Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um effektiv zu trainieren. Burpees, sit-ups, push-ups, lunches, ... sind schweißtreibende Übungen, für die nur eines nötig ist - der eigene Körper.
Generell arbeitet man Im Fuctional Playground funktional, d.h. mit ganzen Muskelketten, trainiert werden fast nie einzelne Muskelgruppen. Darüberhinaus wird die Haltemuskulatur ständig gefordert - das ist die beste Prophylaxe gegen Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen. Ein komplexes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining eben. Die FT 1844 Freiburg legt Wert darauf, dass qualifizierte und ausgebildete Trainerinnen und Trainer die Teilnehmer durch das Training begleiten, egal ob im angeleiteten Kurs (für Nichtmitglieder und Mitglieder) oder fortlaufenden Angebot, oder beim Open Playground. Und auch egal ob erfahrener Sportler oder Einsteiger - für jeden gibt es ein Angebot im Functional Playground!
Fortlaufende Angebote und den Open Playground können alle FT-Mitglieder mit der Zusatzberechtigung "Gesundheits- und Fitnessstudio" oder "Fitness" nutzen.
Alle Angebote, die im Functional Playground stattfinden, finden Sie auf dem Flyer Functional Playground im Downloadcenter.
