Gezielte Atemtechniken erlernen im
Unsere Atmung spielt sich meist im Unbewusstem ab. In diesem Kurs stellen wir deshalb bewusst die Atmung in den Fokus und holen sie über Atemwahrnehmung ins Bewusstsein. Dabei wird die Atemmuskulatur gekräftigt und gedehnt. Wir lenken die Atmung in verschiedene Bereiche unseres Körpers und lassen uns von der Atmung führen. Mit Hilfe von verschiedenen Atemtechniken lernen wir den Körper zu aktivieren oder zu entspannen.