Derzeit ist die Geschäftsstelle im FT-Sportpark morgens Montag bis Freitag von 9-12 Uhr sowie Donnerstag von 14-18 Uhr geöffnet.
Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.
- Sport, Spiel & Spaß
- Fitness, Gesundheit & Reha
- Fitness
- Fitness | Balance
- Fitness | Power
- Aqua-Fit
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Body Workout
- Box & Fun
- Cross-Workout
- Fitness-Mix
- Functional Training
- Indoor Cycling
- Jumping Fitness | WORLD JUMPING®
- Hot Iron® | Langhanteltraining
- Kettlebell + TRX
- Nordic Walking
- Open Playground
- Piloxing®
- Power Fitness
- Rückenfit
- Rückenfit | Flexi Bar
- Step-Mix
- Tabata Training
- Total Body Drill
- Wake up Fit
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Dance | Tanz-Fit
- Gesundheits- u. Fitnessstudio
- Gesundheit
- Beckenbodentraining
- Fit & Aktiv
- Fitnessgymnastik
- Fitnesstraining
- Funktionsgymnastik
- Funktionelles Faszientraining
- Gymnastik
- Joggen und Walking
- Koordinationstraining (Senioren)
- Konditionstraining
- Orthopädischer Sport | Wirbelsäulengymnastik
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- Rücken-Fit 40plus
- Rückenschule | Rückentraining
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Sie sind hier
Gesundheit
Bewegungslust kennt kein Alter
Im Bereich "Gesundheit" finden Sie zahlreiche Angebote, die eine große gesundheitsorientierte Ausprägung haben. Der Fokus der Angebote liegt auf der Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes, der über die Stärkung der Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit sowie Koordination erreicht werden soll. Gesundheitssport orientiert sich an Personen mit Bewegungsmangel, an Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger. Die Gesundheitsangebote haben einen stark präventiven Charakter und zielen auf die Erhaltung und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit hinaus. Viele der Angebote sind auch zertifiziert. Die regelmäßig stattfindenden Angebote sind für Mitglieder und die zeitlich begrenzten Kurse für Mitglieder und Nichtmitglieder.
Derzeit - voraussichtlich bis nach den Weihnachtsferien - können leider keine Gesundheitsangebote stattfinden. Wir drehen aber fleißig Videos und stellen uns live vor die Kamera. Alle Videos und die Zugänge zu den Live-Videos finden Sie bei Sportmeo. Machen Sie mit und bleiben Sie Gesund und in Bewegung!
Für die Angebote aus dem Bereich Gesundheit ist die Basismitgliedschaft erforderlich.
Wochenplan
Montag
Vormittag
-
09:00 – 09:45
hier anmelden
Orthopädischer Sport
Anmeldung erforderlichTischtennishalle (FT-Sportpark)Orthopädischer Sport
Für die allgemeine Gesundheit
Beim Orthopädischen Sport liegt das Hauptaugenmerk auf der Verbesserung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit. Beim Orthopädischen Sport / Wirbelsäulengymnasik und bei der Wirbelsäulengymanstik fokussiert sich das Training auf die Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule.
...
45 Minuten 09:00 – 09:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Stephaniehier anmeldenNächster Termin
Montag, 18. Januar 2021 09:00 – 09:45 -
10:00 – 10:45
hier anmelden
Funktionelles Faszientraining
Anmeldung erforderlichTischtennishalle (FT-Sportpark)Funktionelles Faszientraining
Für das Wohlbefinden
Faszien sind Teil des Bindegewebes. Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verhärten, verkürzen oder verkleben die sonst so dehnbaren Faszien. Die Übungen beim funktionellen Faszientraining wirken dem entgegen. Die Übungen fördern die Durchblutung und steigern die Sauerstoff- und...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Stephaniehier anmeldenNächster Termin
Montag, 18. Januar 2021 10:00 – 10:45 -
11:00 – 11:45
Rückbildungsgymnastik
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Rückbildungsgymnastik
Gezieltes Training für die Mama
In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Zudem...
