasch ab. Sie darf nicht vernachlässigt werden und sollte durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt werden. Ziel ist neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit auch die Vorbeugung vor...

  1 Stunde 18:00 – 19:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jutta

  Nächster Termin

  Freitag, 03. April 2020 18:00 – 19:00
• 18:00 – 19:00

  Pilates

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Pilates

  Eine sanfte Trainingsmethode

  Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden...

  1 Stunde 18:00 – 19:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jürgen

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Freitag, 03. April 2020 18:00 – 19:00
• 19:00 – 20:00

  Faszien-Training

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Faszien-Training

  Von Dehnen und Entspannnen bis Yoga

  Bei den Angeboten und Kursen aus dem Bereich Fitness | Balance geht es verstärkt um Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Gesundheit und Wohlfühlen. Angebote finden regelmäßig statt und sind ausschließlich für Mitglieder. Kurse sind zeitlich begrenzt und von Mitgliedern und Nichtmitgliedern...

  1 Stunde 19:00 – 20:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jürgen

  Nächster Termin

  Freitag, 03. April 2020 19:00 – 20:00

Vormittag

Nachmittag

• 14:30 – 16:00

  Yoga-Special Am 04.04.

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yoga-Special

  Eine Überraschungsstunde

  Bei Yoga-Special wechseln sich Yoga-Lehrer/-innen und Yoga-Formen ab. Mal wird Yoga mit dem Schwerpunkt auf den Atem, oder Hüfte und Becken gemacht, mal wird Vinyasa Yoga oder Yin Yoga angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

  Für "Yoga Special" ist der...

  1 Stunde 30 Minuten 14:30 – 16:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Nächster Termin

  Samstag, 04. April 2020 14:30 – 16:00
• 14:30 – 16:00

  Yoga-Special Am 02.05.

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yoga-Special

  Eine Überraschungsstunde

  Bei Yoga-Special wechseln sich Yoga-Lehrer/-innen und Yoga-Formen ab. Mal wird Yoga mit dem Schwerpunkt auf den Atem, oder Hüfte und Becken gemacht, mal wird Vinyasa Yoga oder Yin Yoga angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

  Für "Yoga Special" ist der...

  1 Stunde 30 Minuten 14:30 – 16:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Nächster Termin

  Samstag, 02. Mai 2020 14:30 – 16:00
• 14:30 – 16:00

  Yoga-Special Am 16.05.

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yoga-Special

  Eine Überraschungsstunde

  Bei Yoga-Special wechseln sich Yoga-Lehrer/-innen und Yoga-Formen ab. Mal wird Yoga mit dem Schwerpunkt auf den Atem, oder Hüfte und Becken gemacht, mal wird Vinyasa Yoga oder Yin Yoga angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

  Für "Yoga Special" ist der...

  1 Stunde 30 Minuten 14:30 – 16:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Nächster Termin

  Samstag, 16. Mai 2020 14:30 – 16:00
• 14:30 – 16:00

  Yoga-Special Am 30.05.

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yoga-Special

  Eine Überraschungsstunde

  Bei Yoga-Special wechseln sich Yoga-Lehrer/-innen und Yoga-Formen ab. Mal wird Yoga mit dem Schwerpunkt auf den Atem, oder Hüfte und Becken gemacht, mal wird Vinyasa Yoga oder Yin Yoga angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

  Für "Yoga Special" ist der...

  1 Stunde 30 Minuten 14:30 – 16:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Nächster Termin

  Samstag, 30. Mai 2020 14:30 – 16:00
• 14:30 – 16:00

  Yoga-Special Am 20.06.

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yoga-Special

  Eine Überraschungsstunde

  Bei Yoga-Special wechseln sich Yoga-Lehrer/-innen und Yoga-Formen ab. Mal wird Yoga mit dem Schwerpunkt auf den Atem, oder Hüfte und Becken gemacht, mal wird Vinyasa Yoga oder Yin Yoga angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

  Für "Yoga Special" ist der...

  1 Stunde 30 Minuten 14:30 – 16:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Nächster Termin

  Samstag, 20. Juni 2020 14:30 – 16:00
• 14:30 – 16:00

  Yoga-Special Am 04.07.

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yoga-Special

  Eine Überraschungsstunde

  Bei Yoga-Special wechseln sich Yoga-Lehrer/-innen und Yoga-Formen ab. Mal wird Yoga mit dem Schwerpunkt auf den Atem, oder Hüfte und Becken gemacht, mal wird Vinyasa Yoga oder Yin Yoga angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

  Für "Yoga Special" ist der...

  1 Stunde 30 Minuten 14:30 – 16:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Nächster Termin

  Samstag, 04. Juli 2020 14:30 – 16:00
• 14:30 – 16:00

  Yoga-Special Am 18.07.

  Relax by Badeparadies (Sportkomplex)

  Yoga-Special

  Eine Überraschungsstunde

  Bei Yoga-Special wechseln sich Yoga-Lehrer/-innen und Yoga-Formen ab. Mal wird Yoga mit dem Schwerpunkt auf den Atem, oder Hüfte und Becken gemacht, mal wird Vinyasa Yoga oder Yin Yoga angeboten. Lassen Sie sich überraschen.

  Für "Yoga Special" ist der...

  1 Stunde 30 Minuten 14:30 – 16:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Manjula

  Nächster Termin

  Samstag, 18. Juli 2020 14:30 – 16:00

Abend