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  • Rehasport Osteoporose

    Prävention und Rehabilitation

Ausreichende, regelmäßige und gezielte Bewegung ist eine wesentliche Hauptsäule der Osteoporoseprophylaxe und der Osteoporosetherapie. Durch den Wechsel aus Spannung und Entspannung, Körperwahrnehmung und Kräftigungsübungen, fließenden Bewegungen kombiniert mit Atemübungen wird der gesamte Körper auf wohltuende Weise trainiert. Koordinationsübungen erhöhen die Bewegungssicherheit um Stürzen vorzubeugen.

Schwerpunkte des Kurses

Funktionelles Ganzkörpertraining
Alle Komponenten, die ein ausgewogenes Ganzkörpertraining beinhalten, werden angesprochen: Wirbelsäule und Gelenke werden zur Verbesserung der eingeschränkten Beweglichkeit mobilisiert und stabilisiert, die Stützmuskulatur gekräftigt und gedehnt und das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Gerade ein moderates Krafttraining ist für ältere Menschen und besonders für Osteoporose Betroffene wichtig. Die Kräftigung der Stützmuskulatur verbessert die Knochenstruktur und hilft den Alltag besser zu bewältigen.

Gleichgewichtsschulung | Sturzprophylaxe
Koordinationstraining und Gleichgewichtsschulung, sowie gezielte Körperwahrnehmungsübungen geben Bewegungssicherheit und helfen Stürze zu vermeiden.

Einstieg / Anmeldung

Das Rehasportangebot “Osteoporose” ist offen für Mitglieder und Nichtmitglieder. Der Einstieg erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Beim Rehasport ist ein Einstieg jederzeit möglich. Die Anmeldung erfolgt vorab über die FT-Geschäftsstelle. Setzen Sie sich einfach mit Katrin Voigt in Verbindung - telefonisch (0761/3899 18 44) oder per E-Mail (rehasport(at)ft1844-freiburg.de).

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