45 Minuten 11:00 – 11:45Alter:–18Niveau:45alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
sanftNächster Termin
Montag, 18. Januar 2021 11:00 – 11:45Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918-11Hinweise
Offen für Nichtmitglieder!
-
11:00 – 12:45
hier anmelden
Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Wirbelsäulengymnastik
Für die allgemeine Gesundheit
Beim Orthopädischen Sport liegt das Hauptaugenmerk auf der Verbesserung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit. Beim Orthopädischen Sport / Wirbelsäulengymnasik und bei der Wirbelsäulengymanstik fokussiert sich das Training auf die Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule.
...
1 Stunde 45 Minuten 11:00 – 12:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Stellahier anmeldenNächster Termin
Montag, 18. Januar 2021 11:00 – 12:45
Nachmittag
-
17:00 – 17:45
hier anmelden
Gymnastik Damen
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Gymnastik Damen
Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit
Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...
45 Minuten 17:00 – 17:45Alter:–40Niveau:99alleKursleiter:
JuttaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Montag, 18. Januar 2021 17:00 – 17:45
Abend
-
18:00 – 19:00
hier anmelden
Funktionsgymnastik (60 +)
Anmeldung erforderlichKarl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)Funktionsgymnastik (60 +)
Eine sanfte Gymnastik
Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...
1 Stunde 18:00 – 19:00Alter:–60Niveau:99alleKursleiter:
JürgenFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Montag, 18. Januar 2021 18:00 – 19:00 -
18:30 – 20:00
hier anmelden
Fitnessgymnastik & Spiel 50+
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Fitnessgymnastik & Spiel 50+
Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...
1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00Alter:–50Niveau:99alleKursleiter:
BernhardFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Montag, 18. Januar 2021 18:30 – 20:00 -
20:00 – 20:30
hier anmelden
Joggen und Walking
Anmeldung erforderlichJoggen und Walking
Laufen an der Dreisam
30 Minuten wird bei Joggen und Walking an der Dreisam gelaufen. Dabei bestimmt jeder Teilnehmer sein Tempo ganz nach seinen Bedürfnissen. Joggen und Walking wird von vielen Teilnehmern als Teil des Rücken-Fit...
30 Minuten 20:00 – 20:30Alter:–35Niveau:80alleKursleiter:
HajoFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Montag, 18. Januar 2021 20:00 – 20:30 -
20:30 – 21:30
hier anmelden
Rücken-Fit
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Rücken-Fit
Ein vielseitiges Training
Rücken-Fit ist eine funktionelle Mischung aus Beckenboden, Pilates und Core-Training. Es sorgt dafür, dass Rücken-, Bauch- und Po-Muskulatur aufgebaut werden. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil, in dem durch Elemente aus Stretching und Yoga die Wirbelsäule an Flexibilität und...
1 Stunde 20:30 – 21:30Alter:–35Niveau:85alleKursleiter:
HajoFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Montag, 18. Januar 2021 20:30 – 21:30
Dienstag
Vormittag
-
08:30 – 09:15
hier anmelden
Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Wirbelsäulengymnastik
Für die allgemeine Gesundheit
Beim Orthopädischen Sport liegt das Hauptaugenmerk auf der Verbesserung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit. Beim Orthopädischen Sport / Wirbelsäulengymnasik und bei der Wirbelsäulengymanstik fokussiert sich das Training auf die Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule.
...
45 Minuten 08:30 – 09:15Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
FlaviaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 19. Januar 2021 08:30 – 09:15 -
09:30 – 10:15
hier anmelden
Funktionsgymnastik Damen
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Funktionsgymnastik Damen
Eine sanfte Gymnastik
Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...
45 Minuten 09:30 – 10:15Alter:–50Niveau:99alleKursleiter:
FlaviaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 19. Januar 2021 09:30 – 10:15 -
10:30 – 11:30
hier anmelden
Fit & Aktiv
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Fit & Aktiv
Gelenkschonende Gymnastik
Fit & Aktiv bis ins hohe Alter ist das Motto dieses Angebotes. Hier wird nach einer spielerischen Aufwärmphase auf gelenkschonende Art die Muskulatur gekräftigt und insbesondere die Beweglichkeit geschult sowie die Koordination verbessert.
