Functional Workout

Full Body Training | Online Kurs

Beim Functional Workout liegt wie im Functional Training üblich der Fokus auf freie Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung. Mit dem eigenen Körpergewicht wird hier effektiv und intensiv die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Liegestützen, Push-ups, Burpees, Blank-Positionen, ... Die Übungen aus dem Funktional Training sprechen Muskeln nie isoliert an. Functional Training ist also immer ein Ganzkörpertraining, welches mit wenig Platz und Geräten auskommt. Meist reicht das eigene Körpergewicht um effektiv und intensiv zu trainieren.

Kursdaten
<< Der Kurs findet via Zoom statt >>
Ab 29. April 2021 | 8 Termine
Donnerstag, 18.15-19 Uhr

Kurskosten
Mitglieder mit Zusatz "Fitness" oder "Gesundheits- und Fitnessstudio" | 10,- Euro
Mitglieder | 20,- Euro
Nichtmitglieder | 80,- Euro

Kursleiterin*in
Lauritz Merle, Fitnesstrainer B-Lizenz, Student Sportwissenschaften

Anmeldung
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> Im Anschluss an Ihre Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung Ihres Kurses - sofern ein Platz frei ist. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
> Kurz vor Start des Kurses erhalten Sie eine E-Mail mit Informationen zum Kurs, sowie den Zoom-Link. Informationen wie Sie Zoom nutzen, wie Zoom funktioniert - finden Sie hier.

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