Yoga nach der Geburt verhilft mit leichten Rückbildungseinheiten für den Beckenboden zur sanften Stärkung, zur allgemeinen Entspannung und zum Wiederaufbau der Muskulatur. Yoga nach der Schwangerschaft ist eine schöne Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik und ab dem 3. Monat nach der Geburt des Kindes möglich. Ihr Baby darf gerne beim Yoga dabei sein, da bei einigen Asanas das Baby miteinbezogen wird. So wird Yoga nach der Schwangerschaft auch zu einer besonderen Stunde für die Mama mit ihrem Baby. Stille-Übungen und Entspannungstechniken helfen zudem die Ressourcen wieder aufzubauen, und Kraft für den Alltag mit Baby zu tanken.