Fit & Aktiv ist ein Gesundheitsangebot und...
1 Stunde 10:30 – 11:30Alter:–50Niveau:99alleKursleiter:
FlaviaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 19. Januar 2021 10:30 – 11:30
Nachmittag
-
15:45 – 16:30
hier anmelden
Wassergymnastik
Anmeldung erforderlichHallenbad / Sauna (FT-Sportpark)Wassergymnastik
Fit sein, Spaß haben, wohlfühlen
Wasser ist das ideale Element für eine gelenkschonende und gesundheitsorientierte Gymnastik. Ziel ist dabei ein ganzheitlicher Muskelaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit sowie eine Herz-Kreislaufstärkung zur Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig...
45 Minuten 15:45 – 16:30Alter:–50Niveau:99alleKursleiter:
StephanieFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 19. Januar 2021 15:45 – 16:30 -
16:30 – 17:15
hier anmelden
Wassergymnastik
Anmeldung erforderlichHallenbad / Sauna (FT-Sportpark)Wassergymnastik
Fit sein, Spaß haben, wohlfühlen
Wasser ist das ideale Element für eine gelenkschonende und gesundheitsorientierte Gymnastik. Ziel ist dabei ein ganzheitlicher Muskelaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit sowie eine Herz-Kreislaufstärkung zur Steigerung des Wohlbefindens und der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig...
45 Minuten 16:30 – 17:15Alter:–50Niveau:99alleKursleiter:
StephanieFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 19. Januar 2021 16:30 – 17:15
Abend
-
20:00 – 22:00
hier anmelden
Fitnessgymnastik
Anmeldung erforderlichAlbert-Schweitzer-Schule (Großturnhalle)Fitnessgymnastik
Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...
2 Stunden 20:00 – 22:00Alter:–45Niveau:99alleKursleiter:
JuttaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 19. Januar 2021 20:00 – 22:00 -
20:30 – 22:00
hier anmelden
Fitnesstraining
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Fitnesstraining
Ein Ganzkörpertraining
Beim Fitnesstraining wird mit Geräten - wie Step, Flexibar, Kleinhanteln, ... - und auch ohne Geräte die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Das Fitnesstraining ist perfekt für Frauen und Männer, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern möchten.
Fitnesstraining...
1 Stunde 30 Minuten 20:30 – 22:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Sabinehier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 19. Januar 2021 20:30 – 22:00
Mittwoch
Vormittag
-
08:30 – 09:15
hier anmelden
Funktionsgymnastik Damen
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Funktionsgymnastik Damen
Eine sanfte Gymnastik
Inhalte der Funktionsgymnastik sind allgemeine Kräftigungsübungen, sowie Mobilisations- und Koordinationsübungen. Ziel ist dabei eine harmonische Ausbildung und Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers, sowie dem Ausgleich der angeborenen und erworbenen Funktionsschwächen des Stütz- und...
45 Minuten 08:30 – 09:15Alter:–60Niveau:99alleKursleiter:
KatharinaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 20. Januar 2021 08:30 – 09:15 -
10:30 – 11:15
hier anmelden
Koordinationstraining (Senioren)
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Koordinationstraining (Senioren)
Zur Steigerung der Lebensqualität
In dieser Stunde werden geeignete Übungen und Methoden für den Erhalt und die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten älterer Menschen durchgeführt. Die Schulung der koordinativen Fähigkeiten verringert unter anderem auch das Sturzrisiko und trägt insbesondere zum Erhalt der...
45 Minuten 10:30 – 11:15Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Vanessahier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 20. Januar 2021 10:30 – 11:15 -
11:00 – 11:45
Rückbildungsgymnastik
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Rückbildungsgymnastik
Gezieltes Training für die Mama
In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Zudem...
45 Minuten 11:00 – 11:45Alter:–18Niveau:50alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
sanftNächster Termin
Mittwoch, 20. Januar 2021 11:00 – 11:45Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918-11Hinweise
Offen für Nichtmitglieder!
