Koordinationstraining | Senioren

Bewegungssicherheit behalten

Koordination ist die Basis jeder Bewegung. Sie ist zentral für das Erlernen, die Anpassung und die Umsetzung von Bewegung. Mit zunehmendem Alter, oder auch durch Trainingsmangel lässt die Fähigkeit zu koordinieren nach. Eine verminderte Koordinationsfähigkeit kann zu Bewegungsunsicherheit oder gar zu stürzen führen. Gerade für ältere Menschen ist somit Koordinationstraining äußerst wichtig. Kraft und Koordination spielen eine zentrale Rolle für alle Bewegungen und für die Bewegungssicherheit.

Im Koordinationstraining werden geeignete Übungen und Methoden für den Erhalt und die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten älterer Menschen durchgeführt.

Kosten

Um an den Gesundheitsangeboten teilzunehmen benötigen Sie die Basis-Mitgliedschaft. Eine Übersicht der Mitgliedsbeiträge finden Sie im Downloadcenter.