Gesundheit

Vormittag

• 11:00 – 12:00

  Wirbelsäulengymnastik

  Tischtennishalle (FT-Sportpark)

  Wirbelsäulengymnastik

  Gut für den Rücken

  Das Training fokussiert sich auf die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Es werden die Muskeln gestärkt, die im täglichen Gebrauch nur unzureichend gefordert werden und daher in der Regel geschwächt sind. Rückenprobleme sind häufig eine Folge unzureichend ausgebildeter Muskulatur. In der...

  1 Stunde 11:00 – 12:00

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Stefan

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Montag, 17. Dezember 2018 11:00 – 12:00

Nachmittag

Abend

• 17:15 – 18:15

  Gymnastik Damen

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Gymnastik Damen

  Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

  Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...

  1 Stunde 17:15 – 18:15

  Alter:

  40

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jutta

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Montag, 17. Dezember 2018 17:15 – 18:15
• 18:00 – 19:30

  Funktionsgymnastik (60 +)

  Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)

  Funktionsgymnastik (60 +)

  Eine sanfte Gymnastik

  Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...

  1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30

  Alter:

  60

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jürgen

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Montag, 17. Dezember 2018 18:00 – 19:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 18:30 – 20:00

  Fitnessgymnastik & Spiel (50+)

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Fitnessgymnastik & Spiel (50+)

  Kraft, Beweglichkeit und Koordination

  Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

  1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00

  Alter:

  50

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Montag, 17. Dezember 2018 18:30 – 20:00
• 20:00 – 20:30

  Joggen und Walking

  Joggen und Walking

  Laufen an der Dreisam

  30 Minuten wird bei Joggen und Walking an der Dreisam gelaufen. Dabei bestimmt jeder Teilnehmer sein Tempo ganz nach seinen Bedürfnissen. Joggen und Walking wird von vielen Teilnehmern als Teil des Rücken-Fit...

  30 Minuten 20:00 – 20:30

  Alter:

  35

  –

  80

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Hajo

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Montag, 17. Dezember 2018 20:00 – 20:30
• 20:30 – 21:30

  Rücken-Fit

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Rücken-Fit

  Ein vielseitiges Training

  Rücken-Fit ist eine funktionelle Mischung aus Beckenboden, Pilates und Core-Training. Es sorgt dafür, dass Rücken-, Bauch- und Po-Muskulatur aufgebaut werden. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil, in dem durch Elemente aus Stretching und Yoga die Wirbelsäule an Flexibilität und...

  1 Stunde 20:30 – 21:30

  Alter:

  35

  –

  85

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  FT-Team

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Montag, 17. Dezember 2018 20:30 – 21:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  

Vormittag

• 08:30 – 09:30

  Wirbelsäulengymnastik

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Wirbelsäulengymnastik

  Gut für den Rücken

  Das Training fokussiert sich auf die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Es werden die Muskeln gestärkt, die im täglichen Gebrauch nur unzureichend gefordert werden und daher in der Regel geschwächt sind. Rückenprobleme sind häufig eine Folge unzureichend ausgebildeter Muskulatur. In der...

  1 Stunde 08:30 – 09:30

  Alter:

  18

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Flavia

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Dienstag, 11. Dezember 2018 08:30 – 09:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 09:30 – 10:30

  Funktionsgymnastik Damen

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Funktionsgymnastik Damen

  Eine sanfte Gymnastik

  Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...

  1 Stunde 09:30 – 10:30

  Alter:

  50

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Flavia

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Dienstag, 11. Dezember 2018 09:30 – 10:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 10:30 – 11:30

  Fit & Aktiv

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Fit & Aktiv

  Gelenkschonende Gymnastik

  Fit & Aktiv bis ins hohe Alter ist das Motto dieses Angebotes. Hier wird nach einer spielerischen Aufwärmphase auf gelenkschonende Art die Muskulatur gekräftigt und insbesondere die Beweglichkeit geschult sowie die Koordination verbessert.