-
12:00 – 11:45
Rückbildungsgymnastik
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Rückbildungsgymnastik
Gezieltes Training für die Mama
In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Zudem...
0 Sek. 12:00 – 11:45Alter:–18Niveau:45alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
sanftNächster Termin
Mittwoch, 20. Januar 2021 12:00 – 11:45Anmeldung erforderlich via Telefon: 0761/389918-11Hinweise
Offen für Nichtmitglieder!
Nachmittag
-
17:00 – 17:45
hier anmelden
Sportliche Gymnastik Damen
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Sportliche Gymnastik Damen
Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit
Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...
45 Minuten 17:00 – 17:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Mariannehier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 20. Januar 2021 17:00 – 17:45
Abend
-
18:00 – 18:45
hier anmelden
Seniorenfitness
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Seniorenfitness
Fit bis ins hohe Alter
Mit viel Spaß und Freude fit bleiben, darum geht es in erster Linie bei der Seniorenfitness. Verschiedene Gymnastikübungen zu Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie Spiele sind Teil des Programms der Seniorenfitness, die die körperliche und geistige Fitness erhalten möchte.
Seniorenfitness...
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter:–60Niveau:99alleKursleiter:
MarianneFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 20. Januar 2021 18:00 – 18:45 -
19:00 – 20:30
hier anmelden
Spielgruppe
Anmeldung erforderlichBurdahalle (FT-Sportpark)Spielgruppe
Spaß am Sport und Spiel
Spaß und Freude an der Bewegung, am Spiel sind hier im Fokus des Geschehens. Sportspaß und Ausdauertraining für Alle!
Die Spielgruppe ist Teil des Gesunheitsprogramms und somit in der Basismitgliedschaft enthalten.
1 Stunde 30 Minuten 19:00 – 20:30Alter: – Niveau:alleKursleiter:
FT-TeamFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 20. Januar 2021 19:00 – 20:30 -
19:30 – 22:00
hier anmelden
Intensives Konditionstraining Herren
Anmeldung erforderlichKarl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)Intensives Konditionstraining Herren
Ein kraftvolles Powerprogramm
Beim intensiven Konditionstraining für Herren wird ein umfangreiches Ausdauertraining und ein intensives Kräftigungsprogramm durchgeführt. Ideal für Männer +/- 50 Jahre, die gerne powern.
Konditionstraining ist Teil des Gesunheitsprogramms und somit in der...
2 Stunden 30 Minuten 19:30 – 22:00Alter:–35Niveau:99alleKursleiter:
HerbertFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 20. Januar 2021 19:30 – 22:00
Donnerstag
Vormittag
-
09:00 – 10:30
hier anmelden
Fitnessgymnastik
Anmeldung erforderlichJudohalle (FT-Sportpark)Fitnessgymnastik
Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...
1 Stunde 30 Minuten 09:00 – 10:30Alter:–45Niveau:99alleKursleiter:
BernhardFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 21. Januar 2021 09:00 – 10:30 -
10:00 – 10:45
hier anmelden
Gymnastik Damen
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Gymnastik Damen
Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit
Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–60Niveau:99alleKursleiter:
JuttaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 21. Januar 2021 10:00 – 10:45 -
11:00 – 12:00
hier anmelden
Walking
Anmeldung erforderlichGeschäftsstelle (FT-Sportpark)Walking
In der Natur!
Raus an die Kletterwand im FT-Sportpark geht es für kletterbegeisterte Kids. Hier finden regelmäßig Kletterkurse statt. Raus auf die Piste geht es dann im Winter. In Kooperation mit dem SV Kirchzarten bietet die FT ...
1 Stunde 11:00 – 12:00Alter:–50Niveau:99alleKursleiter:
BernhardFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 21. Januar 2021 11:00 – 12:00 -
11:00 – 11:45
hier anmelden
Fit & Aktiv
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Fit & Aktiv
Gelenkschonende Gymnastik
Fit & Aktiv bis ins hohe Alter ist das Motto dieses Angebotes. Hier wird nach einer spielerischen Aufwärmphase auf gelenkschonende Art die Muskulatur gekräftigt und insbesondere die Beweglichkeit geschult sowie die Koordination verbessert.
