Herzsport
Speziell ausgebildete Übungsleiter*innen bieten unter ärztlicher Aufsicht ein auf die Belastbarkeit angepasstes Übungsprogramm an, mit dem Ziel das Herzkreislaufsystem zu stärken, um mögliche körperliche Einschränkungen nach einer kardiologischen Erkrankung oder Behandlung wieder herzustellen bzw. zu optimieren. Die Einteilung in verschiedene Gruppen erfolgt nach einer kardiologischen Untersuchung durch den behandelnden Arzt oder eine Rehabilitationsklinik.
Aktivieren und Bewegen Schwerpunktmäßig gilt es im Herzsport die körperliche Leistungsfähigkeit zu erkennen & zu verbessern sowie die individuelle Koordinationsfähigkeit zu fördern. Ein moderates und angepasstes Ausdauer- und Krafttraining spielt dabei eine große Rolle.Ängste überwinden Viele Betroffene leiden unter einer Belastungsangst und der Angst vor Folgeerscheinungen der Krankheit. Vertrauen in den eigenen Körper und in die eigene Leistungsfähigkeit wieder aufzubauen oder überhaupt zu erlangen ist ein wichtiger Schwerpunkt des Kurses. Sinnes- und Körperwahrnehmungsübungen helfen dabei. Ebenso wie Gespräche und der Austausch mit den übrigen Betroffenen.Wohlfühlen und Entspannen Gerade, wenn Ängste eine große Rolle spielen ist es wichtig, Freude an der Bewegung und an der sportlichen Betätigung wieder zu erlangen, um sich in der Bewegung wieder wohl zu fühlen. Durch Atem-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen lernen die Teilnehmer*innen ihren Körper besser kennen und auf seine Bedürfnisse zu hören.
Herzsport ist offen für Mitglieder und Nichtmitglieder. Der Einstieg erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Beim Herzsport ist ein Einstieg jederzeit möglich. Die Anmeldung erfolgt vorab über die FT-Geschäftsstelle. Setzen Sie sich einfach mit Katrin Voigt in Verbindung - telefonisch (0761/3899 18 44) oder per E-Mail (rehasport(at)ft1844-freiburg.de).