  Fit & Aktiv ist ein Gesundheitsangebot und...

  1 Stunde 10:30 – 11:30

  Alter:

  50

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Flavia

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Dienstag, 11. Dezember 2018 10:30 – 11:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 12:00 – 13:00

  Rückbildungsgymnastik

  Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Rückbildungsgymnastik

  Gezieltes Training für die Mama

  In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

  1 Stunde 12:00 – 13:00

  Alter:

  18

  –

  45

  Niveau:

  alle

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Dienstag, 11. Dezember 2018 12:00 – 13:00

  Hinweise

  Offen für Nichtmitglieder!
  

  Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 38991821

Nachmittag

• 15:45 – 16:30

  Wassergymnastik

  Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)

  Wassergymnastik

  Fit sein, Spaß haben, wohlfühlen

  Wasser ist das ideale Element für eine gelenkschonende und gesundheitsorientierte Gymnastik. Ziel ist dabei ein ganzheitlicher Muskelaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit sowie eine Herz-Kreislaufstärkung zur Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig...

  45 Minuten 15:45 – 16:30

  Alter:

  50

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Anne

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Dienstag, 11. Dezember 2018 15:45 – 16:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 16:30 – 17:15

  Wassergymnastik

  Hallenbad / Sauna (FT-Sportpark)

  Wassergymnastik

  Fit sein, Spaß haben, wohlfühlen

  Wasser ist das ideale Element für eine gelenkschonende und gesundheitsorientierte Gymnastik. Ziel ist dabei ein ganzheitlicher Muskelaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit sowie eine Herz-Kreislaufstärkung zur Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig...

  45 Minuten 16:30 – 17:15

  Alter:

  50

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Anne

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Dienstag, 11. Dezember 2018 16:30 – 17:15

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  

Abend

• 20:30 – 22:00

  Fitnessgymnastik & Spiel

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Fitnessgymnastik & Spiel

  Kraft, Beweglichkeit und Koordination

  Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

  1 Stunde 30 Minuten 20:30 – 22:00

  Alter:

  50

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Sabine

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Dienstag, 11. Dezember 2018 20:30 – 22:00

Vormittag

• 08:30 – 09:30

  Funktionsgymnastik Damen

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Funktionsgymnastik Damen

  Eine sanfte Gymnastik

  Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...

  1 Stunde 08:30 – 09:30

  Alter:

  60

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Katharina

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Mittwoch, 12. Dezember 2018 08:30 – 09:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 11:00 – 12:00

  Rückbildungsgymnastik

  Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Rückbildungsgymnastik

  Gezieltes Training für die Mama

  In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

  1 Stunde 11:00 – 12:00

  Alter:

  18

  –

  50

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Theresa

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Mittwoch, 12. Dezember 2018 11:00 – 12:00

  Hinweise

  Offen für Nichtmitglieder!
  

  Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 38991821
• 12:00 – 13:00

  Rückbildungsgymnastik

  Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Rückbildungsgymnastik

  Gezieltes Training für die Mama

  In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

  1 Stunde 12:00 – 13:00

  Alter:

  18

  –

  45

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Theresa

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Mittwoch, 12. Dezember 2018 12:00 – 13:00

  Hinweise

  Offen für Nichtmitglieder!
  

  Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 38991821

Nachmittag

• 17:00 – 18:00

  Sportliche Gymnastik Damen

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Sportliche Gymnastik Damen

  Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

  Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...

  1 Stunde 17:00 – 18:00

  Alter:

  45

  –

  69

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Marianne

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Mittwoch, 12. Dezember 2018 17:00 – 18:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  

Abend

• 18:00 – 18:45

  Seniorenfitness

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Seniorenfitness

  Fit bis ins hohe Alter

  Mit viel Spaß und Freude fit bleiben, darum geht es in erster Linie bei der Seniorenfitness. Verschiedene Gymnastikübungen zu Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie Spiele sind Teil des Programms der Seniorenfitness, die die körperliche und geistige Fitness erhalten möchte.