Fit & Aktiv ist ein Gesundheitsangebot und...
45 Minuten 11:00 – 11:45Alter:–60Niveau:99alleKursleiter:
JuttaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 21. Januar 2021 11:00 – 11:45
Nachmittag
Abend
-
18:30 – 19:00
hier anmelden
Joggen und Walking
Anmeldung erforderlichJoggen und Walking
Laufen an der Dreisam
30 Minuten wird bei Joggen und Walking an der Dreisam gelaufen. Dabei bestimmt jeder Teilnehmer sein Tempo ganz nach seinen Bedürfnissen. Joggen und Walking wird von vielen Teilnehmern als Teil des Rücken-Fit...
30 Minuten 18:30 – 19:00Alter:–35Niveau:80alleKursleiter:
Hajo,SabineFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 21. Januar 2021 18:30 – 19:00 -
18:45 – 19:45
hier anmelden
Fitnessgymnastik 50+
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Fitnessgymnastik 50+
Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...
1 Stunde 18:45 – 19:45Alter:–50Niveau:99alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 21. Januar 2021 18:45 – 19:45 -
19:00 – 20:00
hier anmelden
Rücken-Fit
Anmeldung erforderlichGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Rücken-Fit
Ein vielseitiges Training
Rücken-Fit ist eine funktionelle Mischung aus Beckenboden, Pilates und Core-Training. Es sorgt dafür, dass Rücken-, Bauch- und Po-Muskulatur aufgebaut werden. Abgerundet wird das Training mit einem Entspannungsteil, in dem durch Elemente aus Stretching und Yoga die Wirbelsäule an Flexibilität und...
1 Stunde 19:00 – 20:00Alter:–35Niveau:80alleKursleiter:
Hajo,SabineFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 21. Januar 2021 19:00 – 20:00
Freitag
Vormittag
-
09:00 – 09:45
hier anmelden
Orthopädischer Sport
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Orthopädischer Sport
Für die allgemeine Gesundheit
Beim Orthopädischen Sport liegt das Hauptaugenmerk auf der Verbesserung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit. Beim Orthopädischen Sport / Wirbelsäulengymnasik und bei der Wirbelsäulengymanstik fokussiert sich das Training auf die Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule.
...
45 Minuten 09:00 – 09:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Marenhier anmeldenNächster Termin
Freitag, 22. Januar 2021 09:00 – 09:45 -
10:00 – 11:45
hier anmelden
Fitnessgymnastik
Anmeldung erforderlichKarl-Herterich-Halle (FT-Sportpark)Fitnessgymnastik
Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...
1 Stunde 45 Minuten 10:00 – 11:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Herberthier anmeldenNächster Termin
Freitag, 22. Januar 2021 10:00 – 11:45 -
11:00 – 11:45
hier anmelden
Orthopädischer Sport/ Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Orthopädischer Sport/ Wirbelsäulengymnastik
Für die allgemeine Gesundheit
Beim Orthopädischen Sport liegt das Hauptaugenmerk auf der Verbesserung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit. Beim Orthopädischen Sport / Wirbelsäulengymnasik und bei der Wirbelsäulengymanstik fokussiert sich das Training auf die Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule.
...
45 Minuten 11:00 – 11:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Marenhier anmeldenNächster Termin
Freitag, 22. Januar 2021 11:00 – 11:45
Nachmittag
Abend
-
19:30 – 21:00
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Gymnastik und Volleyball
Anmeldung erforderlichneue DreifeldhalleGymnastik und Volleyball
Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit
Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Da men speziell...
1 Stunde 30 Minuten 19:30 – 21:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Juttahier anmeldenNächster Termin
Freitag, 22. Januar 2021 19:30 – 21:00
Samstag
Vormittag
-
10:00 – 12:00
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Fitnessgymnastik
Anmeldung erforderlichRelax by Badeparadies (Sportkomplex)Fitnessgymnastik
Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der...
2 Stunden 10:00 – 12:00Alter:–45Niveau:99alleKursleiter:
JuttaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Samstag, 23. Januar 2021 10:00 – 12:00
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