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Yin Yoga
Ruhig und sanft
Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter und meditativer Yogastil. Der Fokus liegt beim Bindegewebe, den Faszien. Die Faszien gilt es geschmeidig zu halten, Bänder und Sehnen werden gedehnt und und somit die Bewegungsfreiheit erhöht. Die Positionen beim Yin Yoga werden lange gehalten. Der Energiefluss wird angeregt und Blockaden gelöst. Durch "Präsenz im Geschehen" erreicht man harmonie, Ruhe und Gelassenheit.
Für "Yin Yoga" ist der Zusatz "Fitness" notwendig.
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