  Seniorenfitness...

  45 Minuten 18:00 – 18:45

  Alter:

  60

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Linda

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Mittwoch, 12. Dezember 2018 18:00 – 18:45

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 18:45 – 19:30

  Funktionsgymnastik 60 +

  Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)

  Funktionsgymnastik 60 +

  Eine sanfte Gymnastik

  Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...

  45 Minuten 18:45 – 19:30

  Alter:

  60

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Linda

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Mittwoch, 12. Dezember 2018 18:45 – 19:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 19:00 – 20:30

  Spielgruppe

  Burdahalle (FT-Sportpark)

  Spielgruppe

  Spaß am Sport und Spiel

  Spaß und Freude an der Bewegung, am Spiel und besonders am Fußballspiel stehen sind hier im Fokus des Geschehens. Sportspaß und Ausdauertraining für Alle!

  Kicken und Spiele und die Spielgruppe sind Teil des Gesunheitsprogramms und somit in der...

  1 Stunde 30 Minuten 19:00 – 20:30

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  FT-Team

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Mittwoch, 12. Dezember 2018 19:00 – 20:30
• 19:30 – 22:00

  Intensives Konditionstraining Herren

  Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)

  Intensives Konditionstraining Herren

  Ein kraftvolles Powerprogramm

  Beim intensiven Konditionstraining für Herren wird ein umfangreiches Ausdauertraining und ein intensives Kräftigungsprogramm durchgeführt. Ideal für Männer +/- 50 Jahre, die gerne powern.

  Konditionstraining ist Teil des Gesunheitsprogramms und somit in der...

  2 Stunden 30 Minuten 19:30 – 22:00

  Alter:

  35

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Herbert

  Fitnesslevel:
  taff

  Nächster Termin

  Mittwoch, 12. Dezember 2018 19:30 – 22:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  

Vormittag

• 09:00 – 10:30

  Fitnessgymnastik

  Judohalle (FT-Sportpark)

  Fitnessgymnastik

  Kraft, Beweglichkeit und Koordination

  Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

  1 Stunde 30 Minuten 09:00 – 10:30

  Alter:

  45

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Bernhard

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Donnerstag, 13. Dezember 2018 09:00 – 10:30

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 09:45 – 10:45

  Gymnastik Damen

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Gymnastik Damen

  Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

  Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...

  1 Stunde 09:45 – 10:45

  Alter:

  60

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jutta

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Donnerstag, 13. Dezember 2018 09:45 – 10:45

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 10:45 – 11:45

  Fit & Aktiv

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Fit & Aktiv

  Gelenkschonende Gymnastik

  Fit & Aktiv bis ins hohe Alter ist das Motto dieses Angebotes. Hier wird nach einer spielerischen Aufwärmphase auf gelenkschonende Art die Muskulatur gekräftigt und insbesondere die Beweglichkeit geschult sowie die Koordination verbessert.

  Fit & Aktiv ist ein Gesundheitsangebot und...

  1 Stunde 10:45 – 11:45

  Alter:

  60

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jutta

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Donnerstag, 13. Dezember 2018 10:45 – 11:45

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienpogramm gilt.
  
• 11:00 – 12:00

  Walking

  Geschäftsstelle (FT-Sportpark)

  Walking

  Dynamisches Gehen

  Walken ist eine sanfte Variante des Lauftrainings, es ist mehr als Gehen, wie wir es aus dem Alltag kennen, aber gelenkschonender als Joggen: Es ist ein schnelles, sportliches Gehen, ähnlich dem Nordic Walking, aber ohne Carbon-Stöcke. Es wird dabei insbesondere die Ausdauer verbessert, aber es hat auch...

  1 Stunde 11:00 – 12:00

  Alter:

  50

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Bernhard

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Donnerstag, 13. Dezember 2018 11:00 – 12:00

Nachmittag

• 17:00 – 18:00

  Rückbildungsgymnastik

  Gymnastikstudio (FT-Sportpark)
  Anmeldung erforderlich / Offen für Nichtmitglieder

  Rückbildungsgymnastik

  Gezieltes Training für die Mama

  In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen....

