Rechtzeitig zum 175-jährigen Jubiläum präsentieren wir in Zusammenarbeit mit dem Modelabel URBAN TEAMWEAR unsere FT-Freizeitkollektion. Ein urbaner Stil, höchste Qualität sowie Bio- und Fairtradezertifikate zeichnen die neue Kollektion aus und das Beste: Zum Jubiläum gibt´s für jedes Mitglied Geschenke!
- Sport, Spiel & Spaß
- Fitness, Gesundheit & Reha
- Fitness
- Aqua-Fit
- Aqua-Fit | Kurs
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Body Workout
- Box & Fun
- Core-Workout
- Cross-Workout
- Dehnen & Entspannen | Kurs
- Dehnen | Stretching
- Fitness-Mix
- Functional Playground
- Functional Training
- Gehirntraining durch Bewegung
- Hot Iron® | Kurs
- Indoor Cycling | Kurs
- Kettlebell-Training
- Laufen
- Leg Day
- Nordic Walking
- Meditation | Kurs
- Open Playground
- Pilates
- Piloxing®
- Power Fitness
- Power Functional Fitness | Kurs
- Qigong | Kurs
- Rückenfit
- Rückenfit | Flexi Bar
- Spaß am Laufen
- Step-Aerobic
- Stretching und Mobilisation
- Tabata Training
- Tai Chi | Kurs
- TRX®-Power
- Total Body Drill
- Yoga
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Fitness
- Gesundheits- u. Fitnessstudio
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Functional Playground

Effektiv, funktional & trendy!
Der Functional Playground bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training. Verschiedenste Geräte wie Kettlebells, Sandsäcke, TRX® Bänder, Springseile, Medizinbälle, Minitramps, .... ermöglichen ein vielseitiges Training. Häufig braucht es aber auch kein Gerät um effektiv zu trainieren. Burpees, sit-ups, push-ups, lunches, ... sind schweißtreibende Übungen, für die nur eines nötig ist - der eigene Körper.
Generell arbeitet man Im Fuctional Playground funktional, d.h. mit ganzen Muskelketten, trainiert werden fast nie einzelne Muskelgruppen. Darüberhinaus wird die Haltemuskulatur ständig gefordert - das ist die beste Prophylaxe gegen Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen. Ein komplexes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining eben. Die FT 1844 Freiburg legt Wert darauf, dass qualifizierte und ausgebildete Trainerinnen und Trainer die Teilnehmer durch das Training begleiten, egal ob im angeleiteten Kurs (für Nichtmitglieder und Mitglieder) oder fortlaufenden Angebot, oder beim Open Playground. Und auch egal ob erfahrener Sportler oder Einsteiger - für jeden gibt es ein Angebot im Functional Playground!
Fortlaufende Angebote und den Open Playground können alle FT-Mitglieder mit der Zusatzberechtigung "Gesundheits- und Fitnessstudio" oder "Fitness" nutzen.
Alle Angebote, die im Functional Playground stattfinden, finden Sie auf dem Flyer Functional Playground im Downloadcenter.
Ferienplan | gültig 04.03. bis 10.03.
Dienstag
-
18:00 – 19:30
Total Body Drill
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark) -
19:30 – 20:30
Zirkeltraining
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
Mittwoch
-
17:00 – 18:00
Total Body Drill
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark) -
17:00 – 18:00
Kettlebell-Training
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark) -
18:00 – 20:00
Open Playground
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark) -
20:00 – 21:00
Zirkeltraining
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
Donnerstag
-
19:00 – 20:00
Cross-Workout
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark) -
20:00 – 21:00
Functional Training
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
Freitag
-
10:00 – 11:00
Stretching und Mobilisation
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)Stretching und Mobilisation
1 Stunde 10:00 – 11:00Alter:–14Niveau:70alleKursleiter:
IrisFitnesslevel:
sanftNächster Termin
Freitag, 08. März 2019 10:00 – 11:00Hinweise
In den regulären Schulferien ist der Functional Playground nur begrenzt offen. Bitte beachten Sie die jeweiligen Ferienprogramme.
-
18:15 – 19:15
Kettlebell-Training
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)Kettlebell-Training
1 Stunde 18:15 – 19:15Alter:–16Niveau:60alleKursleiter:
GrishaFitnesslevel:
taffNächster Termin
Freitag, 08. März 2019 18:15 – 19:15Hinweise
Beachten Sie bitte, dass in den Schulferien ein spezielles Ferienprogramm stattfindet und Kettlebell-Training evtl. nicht stattfindet.
-
19:15 – 20:15
TRX-Power
Kleiner Ballettsaal (FT-Sportpark)
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