  1 Stunde 17:00 – 18:00

  Alter:

  18

  –

  45

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  FT-Team

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Donnerstag, 13. Dezember 2018 17:00 – 18:00

  Hinweise

  Offen für Nichtmitglieder!
  

  Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761 3899 18 21

Abend

• 18:30 – 19:00

  Joggen und Walking

  Joggen und Walking

  Laufen an der Dreisam

  30 Minuten wird bei Joggen und Walking an der Dreisam gelaufen. Dabei bestimmt jeder Teilnehmer sein Tempo ganz nach seinen Bedürfnissen. Joggen und Walking wird von vielen Teilnehmern als Teil des Rücken-Fit...

  30 Minuten 18:30 – 19:00

  Alter:

  35

  –

  80

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Hajo

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Donnerstag, 13. Dezember 2018 18:30 – 19:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 18:45 – 19:45

  Fitnessgymnastik 50+

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Fitnessgymnastik 50+

  Kraft, Beweglichkeit und Koordination

  Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

  1 Stunde 18:45 – 19:45

  Alter:

  50

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Julia

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Donnerstag, 13. Dezember 2018 18:45 – 19:45

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 19:00 – 20:00

  Rücken-Fit

  Gymnastikstudio (FT-Sportpark)

  Rücken-Fit

  Ein vielseitiges Training

  Rücken-Fit ist eine funktionelle Mischung aus Beckenboden, Pilates und Core-Training. Es sorgt dafür, dass Rücken-, Bauch- und Po-Muskulatur aufgebaut werden. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil, in dem durch Elemente aus Stretching und Yoga die Wirbelsäule an Flexibilität und...

  1 Stunde 19:00 – 20:00

  Alter:

  35

  –

  80

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  FT-Team

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Donnerstag, 13. Dezember 2018 19:00 – 20:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  

Vormittag

• 10:00 – 12:00

  Fitnessgymnastik

  Großer Ballettsaal (FT-Sportpark)

  Fitnessgymnastik

  Kraft, Beweglichkeit und Koordination

  Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

  2 Stunden 10:00 – 12:00

  Alter: – Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Herbert

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Freitag, 14. Dezember 2018 10:00 – 12:00

Nachmittag

Abend

• 19:30 – 21:00

  Gymnastik & Volleyball

  Burdahalle (FT-Sportpark)

  Gymnastik & Volleyball

  Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit

  Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...

  1 Stunde 30 Minuten 19:30 – 21:00

  Alter:

  45

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jutta

  Fitnesslevel:
  mittel

  Nächster Termin

  Freitag, 14. Dezember 2018 19:30 – 21:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  
• 20:30 – 22:00

  Kicken & Spiele

  Gymnastikhalle (FT-Sportpark)

  Kicken & Spiele

  Spaß am Sport und Spiel

  Spaß und Freude an der Bewegung, am Spiel und besonders am Fußballspiel stehen sind hier im Fokus des Geschehens. Sportspaß und Ausdauertraining für Alle!

  Kicken und Spiele und die Spielgruppe sind Teil des Gesunheitsprogramms und somit in der...

  1 Stunde 30 Minuten 20:30 – 22:00

  Alter:

  50

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Freitag, 14. Dezember 2018 20:30 – 22:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  

Vormittag

• 10:00 – 12:00

  Fitnessgymnastik

  Karl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)

  Fitnessgymnastik

  Kraft, Beweglichkeit und Koordination

  Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...

  2 Stunden 10:00 – 12:00

  Alter:

  45

  –

  99

  Niveau:

  alle

  Kursleiter:
  Jutta

  Fitnesslevel:
  sanft

  Nächster Termin

  Samstag, 15. Dezember 2018 10:00 – 12:00

  Hinweise

  Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
  

Nachmittag

Abend